• Hvad er fysisk kultur?
• Fysisk kultur knyttet til fritid
• Fysisk kultur knyttet til uddannelse
• Fysisk kultur knyttet til sportskonkurrencer
• Fysisk kultur knyttet til sundhed

Vi forklarer, hvad fysisk kultur er, og hvad er vigtigheden af ​​denne livsstil. Hertil kommer, at dens fordele på forskellige områder.

Fysisk kultur er alt relateret til menneskers fysiske aktivitet.

Hvad er fysisk kultur?

Detkultur hentyder til sæt af viden, overbevisninger og adfærd hos sociale grupper, brugt til at kommunikere, skelne sig ud og opfylde deres kollektive behov.

Fysisk kultur er den del af den kultur, der er afledt af anvendelsen af metoder der peger på den fysiske træning af personer; alt relateret til den fysiske aktivitet af mennesker, uanset hvilken hensigt den er udviklet med.

Det er en måde at omfatte alle de sammenhænge, ​​hvori den kulturelle manifestation af sport. Så inden for denne kategori vil fysisk træning under forskellige omstændigheder blive beskrevet nedenfor.

Fysisk kultur knyttet til fritid

Fysisk kultur i fritiden tager sport som en fornøjelse for personen.

Hele vejen igennem historie, mennesket har haft brug for fritidsrum i sit liv, hvor han skal udføre den aktivitet, som han frivilligt bestemmer, for at nyde en form for fornøjelse, og i den forstand har den tre funktioner:

• Pause fra obligatoriske aktiviteter.
• Sjovt.
• Udvikling af personlighed.

Fysisk kultur opnår alle disse funktioner, da manifestationen af ​​sport i fritiden er forbi Spil. Med det sættes ikke kun nogle kropsfunktioner i gang, men der er en erkendelse af personen ved at dele en række sunde mål med en anden person under anvendelse af visse regler.

Fysisk kultur knyttet til uddannelse

Fysisk uddannelse er afgørende for udviklingen af ​​et aktivt liv.

Det mest udbredte begreb om fysisk kultur er relateret til uddannelse; så meget, at fysisk kultur ofte forveksles med fysisk uddannelse, som er den proces, den søger at udvikle evner motor og samordning, samt fremme glæden ved at deltage i den slags aktiviteter (som senere kan komme til udtryk i sport i fritiden).

Alle landes uddannelsesprogrammer lægger vægt på idrætsundervisning, da den er afgørende for at bevare sundheden, for tolerance på den anden side, selv i forskellen, og for udviklingen af ​​et aktivt liv, i modsætning til stillesiddende livsstil.

Fysisk kultur knyttet til sportskonkurrencer

Hvis præstationen er god, vil personen være i stand til at nå professionalisme.

Den strengt sportslige del af fysisk kultur er den, der har at gøre med regelmæssig træning og evt kompetence sporty. I henhold til folks smag og muligheder, generelt med en begyndelse afledt af fritid, perfektionerer de sig selv i udøvelsen af ​​en eller anden sport eller fysisk kunst, enten alene eller i et hold (hvori, ud over individuelle forbedringer, fremskridt er lavet i kollektiv praksis).

Denne forbedring kaldes træning, og den er normalt orienteret mod en konkurrencepræget praksis, der udføres med jævne mellemrum. Hvis præstationen er god, til sidst faglighed, hvor sport bliver en livsstil.

Fysisk kultur knyttet til sundhed

Fysisk kultur hjælper med at lindre stress og forbedrer mental sundhed.

Fysisk træning er et middel til at forbedre både fysisk og åndelig sundhed. Fysisk indsats forbrænder kalorier i stedet for at gemme dem i kroppen, opretholde en sund vægt og har tendens til at reducere overvægtig og fedme.

Derudover hjælper det med at sænke blodtryk og kolesterol, samtidig med at blodsukkerniveauet holdes i balance. Med hensyn til mental sundhed, lindrer det stress og forbedrer mental sundhed, øger selvværd og han er en socializer.

Sådan integrerer begrebet fysisk kultur alle manifestationer af fysisk anstrengelse.Sport er en af ​​de vigtigste kulturelle handlinger i vor tid og skal forstås som sådan, forstå de effekter, den frembringer både individuelt og kollektivt.