Vi forklarer, hvad selvværd er, og hvilke typer af selvværd der findes. Hvordan forbedrer man selvværdet? Selvværd i ungdomsårene.
Hvad er selvværd?
Selvværd er kendt som et sæt af opfattelser, vurderinger og påskønnelser, som en person har vedrørende sig selv eller de aktiviteter, han udfører. Dette kan fokusere på hele din person, dit arbejde eller dit kropslige udseende osv. Det er den vurdering, vi normalt foretager af os selv.
Alle personer de har en mental projektion af, hvem de er, hvordan de ser ud, hvad de er gode til, og hvad de er dårlige til, og hvordan de bliver opfattet af andre. Om det eller ej beskrivelse Hvad vi gør os selv til, sandheden er, at det dannes i barndommen, og vores forhold til os selv hviler på det: selvværd.
Selvværd er et vigtigt begreb inden for disciplinerne psykologi og uddannelse, så meget, at dens definition regelmæssigt afhænger af den psykologiske tilgang, der foretrækkes. For eksempel inkluderede psykologen Abraham Maslow, skaberen af den berømte pyramide i hierarkiet af menneskelige behov, i sin teori et helt trin af pyramiden for "selvværdsbehov", såsom accept, selvtillid, succes eller jeg respekterer.
Hvad de fleste af doktriner Psykologisk er det dog, at selvværd er en nøgleværdi i vores forhold til andre, da alle indrømmer mængden af kærlighed eller tværtimod de former for misbrug, som de føler, de fortjener. Selvværd ville desuden have sin begyndelse i vores faderlige forhold, da godkendelsen af faderen og moderen er nøglen til en personlighed sundt i fremtiden.
Højt selvværd
Vi taler generelt om højt selvværd (eller også "positivt" eller "korrekt"), når personen præsenterer følgende personlighedskarakteristika:
- Selvtillid. Personen kender og accepterer deres værdier og er villig til at kæmpe for dem på trods af at de møder modstand. Samtidig er han i stand til at ændre noget ved dem, hvis erfaringen fortæller ham, at de tog fejl.
- Accept. Personen accepterer sig selv, som han er, hvilket ikke betyder, at han ikke forsøger at overvinde frygt, overvinde dårligt vaner eller forandring, men du føler dig ikke skyldig over at være, som du er, eller at din måde at tænke på ikke virker passende for andre.
- Selvevaluering. Personen anser sig selv for moderat dygtig, med ting at tilbyde andre og forholder sig til dem i forhold til lighed og af værdighed.
- Lidenskab. Han er i stand til at nyde visse aktiviteter og glæde sig over sin egen eksistens, hvilket ikke betyder, at han lever i en tilstand af konstant glæde. Du kan være trist eller glad, ligesom alle andre, men over for ydre stimuli eller konjunkturer.
Lavt selvværd
I daglig tale taler vi om "lavt" selvværd (i andre terminologier: "forkert"), når folk udviser et af følgende adfærd:
- Konstant selvkritik. Personen forbliver i en evig tilstand af utilfredshed, aftager eller ser den negative side af alt, hvad han gør eller modtager.
- Overfølsomhed over for kritik. Personen tolererer kun lidt kritik og er fjendtlig over for dem, der stiller spørgsmålstegn ved ham, og er let at ærgre sig over.
- Tvangsmæssigt ønske om at behage. Personen sætter andres over deres egne behov for at modtage deres godkendelse og er ude af stand til at sige nej.
- Perfektionisme Personen kræver af sig selv at gøre tingene perfekt, hvilket ofte er umuligt, og den mindste fiasko repræsenterer en katastrofe for ham.
- Konstant skyldfølelse. Personen er ude af stand til at tilgive fejl og er evigt fordømt for dem.
- Defensivitet. Personen reagerer på livet som under et konstant angreb og er ude af stand til at være helt enig i livsnydelse eller lykke.
Hvordan forbedrer man selvværdet?
Nogle enkle tips til at håndtere selvværd er:
- Undgå sammenligning. Forstå, at alle gør, hvad de kan med deres lod.
- Vær realistisk. Vedrørende mål forslag (der er opnåelige og på kort og mellemlang sigt er bedre), men også til defekter og dyder (må ikke forstørre eller minimere dem).
- Slutte fred. Med fortiden og de begåede fejl, med de modtagne skader eller med det tabte. At give slip er afgørende for at leve i nuet.
- Forsvar din egen. Giv ikke efter for andres anmodninger, der modsiger, hvad vi ønsker eller ønsker, eller opgiv det, vi søger, blot for at modtage godkendelse fra andre. Dit eget er det vigtigste.
Selvværd og ungdom
Ungdomsalderen er et stadium af dybtgående fysiske og mentale ændringer i menneske, hvis præg på selvværdet kan være afgørende i konstruktionen af den voksne.
Denne overbevisning har fået skoler og pædagoger over hele verden til at behandle følsomme spørgsmål om chikane eller mobning, samt følelsesmæssig og seksuel uddannelse, i befolkning teenager, da den er den mest sensitive og sårbare i forhold til selvværd.