- Hvad er rytmisk gymnastik?
- Rytmisk gymnastiks oprindelse og historie
- Rytmisk gymnastik apparater
- Karakteristika for en gymnast
- De vigtigste rytmiske gymnastikkonkurrencer
- Andre former for gymnastik
Vi forklarer, hvad rytmisk gymnastik er, dens historie og hovedkonkurrencer. Derudover fortæller vi, hvilke enheder han bruger.
Hvad er rytmisk gymnastik?
Rytmisk gymnastik, nogle gange kaldet moderne rytmisk gymnastik, er en sport Olympiske i hvilke elementer af dans, det teater og fitnesscenter, at udføre en række fysiske øvelser på en yndefuld, æstetisk og harmonisk måde. Rytmisk gymnastik er tæt forbundet med gymnastik. kunstnerisk gymnastik kvindelige og kan være en del af konkurrencer eller blot udstillinger for offentligheden, i sidstnævnte tilfælde en sportsudøvelse tæt på scenekunst.
Normalt foregår træningen af rytmisk gymnastik i takt med musik af et enkelt instrument (normalt klaver) og ved hjælp af gymnastiske apparater såsom bøjler, bolde, køller og bånd. Denne disciplin praktiseres for det meste af kvindelige atleter og er ligesom andre former for gymnastik styret af det internationale gymnastikforbund (FIG), med base i Moutier, Schweiz.
En typisk præstation af rytmisk gymnastik udføres individuelt eller i grupper på seks medlemmer, i sekvenser, der går fra et minut til halvandet minut (i tilfælde af individuel præstation) eller fra to et halvt minut til tre (i tilfældet af gruppen). Det bevægelser af gymnasten under udførelsen er fri, er det normalt, at de involverer mindst to bevægelser, der anses for "overlegne" (på grund af deres sværhedsgrad), og aspekter som originalitet, flydende og nøjagtighed vurderes. æstetiske af bevægelsesrutinen.
Rytmisk gymnastiks oprindelse og historie
Selvom gymnastikken har en velkendt historie i Oldtiden klassisk, dens første moderne udseende stammer fra det attende århundrede i Europa Vestlig. Dens kimen var teorierne fra den franske antropolog Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) om spædbørns fysiske udvikling og dens betydning i uddannelsesprocessen, noget der indtil da ikke var en del af pædagogiske bekymringer.
Disse ideer blev omsat i praksis af den tyske pædagog Johann Bernhard Basedow (1723-1790), som indviede en strøm af idræt som senere ville blive fulgt op af mange andre, blandt dem den svenske Pehr Henrik Ling, initiativtager til "Nordens bevægelse", der skabte det svenske akademi i 1814.
Ling var skaberen af en "æstetisk gymnastik", der undslap de stive formater af den militære verden og fysisk træning, og tillod eleverne at udtrykke følelsesmæssigt indhold gennem kropsbevægelser.
Succesen med denne model gjorde det muligt at overføre den til USA i 1837 af Catharine Beecher, grundlæggeren af Western Female Institute ("Western Female Institute") i Ohio, hvor nåde uden dans, noget i retning af "elegance uden dans", en metode til kvindelig træning til musikkens rytme. I 1864 gik professor Diocletian Lewis endnu længere og inkorporerede forskellige artefakter i øvelserne: vægte, køller og træringe.
En anden vigtig forgænger var mod slutningen af det 19. århundrede den franske musiker og lærer François Delsarte (1811-1871), som arbejdede med skuespillere, som han lærte at bruge kroppen mere ekspressivt ved at bruge øvelser inspireret af metoden ling. Således skabte han en metode ("Delsarte-metoden"), der ville være grundlæggende for skabelsen af Centerbevægelsen, en direkte forløber i Østrig, Tyskland og Schweiz for moderne rytmisk gymnastik.
Centerbevægelsen havde stor succes i begyndelsen af det 20. århundrede takket være inkorporeringen af eurytmik (eurytmik), skabt af den schweiziske musiker og pædagog Émile Jaques-Dalcroze (1865-1950), som var en metode til at undervise i musik gennem fysiske øvelser.
Den største eksponent for denne europæiske dansebevægelse var en elev af Dalcroze selv, tyskeren Rudolf Bode, som vi skylder fremkomsten af udtryksfuld gymnastik, navn som rytmisk gymnastik dengang hed. Bode grundlagde sin skole i München i 1911 og udgav i 1922 den succesfulde bog udtryksfuld gymnastik hvor han lagde grunden til denne nye form for kunstnerisk-sportsdisciplin.
Bodes arbejde var nøglen til populariseringen af rytmisk gymnastik i verden og blev videreført af den tyske Heinrich Medau, skaberen i 1929 i Berlin af Bevægelseshøjskolen. Medau fokuserede på at skabe en specifik metode til unge og voksne kvinder, som ikke kun ville være æstetisk, men gavnlig for sundheden.
Disse nye teorier og bevægelser blev kendt for verden i olympiske Lege af Berlin i 1936, sammen med bidragene fra andre vigtige svenske og finske skoler, der forfulgte en mere flydende gymnastik, mindre stiv i sine bevægelser.
Selvom denne kvindesport var blevet dyrket for første gang ved OL 1928 i Amsterdam, under navnet moderne gymnastik, var det fra verdensmesterskaberne i gymnastik i 1934 (den første til at acceptere kvindelig konkurrence), at rytmisk gymnastik fik ægte international relevans. De rytmiske gymnastikskoler Sovjetunionen, hvor det blev kaldt kunstnerisk gymnastik (et navn, der i dag er forbeholdt en anden disciplin).
Så, i 1962, blev det Internationale Gymnastikforbund grundlagt, dedikeret til at standardisere udøvelsen af denne sport, og i 1963 blev det første verdensmesterskab i rytmisk gymnastik organiseret i Budapest, hvis mester var den sovjetiske Ludmila Savinkova. Siden blev det besluttet at afholde mesterskabet hvert andet år, og dermed indledte en fase af verdensomspændende udvidelse af disciplinen, som sluttede i 1984 med inkorporeringen af rytmisk gymnastik som en officiel olympisk sport.
Rytmisk gymnastik apparater
Udøvelsen af rytmisk gymnastik involverer ikke kun gymnasten, men også en række gymnastiske elementer eller apparater, hvis dimensioner er standardiseret af Det Internationale Gymnastikforbund. Dette organ beslutter også, hvilke elementer der er passende for hver alderskategori i konkurrencen: benjamín (under 9 år), alevín (fra 9 til 11 år), infantil (fra 11 til 13 år), junior (fra 13 til 15 år) og unge (fra 15 år og frem).
De mest anvendte enheder i denne praksis er:
Reb
Den er lavet af hamp eller andre syntetiske fibre, den har knuder i enderne, ligesom håndtag, og dens længde varierer alt efter gymnastens alder. Dens udførelse består af drejninger, slag, kast og harmoniske hop, hvilket sikrer, at rebet rører jorden så lidt som muligt.
Ring
Det er en stiv plastikbøjle, der vejer omkring 300 gram og mellem 80 og 90 centimeter i diameter og kan nå op til gymnastens talje i højden. Det kan være glat eller ru, og er normalt pakket ind i farvede bånd. Dens udførelse involverer den imaginære skabelse af et rum, inden for hvilket gymnasten bevæger sig, går ind og forlader bøjlen på en yndefuld og koordineret måde, hvilket får den til at rulle, hoppe og dreje på samme tid.
Bolden
Det er en gummi- eller plastikbold mellem 18 og 20 centimeter i diameter og med en vægt på mindst 400 gram, som ledsager gymnasten i hendes henrettelse og skal blive ved med at bevæge sig: rulle, dreje, hoppe, men aldrig forblive ubevægelig på jorden. .
Det forventes, at gymnasten håndterer bolden jævnt og let, uden at gribe den for stramt, og udfører lodrette kast, hop, rulninger, rotationer og andre spins med den, mens han holder bolden under kontrol.
maces
Disse er plast-, gummi- eller træstænger på omkring 8 til 5 decimeter i længden og omkring 150 gram i vægt, med et kugleformet hoved og en tynd hals, der gør det muligt at holde dem fast.
Det er en ideel enhed for ambidextrøse gymnaster, da det kræver begge hænder at håndtere det gennem drejninger, drejninger og andre asymmetriske figurer, der indebærer maksimal psykomotorisk præcision. Maces kan ramme hinanden blidt, de kan kastes i luften eller holdes i hænderne.
Tape
Den er lavet af et ikke-stivet materiale som satin og består af et stofbånd bundet i den ene ende til en træ-, plast- eller glasfiberstang eller stilet, som tjener til at styre båndet og flytte det rundt om gymnasten eller hendes lemmer. .
Båndet er mellem 4 og 6 centimeter bredt og op til 6 meter langt, og bruges normalt til at skabe zigzag-figurer, spiraler og andre silhuetter, der harmonerer med gymnastens bevægelser, på en sådan måde, at enden af båndet aldrig rører ved. jorden og er i kontinuerlig bevægelse.
Karakteristika for en gymnast
Sammenlignet med andre idrætsdiscipliner fører rytmisk gymnastikudøvere korte og krævende idrætsliv, som starter i en tidlig alder.Generelt har de korte og robuste kroppe, ideelle til bevægelsessymmetri og kombinationen af tre grundlæggende instanser: skønhed af bevægelser, beherskelse over apparatet og samordning musikalsk.
Generelt forventes rytmiske gymnaster at mestre et sæt bevægelser, såsom:
- hopper. Det er bevægelser, hvor gymnasten opnår en vis flugt, idet han holder kunstneriske stillinger, der ligner ballet og dans. Disse hop skal altid være i koordination med det anvendte apparat.
- Rotationer. De er drejninger lavet på kroppens akse, lænet på punkter eller på en del af kroppen, for at opnå mindst en 360° bevægelse. Under vendingen skal gymnasten opretholde en yndefuld og stærk kropsform, ofte holde resten af lemmerne i luften.
- Balancer. Det er stillinger, som gymnasten holder i nogle få sekunder, normalt på et ben, enten på pointe, halv pointe eller flad fod, og koordinerer kropsholdningen med det apparat, der bruges. Afhængig af den vedvarende figur, kan man tale om jeg bestod, grand écart, arabesk, blandt andre.
- Armbøjninger. De er kropsbevægelser, der tester fleksibilitet og kropskoordination, udført på støtte fra en fod eller en hvilken som helst anden del af kroppen.
De vigtigste rytmiske gymnastikkonkurrencer
Det konkurrencer De mest fremragende inden for rytmisk gymnastik er følgende:
- Det olympiske Lege International, arrangeret af Den Internationale Olympiske Komité og afholdt hvert 4. år.
- Verdensmesterskaberne i rytmisk gymnastik, arrangeret årligt af Det Internationale Gymnastikforbund siden 1963 (undtagen i olympiske år).
- De europæiske mesterskaber i rytmisk gymnastik, arrangeret årligt siden 1978 af European Gymnastik Union (UEG).
- Rytmisk Gymnastik World Cup, arrangeret af Det Internationale Gymnastikforbund siden 1983, hvert andet år.
Andre former for gymnastik
Udover rytmisk gymnastik er der andre gymnastiske discipliner, som f.eks.
- Almen gymnastik. Også kendt som "gymnastik for alle", er det den eneste ikke-konkurrencedygtige gymnastikdisciplin, det vil sige, den udføres for ren fornøjelse af motion og wellness fysisk. Folk i alle aldre kan deltage, og det består i at udføre bevægelser på en synkroniseret måde, generelt i grupper på mellem 6 og 15 gymnaster.
- Det kunstnerisk gymnastik. Det er en olympisk disciplin, der består af at udføre højhastigheds- og krævende koreografier, gennem kropsbevægelser udført på forskellige gymnastiske apparater, såsom stativet, stangen, ringene, blandt andre.
- Aerob gymnastik. Også kendt som "sports aerobic", er det en gymnastisk disciplin, der består i at udføre forskellige sekvenser af højintensive bevægelser afledt af traditionel aerobic, i perioder på et minut eller halvandet minut.
- Trampolin gymnastik. Det er en akrobatisk gymnastikdisciplin, som bruger trampoliner og andre elastiske anordninger, så atleten kan udføre forskellige spring, piruetter og kropsøvelser.
- Akrobatisk gymnastik. Også kendt som "akrosport", er det en gruppegymnastisk disciplin (i duetter, trioer, kvartetter eller mere), i hvis samarbejdsøvelse kroppen af en atlet tjener som et instrument for en anden og omvendt, for at udføre menneskelige pyramider, spring , figurer og koreografier.