Som Sygdomme i civilisationen Sygdomme og symptomer gælder, hvis årsager ligger i en behagelig og ressourcerig social standard.
Mangel på motion, overdreven og hyppig madindtagelse og et stadig mere anonymt miljø fører til fysiske og psykologiske klager. I teknisk mindre udviklede samfund forekommer klager af denne type betydeligt mindre eller slet ikke.
Hvad er civilisationssygdomme?
Definitionen af civilisationssygdomme henviser til adskillelsen mellem industrilande og udviklingslande eller tredjelande. I de fleste tilfælde er det ikke den tekniske udvikling, selve "civilisationen", der holdes ansvarlig for udviklingen af såkaldte civilisationssygdomme. Snarere opstår visse kliniske billeder hyppigere og lettere af de muligheder og omstændigheder, som udviklingen medfører.
Udtrykket er videnskabeligt ikke klart defineret. Både sygdomme og nogle af de formodede påvirkninger og årsager vurderes forskelligt. Der er imidlertid bred enighed om klassificeringen af nogle påvirkninger som risikofaktorer.
I tilfælde af fysiske sygdomme inkluderer dette blandt andet overdreven sukkerforbrug, manglende motion, overspisning, alkoholforbrug, overdreven hygiejne osv. Til psykiske sygdomme i civilisation er stress, støj, pres på at udføre, visse sociale normer og lignende næsten ubestridelige faktorer.
Disse faktorer dominerer i vidt omfang sygdomsfremkaldende i industrielle lande. Der er mad i overflod der, og den daglige rutine er ikke nødvendigvis kendetegnet ved fysisk aktivitet. Stigende forventninger hos medarbejdere, store byer med såkaldt "støjforurening" på grund af stor trafik, byggepladser osv. Og ensomhed fører også til psykologisk svækkelse.
årsager
De fleste civilisationssygdomme skyldes usund udvikling i samfund, der betragtes som progressive, som ikke forekommer i denne form i mindre udviklede lande. Underernæring, overspisning og sukkerforbrug er en af de vigtigste faktorer i udviklingen af mange civilisationssygdomme.En usund kost er en stor trussel, fordi det kan være årsagen til en lang række mulige sygdomme, den appellerer til fornemmelsen af nydelse og af praktiske og praktiske årsager kan hurtigt blive en vane, som normalt er vanskelig at korrigere.
Mange færdige eller industrielt fremstillede produkter indeholder en stor mængde sukker. Sukker absorberes også gennem drikkevarer som limonader eller juice, næsten uden at skabe en metthedsfølelse.
Som smagsbærer bruges fedt i overflod, især i fastfood og færdige produkter. Ud over risikoen for tandfald og diabetes øges sandsynligheden for at være overvægt på grund af et overskud af kalorier. Dette opnås hurtigt, især når personen bevæger sig lidt.
Fedme kan igen føre til en række andre sygdomme: højt blodtryk, fedtlever, hjerteproblemer, høje kolesterolniveauer, tyktarmscancer osv. En beroligende livsstil, der ofte er forårsaget af kontorarbejde, kan tilskrives dette problem. En stor del af befolkningen i industrialiserede nationer bruger meget tid på at sidde, hvilket sammen med en diæt med fedt og sukker hurtigt fører til et enormt overskud af kalorier.
Bortset fra det, er andre kliniske billeder imidlertid også begunstiget af manglende træning eller forkert holdning. Rygproblemer er blandt de mest udbredte sygdomme i civilisationen og kan gå så vidt som arbejdsdygtighed. De kan ofte forbedres eller elimineres fuldstændigt gennem træning, men det er ofte vanskeligt for medarbejderne, især fuldtidsansatte, at integrere regelmæssig træning i deres daglige rutine.
Visse kræftformer er mere almindelige i industrielle samfund, for eksempel lungekræft, der er forårsaget af rygning eller høje niveauer af smog. Tykktarmskræft er en af dem. Igen er en overdreven og fedtfattig diæt ansvarlig for dette. Manglende kostfiber, der hovedsageligt findes i grøntsager, korn og frugt, diskuteres også som en mulig årsag.
Det høje antal kræftformer i industrialiserede samfund skyldes delvis, at folk i disse lande i gennemsnit lever betydeligt længere og derfor er mere modtagelige for kræft på grund af aldring og deres reducerede evne til at regenerere.
Overdreven hygiejne, som ofte er tilfældet i industrialiserede lande, tilskynder ifølge nogle forskere udviklingen af visse allergier. Længere ammeperioder og mere kontakt med naturen eller husdyr under graviditet kan beskytte børn mod at udvikle nogle allergier.
På den anden side bør finstøvforurening også være ansvarlig for en øget forekomst af allergier. Allergeniske stoffer kan "klæbe" til fine støvpartikler og trænger således dybere ned i lungerne.
Symptomer og lidelser
I betragtning af mangfoldigheden af civilisationssygdomme er listen over mulige symptomer meget lang. Der skal sondres mellem mentale og fysiske symptomer. Det ene kan være et udtryk eller et supplement til det andet.
Vedvarende fysiske symptomer eller mangelsymptomer kan resultere i psykologisk stress eller depression. Ernæringskræft kan føre til en mental krise. Samtidig kan psykiske sygdomme i civilisationen finde udtryk på det fysiske plan.
F.eks. Ledsages depression ofte af fysiske symptomer såsom kroniske rygsmerter, psykosomatiske hovedpine, maveforstyrrelser eller svaghedsfølelser. Dette gjorde det vanskeligt at genkende nogle civilisationssygdomme som sådan baseret på symptomerne.
Civilisationens sygdomme kan også omfatte indre holdninger, der fører til vanedannende adfærd. Et eksempel er vores skønheds- og slankhedsidealer. Disse kan føre til kirurgiske ændringer i kroppen, til symptomer som spiseforstyrrelser eller tatoveringer med fuld krop. Det egentlige symptom - en misforståelse af din egen krop - overlejres ofte af andre symptomer.
Symptomerne på anoreksi er komplekse. Det rigtige symptom henholdsvis. Det kan være vanskeligt at finde årsagen til den aktuelle tilstand. Sociale påvirkninger spiller en rolle i mange civilisationssygdomme. Det kan forstås som et symptom på en bestemt social orden, når mennesker i civiliserede nationer bliver mentalt eller fysisk syge.
Så længe symptomer på civilisationssygdomme kan spores tilbage til personlige forhold, ignoreres denne kontekst. Fedme eller diabetes er sociale og personlige problemer. Begge var måske aldrig opstået under forskellige sociale forhold.
Hvornår skal du gå til lægen?
Hvis den pågældende lider af et tab af velvære, en indre rastløshed eller en forringelse af hans livskvalitet, kan en optimering gennemføres uafhængigt i mange tilfælde med en objektiv overvejelse af livsstilen. Hvis du kan forbedre dit helbred på egen hånd, er det normalt ikke nødvendigt med nogen læge. Hvis tilstanden af uorden fortsætter, eller hvis de øges i intensitet, tilrådes det at søge lægehjælp.
Hvis der er forstyrrelser i hjerterytmen, fedme eller et fald i den generelle præstation, anbefales et kontrolbesøg hos en læge. En ændring i personlighed, et deprimeret humør over flere uger eller måneder og adfærdsproblemer bør drøftes med en læge. Hovedpine, rygproblemer, indre svaghed og svingninger i vægt er alle advarselssignaler for organismen. En medicinsk undersøgelse anbefales, så årsagen kan afklares.
Der er også et behov for handling i tilfælde af hævelse, lethed og apati. Et krybende forløb af sygdommen er karakteristisk for aktuelle livsstilsygdomme. Forstyrrelser i mave-tarmkanalen, tab af libido og en generel sygdomfølelse bør afklares af en læge. Hvis der ofte opstår betændelse eller irritation, anbefales det også at besøge en læge.
Efterbehandling
Civilisationens sygdomme er tæt knyttet til den moderne, ofte umættelige livsstil i den vestlige verden. Enhver, der gerne vil forblive sund efter behandlingen eller stabilisere den aktuelle tilstand, kan opnå dette ved en konsekvent ændring af adfærden som en del af opfølgningen. Dette kan aftales med et stort antal kompetente faggrupper.
Kontaktpersonen er primært familielægen, men internister og kardiologer, ernæringsfysiologer og diætister, sports- og fysioterapeuter såvel som fitnesstræner kan også yde målrettet støtte til efterplejeaktiviteter. En sund diæt og tilstrækkelig motion er vigtige søjler i opfølgningen af livsstilssygdomme, da disse har en positiv indflydelse på det kardiovaskulære system og stofskiftet.
Fedttab er også nyttigt for leddene i mange tilfælde. En middelhavsdiæt med frugt og grøntsager, udskiftning af vegetabilske fedtstoffer med animalsk fedt og en betydelig reduktion i forbruget af sukker og alkohol er vigtige byggesten i efterbehandlingen. Den sportslige aktivitet er baseret på præstationsniveauet for de berørte. Grundlaget er udholdenhedstræning og styrketræning.
Utholdenhedssport er velegnet til at reducere fedt og træne det kardiovaskulære system. Vægtløftning fremmer musklerne, som er kroppens kraftcenter og forbrænder kalorier.Derudover styrker styrketræning muskelbalancen, som også kan forringes ved kontorarbejde eller ensidig industrijob. Svækkede muskler er opbygget, mens forkortede områder bør strækkes.
Du kan gøre det selv
Hver enkelt har mulighed for at gøre noget imod civilisationens sygdomme og deres konsekvenser. Selv daglige forholdsregler, såsom en sundere diæt, er tilstrækkelige. Dette inkluderer for eksempel reduktion af overdreven saltforbrug, som fremmer lagring af vand i vævet og således fremmer udviklingen af højt blodtryk. I henhold til Verdenssundhedsorganisationens henstillinger (WHO) bør der maksimalt forbruges 6 gram salt pr. Dag.
En sund kost inkluderer også reduktion af sukker. For eksempel fremmer overdreven sukkerforbrug typiske livsstilsygdomme såsom diabetes mellitus. Sukkeret tilstopper arterierne og forårsager højt blodtryk. Det kan også påvirke øjne eller nyrer. For voksne betragtes et sukkerforbrug på 60 gram pr. Dag som tilstrækkeligt. Vær forsigtig med fødevarer, der indeholder skjulte sukkerarter, såsom færdige salater, kartoffelchips eller ketchup.
Enhver, der lider af fedme, skal miste den. Så det fremmer højt blodtryk og diabetes. Et kropsmasseindeks på 20 til 25 betragtes som sundt. For at opnå dette anbefales moderat sportstræning og en gradvis diætændring. Overdreven forbrug af alkohol fremmer også livsstilssygdomme. Mænd bør derfor ikke drikke mere end 0,6 liter øl eller 0,3 liter vin om dagen. For kvinder er 0,3 liter øl og 0,15 liter vin det maksimale.
Andre vigtige selvhjælpsforanstaltninger er regelmæssig træning og stop af tobaksforbrug.
.jpg)
