Jeg har lavt blodtryk. Mange mennesker forsøger at forklare deres irriterende ubehag eller fiasko med denne erklæring. Det er derfor forståeligt, at den konsulterede læge tager en sådan bemærkning med en vis skepsis og først forsøger at afklare gennem detaljerede undersøgelser, om det lave blodtryk virkelig er hovedårsagen til de fremlagte klager.
Hvad er blodtryk, og hvad er dets funktion?
Blodtrykværdierne, der normalt måles, afspejler trykket i større arterier, normalt overarmen. Trykværdierne, der hersker under sammentrækningen af hjertet og hjertepausen, måles og relateres til hinanden. I hvile er yngre menneskers blodtryk mellem 100/60 og 125/80 mm Hg (millimeter kviksølv). Meget vanskeligere end disse værdier er at bestemme trykbetingelserne i lungearterierne, som er af praktisk interesse i tilfælde af et mindre antal cirkulations- og lungesygdomme.
Blodtrykket i arterierne er afhængig af adskillige faktorer og kan derfor ændre sig konstant. Det bestemmes af mængden af blod, der strømmer ud med hvert hjerterytme, hjerterytmen, den totale mængde blod, der cirkulerer, og blodets viskositet. De mindste arterier, også kaldet arterier, er en afgørende faktor i den mekaniske cirkulation.
Disse kan samle sig meget tæt og ekspandere relativt stærkt, så de danner flaskehalsen i kredsløbssystemet, som er afgørende for regulering af blodtrykket. Blodtrykket reguleres efter princippet om flere beskyttelsesforanstaltninger med nervesystemet, blodtrykseffektive hormoner og et antal metaboliske produkter involveret i celleaktiviteten i alle organer.
En økonomisk cirkulationskontrol betyder den bedst mulige blodforsyning til arbejdsorganerne med den mest økonomiske anvendelse af den samlede cirkulation. Dette inkluderer også evnen til at tilpasse sig så hurtigt som muligt til arbejdsrelaterede stigninger i blodkrav i de enkelte organer.
Cirkulationspræstationen i organsystemer, der i øjeblikket arbejder mindre intenst, skal afbrydes, og hvileværdierne skal nås så hurtigt som muligt, efter at den øjeblikkelige yderligere efterspørgsel er opfyldt. På grund af behovet for en elastisk tilpasning af kredsløbets ydeevne til de ofte hurtigt skiftende krav fra organismen, ændrer det arterielle blodtryk tilsvarende selv hos sunde mennesker.
I tilfælde af høj fysisk stress, såsom psykologisk ophidselse, kan trykket stige 20 til 60 mm Hg over hvileværdierne. Jo mere effektiv kredsløbssystemet er, jo hurtigere vender det tilbage til de oprindelige værdier. Omvendt måles de laveste blodtrykværdier i tilstanden af størst afslapning under nattesøvn. På grund af vævsændringerne i karvæggene hos ældre er det nødvendigt med lidt højere blodtrykværdier for at sikre en tilstrækkelig blodforsyning til vævene. Så det er en normal tilpasningsproces til fysiologiske aldersændringer.
Lavt blodtryk
Man skal kun tale om et for lavt blodtryk, hvis der er tegn på lokal eller generel cirkulationssvigt på samme tid. Virkningerne af lavt blodtryk er faktisk meget forskellige. Der er mennesker, der i hele deres liv aldrig har mere end 100/70 eller derunder hvileværdier uden nogensinde at lide under klager eller begrænsninger i deres præstation.
Mange af dem lever endda i en gammel og ubekymret alder. Disse mennesker har en særlig konstitutionel tilstand, hvor de ovennævnte værdier for lavt blodtryk er fuldstændigt tilstrækkelige til at opnå en harmonisk på grund af vævets generelle struktur, karretes struktur, ofte også på grund af en særlig konstellation i husholdningen i kirtlerne med intern sekretion og et roligt temperament For at sikre cirkulær ydelse.
Mere udbredt er imidlertid gruppen, hvor lavt blodtrykniveau er en del af en generel ustabilitet i cirkulationsreguleringen. I disse tilfælde forstyrres samspillet mellem de mange blodtrykregulerende faktorer, og ud over det for lavt blodtryk er der ofte andre tegn på uøkonomisk hjerte-kar-aktivitet.
Derudover kender hver familielæge patienter, i hvilke perioder med lavt blodtryk skifter med perioder med højt blodtryk. Denne ubalancerede cirkulationsregulering udtrykkes ofte i en utilstrækkelig blodforsyning til meget specifikke kredsløbsområder, såsom hoved, koronararterier og lunger, maveorganer eller lemmer.
Følgelig kan symptomer og symptomer være meget forskellige. De generelle tegn på sådan regulatorisk kredsløbssvigt er: Tab af udholdenhed under fysisk og mental anstrengelse, træthed, dårlig koncentration, blegt hoved (uden anæmi).
Symptomer og tegn
Nogle mennesker med cirkulationsforstyrrelser kan ikke stå i lange perioder uden at føle sig syge og besvime. Humørsvingninger er også meget almindelige; normalt nedstigning dominerer. Andre kredsløbssygdomme lider af varmebalanceforstyrrelser med rysten og hypotermi af lemmerne. På grund af det langsomt flydende blod, der synker ned i venerne og hårkarene, har fødderne en tendens til at kvæle.
Med den overvejende svigt i individuelle kredsløbsområder kommer tilsvarende klager frem. Hvis blodtilførslen til hovedet svigter, hersker ofte hovedpine, træthed og øget psykologisk excitabilitet, og hvis der er en mangel på blodforsyning til hjertemuskelen, er undertrykkelse og hjertesmerter fremherskende.
Cirkulationssvigt i lungecirkulationen forårsager ofte åndenød, mens cirkulationsforstyrrelser i fordøjelsesorganerne kan forårsage appetitløshed og en tendens til gas.
årsager
Formerne for at sænke blodtrykket, der forårsager klager, kan være forårsaget af forskellige omstændigheder. Manglen på fysisk træning eller pludselig ophør med tidligere vant fysisk aktivitet spiller en vigtig rolle.
Efter alvorlige følelsesmæssige stød er det heller ikke ualmindeligt, at langvarigt tonetab i vaskulærsystemet holdes med en samtidig reduktion i blodtrykket. Metaboliske processer kan også føre til et fald i blodtrykket, såsom en alt for alvorlig begrænsning af proteinindtagelse. Leverproblemer ledsages ofte også af lavt blodtryk.
Faldet i blodtrykket efter akutte infektioner ses som et midlertidigt symptom. I nogle epidemier er bedring efter virusinfluenza kendetegnet ved irriterende kredsløbssygdomme, der forringer ydeevnen. I andre tilfælde forårsager kroniske infektioner i hovedorganerne, især i tænderne, mandlerne og slimhinderne i nasopharynx, cirkulationsforstyrrelser samt svigt i nogle kirtler med intern sekretion, især skjoldbruskkirtlen og binyrerne.
I modsætning til de hidtil nævnte former for lavt blodtryk, skal nedsættelsen af blodtrykket forårsaget af kroniske hjertedefekter eller akut svigt i hjertets output vurderes.
Behandling og terapi
Mange klager, der er forårsaget af det negative pres, kan effektivt bekæmpes ved hjælp af passende livsstilsvaner og målrettede behandlingstiltag. I de fleste tilfælde er det vigtigste at træne cirkulationssystemets utilstrækkelige reguleringskapacitet. Korrekt doseret fysisk træning og nogle vandanvendelser er ideelle til dette. Træningen af musklerne stimulerer de væsentlige individuelle faktorer i cirkulationsregulering. Det medfører øget blodgennemstrømning til de muskler, der bruges; på samme tid er blodgennemstrømningen i andre kredsløbsområder imidlertid gasser for at kompensere.
Hvis musklerne er mere aktive, trækkes de nødvendige mængder blod tilbage fra blodlagrene (milt, hud, lever, lunger). Endelig fremmer muskelspil også blodets tilbagevenden til hjertet. Alle disse faktorer bidrager ikke kun til korrekt funktion af de forskellige regulatoriske processer for blodfordeling, men øger også udholdenheden og den generelle ydeevne for det kardiovaskulære system. Daglig gå en længere afstand er den mest passende og på samme tid nemmeste og konstant genkendelige form for kredsløbstræning, såsom en gåtur til arbejde, aftenvandring og weekendturen.
Om sommeren kan bevægelsens cirkulationseffekt øges med luftbade og holdsport (f.eks. Volleyball). De ældre bør også anvende cirkulerende træningsvaner som havearbejde, boldspil og svømning.
Hjemmesag og selvbehandling
Blandt de cirkulerende træningsformer for behandling, der kan udføres alene hjemme, er: tørbørstning, kold fuld vask eller gnidning, koldt gnidning eller børstning af lårbade. Til den kolde fuldvask er alt hvad du behøver et foldet håndklæde og koldt vand.
Du står afklædt på en måtte og vasker dit ansigt, nakke, ekstremiteter og fronten af din overkrop med den godt fugtede klud i store slag. I mellem skylles kluden gentagne gange i vand. For at behandle ryggen skal du udfolde kluden, så den, når den er grebet i begge ender, når frem til alle dele af ryggen over begge skuldre og gnider i en cirkulær bevægelse.
Efter vask, som kun tager ca. 2 minutter, varmes du enten op i sengen uden at tørre af eller gnide dig tør. Så klæder du dig med det samme. Ved koldt gnidning eller børstebad fyldes badekaret en håndbredde med så koldt vand som muligt. Sæt dig ned med lige knæ og gnid benene, armene og forsiden af din overkropp med flade hænder, som gentagne gange dyppes i vandet. Til sidst, mens du bøjer knæene, skal du flytte din bagdel lidt til foden af karret og dyppe kort tilbage i vandet to eller tre gange. I stedet for bare hænder kan du også bruge to badebørster. Varigheden af badet skal være 2 minutter.
Gnid dig derefter tør. Hvis der er problemer med genopvarmning efter applikationer med koldt vand, er det bedre at starte med kolde vask og fodbade og først senere skifte til de mere toniske kolde applikationer. Afhængig af de gældende klager er der en række særlige forholdsregler, hvis recept dog er den behandlende læges ansvar.
Særlige behandlingsformer
Der skal kun påpeges to synspunkter, der gælder i mange sager. Tab af tone i maveorganerne, både i mavevæggen og i tarmen, er ofte af central betydning for udviklingen af klager under negativt tryk. Som et resultat af dette tab af tone synker store mængder langsomt cirkulerende blod ned i maveorganerne og trækkes tilbage fra organerne i den øverste halvdel af kroppen. Der er specielle gymnastikøvelser på plads her, som har en styrkende virkning på maveorganerne.
For eksempel er rytmiske svingøvelser, især rebsvingning, hoppetop og de fleste boldspil, meget velegnede. Åndedrætsøvelser, der læres under erfaren vejledning, kan også forbedre kredsløbskontrol. Mod blodudtømningen i hovedorganerne, sandsynligvis kendt som det mest irriterende symptom på negativt tryk, hjælper det med at hæve benene under en kort pause. Gymnastiske øvelser såsom det såkaldte lys eller - for de mere fleksible - headstanden viser sig at være en effektiv træningsfaktor ikke kun med hensyn til øjeblikkelig skifte af blodfordelingen. Begge øvelser giver impulser til en langvarig forbedring af blodcirkulationen i hovedet.
For de samme patienter betyder den kolde hældning af ansigtet flere gange om dagen god fremme af blodcirkulationen i hovedet. Fra en beholder med en kapacitet på ca. 2 liter hældes ansigtet langsomt over et bredt område ved øjenbrynsniveau fra højre til venstre og bagud. Fra 2 til 3 kar kan antallet af hældninger gradvist øges.
Endelig følgende note: Det er ikke ualmindeligt, at der er årsagssammenhænge mellem en utilstrækkelig forsyning af vitamin B-komplekset og cirkulationssvigt. Tilstrækkelig indtagelse af disse aktive ingredienser, som vi finder i fuldkornsprodukter, især i hvedekim og gær, er især vigtigt for at forbedre blodtrykket. Mængden af protein i kosten må heller ikke være for lille. Det er op til den enkelte, om de foretrækker flere mejeriprodukter (alle typer mælk, kvark, ost) eller fisk eller magert kød.
Man skal først tackle årsagerne til kredsløbssvigt ved at gennemgå livsstilsvaner, inden man bruger medicinske hjælpemidler.
