EN Blæresvaghed er et meget ubehageligt emne for de fleste af de berørte. Næppe nogen kan lide at indrømme, at de lider af et så typisk kvindeproblem, og besøget hos lægen er derfor ofte forsinket unødigt længe. Der er dog også forskellige hjemmemidler, der kan hjælpe mod uønsket urinlækage.
Hvad hjælper mod blære svaghed?
Hvad hjælper mod blære svaghed? Det er, hvad de berørte spørger sig selv, som ikke længere kan stole på deres blære. Græskarfrø er et meget godt hjemmemiddel, fordi de indeholder visse ingredienser, der har en positiv effekt på irritabel blære, såsom visse fedtstoffer.
Spise tre niveauer spiseskefuld græskarfrø om dagen kan være et godt skridt mod en normalt fungerende blære. Imidlertid bør græskarfrøene fra Styrian medicinsk græskar bruges til at gøre noget imod blærens svaghed, fordi disse fungerer særlig godt. Græskarfrøene styrker urinsystemet og er fri for bivirkninger. Derfor kan græskarfrøhærdning fortsættes, så længe der er behov.
Svømning eller cykling kan være meget effektiv mod blære svaghed. Fordi træning er stort set det bedste hjemmemiddel til at bekæmpe blære svaghed. Dette bør dog bestemt være den rigtige sport, da kun blide sportsgrene, der ikke stresser blæren, anbefales. Eksempler på sportsgrene, der ikke anbefales til personer med blære svaghed, er tennis eller jogging.
Hvad angår diæt, anbefales det ikke at forbruge for meget salt. At drikke tranebærjuice regelmæssigt kan hjælpe meget godt. Det kan endda være flere briller om dagen. Det er generelt godt at drikke meget for at få blæremusklerne til at fungere. Hvis du ikke drikker nok væsker til at skulle gå på toilettet mindre, risikerer du urinvejssygdomme.
Hurtig hjælp
Hurtig hjælp med blæresvaghed - det er hvad enhver berørt person ønsker, fordi blæresvagheden ofte har en stressende og restriktiv effekt i hverdagen. Målrettet træning af bækkenbundsmusklerne hjælper mod blære svaghed, fordi musklerne omkring urinrøret styrkes på denne måde. Træningen kan udføres når som helst, og forbedringer vil normalt ske inden for et par uger med regelmæssig praksis. En god og nem måde at udøve bækkenbunden på er at bevidst stoppe urinstrømmen mens du sidder på toilettet.
At spænde nøjagtigt disse muskler igen og igen gennem dagen hjælper også og kan gøres overalt uden at nogen bemærker det. Hvis du har blæresvaghed om natten, kan det hurtigt hjælpe dig med at vænne sig til altid at gå på toilettet lige inden du går i seng.
Hvis du har mulighed for, kan du skifte til tør mad fra sent på eftermiddagen og fremefter og ikke længere forbruge supper, drikkevarer eller andre flydende eller meget flydende fødevarer. Dette er dog ikke en permanent løsning. Det er bedst at bruge denne indstilling midlertidigt, indtil de andre hjemmemedisiner fungerer.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til blære- og urinvejs sundhedAlternative retsmidler
Alternative retsmidler mod blære svaghed kan hjælpe med at bringe blæren tilbage i balance naturligt. For eksempel er humle særligt effektive her, fordi de har en beroligende virkning. Hopolie kan bruges til at tage et fuldt bad inden du går i seng for at modvirke svaghed i blæren.
En anden mulighed er at prøve forskellige te, fordi adskillige urter bogstaveligt talt er blevet dyrket for at bekæmpe blære svaghed. Hvis du kan lide det enkelt, skal du tilberede en salvie-te, fordi salvie som en rigtig allrounder kan opnå gode resultater i kampen mod blæresvaghed. Der er endnu flere te, der kan prøves - de berørte finder normalt hurtigt ud af, hvilken te der er bedst for dem personligt. Det er for eksempel effektivt at tilberede en te fra johannesurt, citronmelisse og ryllik, som derefter drikkes flere gange om dagen.
I stedet for citronmelisse kan malurt også bruges. Brændenælde te hjælper også mod blære svaghed som et gammelt hjemmemiddel, som mange patienter stoler på. Propolis kan også hjælpe mod blære svaghed. For at gøre dette dryppes et par dråber propolis ned på en sukkerterning, som derefter spises.
.jpg)
