Vi forklarer, hvad en fobi er, og nogle eksempler på denne irrationelle frygt. Også hvad er kroniske fobier og deres behandling.
Hvad er fobi?
Fobi er en så intens frygt, at personen føler, at hvis den udsættes for det, de frygter, kan de dø. Det kaldes også en fobi for had eller antipati, der mærkes for en person.
Dette udtryk kommer fra græsk foboer, som betyder panik, og er forbundet med frygt. Phobos i græsk mytologi han var søn af Ades og gudinden Afrodite, og han var selve frygtens repræsentation.
Fobier er ikke en rationel frygt og repræsenterer heller ikke en fare. Disse imaginære trusler kan ses i dyr, situationer, ting, steder og andre. Ifølge statistikker lider én ud af 20 mennesker af en fobi. På den anden side kan det være, at fobierne er genetiske, altså hvis nogen af dine familie Han lider det, det kunne smitte til ham, selvom det også kunne ske, at barnet simpelthen frygter, hvad forældrene gør.
Disse følelsesmæssige lidelser har deres årsag i bevidsthedens dybder, opstår fra en oplevelse, der kan beskrives som traumatisk, og vises gennem stress og angst Når det øjeblik kommer, kan det endda ske, at denne person viser overdreven sveden eller gaver problemer at kontrollere ekstremiteternes muskler.
Dette sker, fordi den naturlige reaktion af en menneske Det løber væk, når du føler dig truet, men denne situation blokerer dig mentalt på en sådan måde, at den forhindrer dig i at gøre det.
For eksempel en person med fobi for edderkopper (araknofobi) er ikke stresset alle vejr, men ja, når han står foran et dyr af denne type. Folk er bevidste om deres frygt, men det betyder ikke, at de kan kontrollere sig selv. De kan også opleve andre fornemmelser eller ubehag, såsom svimmelhed, hovedpine, mavepine eller kvalme.
Eksempler på fobier
Der er mange fobier, der viser sig at være nysgerrige og sjove på grund af situationens usandsynlighed og andre, der derimod er hyppigere. Med navnene på hver enkelt er den specifikke oprindelse af denne frygt kendt. Lad os se nogle:
- ailurofobisk. Det er ham, der er bange for katte.
- akrofobi. Det er højdeskræk.
- androfobi. Det er frygten for mænd (denne type er en af de mindst kendte).
- astrafobi Det er den irrationelle frygt for storme.
- kynofobi. Det er frygten for et husdyr, som de fleste af os elsker: hunde.
- nyktofobi Det er en frygt, som vi alle har, når vi er små, det er mørkets panik.
- agorafobi. Det er frygten for at forlade hjemmet, til offentlige steder.
- aporofobi. Det er en irrationel panik for mennesker, der lever på gaden eller i ekstrem fattigdom.
- paraskavedekatriafobi. (Ja, meget svær at læse) er den fobi, som en person føler mod fredag den 13.
Diagnostic Manual of Mental Disorders (DSM-IV) definerer fobier som "stærk og vedvarende frygt, der er overdreven eller irrationel, udløst af tilstedeværelsen eller forventningen til en bestemt genstand eller situation", denne sidste bøn Det henviser til det faktum, at en person kan føle en fobi, selvom de ikke er i nærværelse af det, der skræmmer dem så meget. For eksempel kan en person med flyvefobi begynde at opleve symptomer allerede en dag før flyveturen.
Kroniske fobier
Fobier kan blive kroniske, hvis de ikke behandles i tide og/eller korrekt. En ikke-permanent løsning på fobier er at undgå at se disse situationer i øjnene, men disse, som er øjeblikkelige, vil kun hindre vores sociale liv og påvirke dem omkring os, derfor er det nødvendigt, at denne frygt imødegås ved at lede efter årsagen, roden til sig selv. Dette vil være muligt med terapisessioner med en psykolog eller psykiater, afhængig af hvor alvorlig sagen er.
Behandling af fobier
Dette vil klart afhænge af vurderingen af en professionel læge, ikke af mennesker i vores miljø eller af vores mening om emnet. Det objektiv Den primære behandling, du vil modtage, er, udover at opdage kilden til problemet, at hjælpe dig med at overvinde det, så du ikke gentager denne adfærd. Du vil starte med den mindst frygtede komponent af fobien, indtil du når den største årsag. En mulighed er også at stå over for situationer i det virkelige liv, der skræmmer dig. Det hjælper også at tage nogle medikamenter såsom angstdæmpende midler eller antidepressiva.
Fobier kan forårsage panikanfald, hvorfor terapier er ledsaget af medicin til dem. Det vil også hjælpe den fobiske patient til at træne regelmæssigt, at rydde sit sind og beskæftige det med noget sundt, sove de angivne timer (8 timer om dagen), øve afspændingsteknikker til at praktisere i en sådan situation (yoga er en aktivitet, der det vil hjælpe), er du nødt til at reducere antallet af kopper kaffe om dagen eller, hvis det er muligt, helt undgå det, samt andre stimulanser, der accelererer os.
Alle typer fobier har dette ord i slutningen af udtrykket, såsom agorafobi, men ordet fotofobi refererer især til et øjenproblem, hvor lys forårsager betændelse og/eller udvidelse af pupillen.