Vi forklarer hvad og hvad er de fysiske kapaciteter. Hertil kommer egenskaberne ved de koordinerende og betingede kapaciteter.
Hvad er fysiske kapaciteter?
De fysiske formåen menneske De er det sæt af elementer, der udgør den fysiske tilstand, og som griber ind i større eller mindre grad, når det kommer til at omsætte vores motorik i praksis. Det vil sige, at de er de indre forhold, som hver organisme besidder at udføre fysiske aktiviteter, og det kan forbedres gennem træning og forberedelse.
Vi henviser til evner som fleksibilitet, styrke, udholdenhed, hurtighed, balance, timing, blandt andre.
Selvom en organismes fysiske kapacitet kommer fra dens genetikMeget af dens udførelse vil have at gøre med praksis og med fysisk tilstand, som er den generelle betingelse for forberedelse til fysisk træning, som en bestemt organisme besidder.
Således kunne en person med en genetisk tendens til lav modstand træne og overvinde de begrænsninger, som han blev født med, da hans krop reagerer på praksis. Fysiske kapaciteter er klassificeret i to typer: koordinerende og betinget, som vi vil se separat nedenfor.
Koordinering af fysiske evner
Det er dem, der hovedsageligt afhænger af kontrollen af Centralnervesystemet på muskulaturen, da dens udførelse afhænger af perceptuelle og analytiske strukturer involveret i bevægelse samme.
Af den grund er dens udførelse bevidst, og gentagelse kan simpelthen føre til at rette op på bevægelser påkrævet som ønsket. Eksempler på koordinative fysiske evner er:
- Ligevægten
- Det samordning
- Det rytme
- Orienteringen
- Reaktionen
- Tilpasningen
Betingede fysiske evner
På den anden side afhænger de betingede fysiske kapaciteter af energieffektiviteten af stofskifte, altså af kroppens evne til at opretholde indsatsen mod indtagelse af Energi tilgængelige, så de ikke involverer handlinger eller bevidst betingning, men derimod visse passive kapaciteter. Følgende er eksempler på disse fysiske kapaciteter:
- Det kraft
- Det udholdenhed
- Det fleksibilitet
- Fart
- Det evne