- Hvad er fleksibilitet?
- Fleksibilitet i idrætsundervisningen
- Typer af muskelfleksibilitet
- Arbejdskraftens fleksibilitet
Vi forklarer, hvad fleksibilitet er i idrætsundervisningen, muskelfleksibilitet og de typer, der findes. Derudover arbejdsfleksibilitet.
Hvad er fleksibilitet?
Ifølge det kongelige spanske akademis ordbog betyder det at være fleksibel at have "... tilbøjelighed til let at bøje" og være "... modtagelig for ændringer eller variationer efter omstændigheder eller behov”. Det vil sige, at fleksibilitet er betingelsen for disse ting, personer eller ideer, der i stedet for at være stive eller strenge, er relativt tilpasningsdygtige til forandringer.
Når noget har fleksibilitet, ved vi således, at det kan gennemgå en vis mængde forandring, uanset om det vender tilbage til sin oprindelige form eller ej. Dette gælder for visse materialer, som kan bøjes, såsom tråd; eller stræk, som gummi.
Det er også et udtryk, der bruges til at beskrive mennesker, både fysisk og mentalt: en yoga-udøver vil udvise en masse fysisk fleksibilitet, og en tolerant person en masse følelsesmæssig fleksibilitet, for at nævne et eksempel.
Fleksibilitet må ikke forveksles med lignende begreber, som f.eks elasticitet, hvilket altid indebærer en tilbagevenden til den oprindelige position eller form; heller ikke til formbarheden, hvilket antyder, at nogets form kan ændres permanent efter behag.
På samme måde bruges dette udtryk til at henvise til andre situationer og forhold, hvor fleksibilitet ikke er bogstavelig, men billedlig: fleksible timer, fleksible datoer, fleksible opgaver osv.
Fleksibilitet i idrætsundervisningen
Inden for sport og idræt, ved fleksibilitet forstås den menneskelige krops leds evne til at udføre bevægelser med en stor amplitude, dvs. bevægelser deformeres uden skader eller brud.
En person med større fleksibilitet vil således kunne udsætte sin krop for stillinger og stillinger uden at lide smerte eller fysiske begrænsninger, mens en anden, der ikke er fleksibel, vil vise mere stivhed og besvær i visse bevægelser.
Fleksibilitet er en fysisk evne, og som mange andre kan den udvikles gennem konstant træning og motion. For eksempel stimulerer aktiviteter som yoga hende.
Faktisk er udstrækning nødvendig før træning som en måde at varme leddene op og give dem et større udvalg af fleksibilitet, hvilket reducerer chancerne for fysisk skade.
Typer af muskelfleksibilitet
Fleksibilitet er direkte afhængig af led og muskler. Muskeltræthed, muskeltræthed spiller også en rolle i det. temperatur miljø (og muskulært), og individets alder (jo ældre, jo mindre fleksibilitet). Men i store træk kan fleksibilitet være af to typer: aktiv eller passiv.
- Aktiv fleksibilitet. Den maksimale rækkevidde af et led eller bevægelse, som en person kan udføre af egen fri vilje ved at trække sammen og belaste musklerne.
- Passiv fleksibilitet. Den maksimale rækkevidde af et led eller bevægelse, som en persons krop kan opnå, udsat for ydre kræfter eller ved hjælp af en træningspartner.
Arbejdskraftens fleksibilitet
I ledelse, arbejdsfleksibilitet refererer til arbejdsdynamik eller formelt arbejde. På dette område er arbejdskraftsfleksibilitet deregulering eller liberalisering af arbejdsmarkedet, det vil sige, at restriktioner eller begrænsninger fjernes fra virksomhedernes mulighed for at ansætte eller fyre medarbejdere. Forretning offentlige eller private i et land.
Arbejdsfleksibilitet annonceres normalt af Tilstand, normalt i situationer, hvor behovet for at vækste virksomhedssektoren er presserende. Det løber normalt i en vis periode, da denne fleksibilitet kan gå imod sociale eller arbejdsmæssige resultater opnået gennem fagforeningskamp. Det kan således være to former for fleksibilitet: