sorg

Under sorg eller mismod man forstår en deprimeret og negativ stemning. Normalt er der en specifik årsag til tristheden. En følelse af depression ledsages ofte af lethed, udmattelsestilstande eller psykosomatiske symptomer.

Hvad er tristhed

En akut tristhed påvirker ofte livsglæden og kan føre til en livskrise.

Tristhed eller depression er en normal og sund følelse i alles liv. Oftest udløses det af særlige triste eller nedslående begivenheder. En akut tristhed påvirker ofte livsglæden og kan føre til en livskrise.

Normalt er sådanne perioder med tristhed en sund reaktion, der afspejler evnen til følelsesmæssigt at håndtere visse begivenheder. Der er dog også en vildledt tristhed, der opstår uden tilsyneladende ingen grund og kan vare i meget lang tid.

Denne form for tristhed eller depression kan være et tegn på depression. Depression kan også forårsage opmærksomhedsforstyrrelser, søvnforstyrrelser, appetitløshed, hjerte- og kredsløbsproblemer, lav selvtillid eller opmærksomhedsforstyrrelser. Tristhed er et af flere symptomer.

årsager

Tristhed kan have flere årsager. Psykologiske og sociale årsager kan være ansvarlige for depressionen. I detaljer kan dette være kære død, alvorlige sygdomme, men også manglen på en person, kærlighed, længsel eller endda mislykkethed.

At tage visse medikamenter kan også forårsage tristhed. Forskellige sygdomme forårsager tristhed. Disse inkluderer for eksempel ændringer i hjernen efter et slagtilfælde, hjerte-kar-sygdomme, diabetes, multippel sklerose og Parkinson.

Hormonelle lidelser, for eksempel efter overgangsalderen, kan også udløse tristhed. Undertiden opstår depression på grund af vinterdepression. Ændringer i den hormonelle balance og manglen på sollys er ansvarlige for tristheden.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin mod depressive stemninger & for at lette stemningen

Sygdomme med dette symptom

• Udbrændingssyndrom
• Overgangsalderen
• Hormonelle ubalancer
• Hypothyroidisme

• slag
• Parkinsons
• Maniodepressiv
• Cushing syndrom

• Diabetes mellitus
• multipel sclerose
• skizofreni
• Chorea huntington

Diagnose & kursus

Så snart følelsen af ​​tristhed vedvarer over en længere periode, og den pågældende ikke længere kan komme ud af dybden af ​​følelsen alene, skal en læge konsulteres, så årsagen kan diagnosticeres og passende behandling kan bruges. Lægen vil først finde ud af i diskussioner, om depression er årsagen til tristhed.

Det er vigtigt at finde ud af, hvor længe symptomerne er vedvarende, og om der er andre symptomer på depression. Dette inkluderer listløshed og tab af interesse. Spørgeskemaer bruges ofte til at diagnosticere en eksisterende depression ved selvvurdering og ekstern vurdering.

Hvis der ikke er nogen psykologisk årsag til tristheden, skal fysiske årsager undersøges. Forskellige undersøgelsesmetoder anvendes til dette formål. Dette inkluderer normalt en generel fysisk undersøgelse og en blodprøve. Yderligere undersøgelser kan udføres afhængigt af den mistænkte årsag.

En normal fase af tristhed kan altid spores tilbage til en bestemt trigger. De berørte kan overvinde disse faser af depression uden hjælp. Hvis en berørt person ikke kan navngive en trigger for hans eller hendes tristhed og ikke er i stand til selv at overvinde depressionens fase, er medicinsk hjælp nødvendig. Ellers kan tristheden udvide sig til en livsdepression og absolut håbløshed.

Komplikationer

Oftest opstår tristhed som en del af en bivirkning. Dette kan resultere i depression. Depression kommer ofte med en angstlidelse. De fleste af dem lider også af søvnproblemer. En kronisk søvnmangel fører til irritabilitet og øger også risikoen for at udvikle sygdomme i det kardiovaskulære system.

Disse inkluderer et hjerteanfald eller et slagtilfælde. En spiseforstyrrelse forekommer normalt også hos deprimerede mennesker. Dette kan føre til bulimi eller fedme, som begge også er relateret til hjerte-kar-problemer. Fedme øger også risikoen for at udvikle diabetes. Følgerne af diabetes er blindhed (diabetisk retinopati), nyresvigt (diabetisk nefropati) eller mavesår på foden (diabetisk fod).

De, der er berørt af depression, har normalt et øget forbrug af alkohol eller andre stoffer. For meget alkohol skader leveren, hvilket forårsager skrumplever i leveren, som kan blive til leverkræft. I de værste tilfælde har kronisk deprimerede mennesker tanker om selvmord, som også omkring ti procent udfører.

Bipolar lidelse kan også være bag tristheden. Lidende har normalt komplikationer, der ligner depressionen. Derudover mødes de ofte med afvisning i samfundet og er således socialt isoleret, hvilket intensiverer depressionen. Derudover er de, der er berørt af mani, mere tilbøjelige til at begå forbrydelser.

Hvornår skal du gå til lægen?

Tristhed er en normal og sund følelsesmæssig reaktion på stressende eller opfattede dårlige begivenheder og påvirkninger. Døden af ​​en elsket eller et dyr, et personligt tilbageslag eller endda en skuffelse fører til tristhed. Imidlertid kan usunde være vedvarende eller ekstrem tristhed, uanset hvor forståelig det er.

Sammen med andre tegn kan dette være en indikation af starten på en depressiv stemning op til ægte depression. Objektivt dårlige begivenheder såsom død af en elsket eller en dårlig personlig oplevelse medfører naturligvis en højere risiko for farlig vedvarende tristhed end mindre alvorlige begivenheder. Hvis tristhed forekommer gentagne gange, i faser eller kontinuerligt i forskellige grader af sværhedsgrad, uden at en trigger er genkendelig, er dette også et advarselssignal. Depressive stemninger har ikke altid brug for en grund til at udvikle sig.

Det kan være vanskeligt at overtale de berørte til at se en læge, fordi de ofte ikke klar over, at deres tristhed burde have været undersøgt af en læge for længe siden. Der er ikke altid kun følelsesmæssige årsager bag det. Det kan lige så godt være, at en ændring i din krop påvirker dit humør ubemærket og fører til tristhed. Da sådanne organiske årsager normalt kan afhjælpes let og derefter ikke længere forårsager symptomer, er et besøg hos lægen i tilfælde af gentagne, vedvarende eller alvorlig tristhed ikke overdreven forsigtighed, men sund fornuft.

Læger & terapeuter i dit område

Behandling og terapi

Normalt har følelsen af ​​sorg ikke brug for behandling. Følelsen af ​​depression mindskes af sig selv over tid. Trøst og diskussioner med udenforstående hjælper de berørte med at overvinde den vanskelige tid og komme ud af den følelsesmæssige dybde.

Hvis depression udløser tristhed, udføres psykoterapeutisk behandling normalt. Afhængig af sværhedsgraden af ​​den underliggende depression anvendes taleterapi eller kognitiv adfærdsterapi.

Forskellige medikamenter i form af antidepressiva kan også bruges i depression. I tilfælde af vinterdepression er lysterapi ofte nyttigt. Terapi er altid baseret på den underliggende sygdom, forudsat at tristheden er et symptom på en fysisk sygdom.

Outlook og prognose

I de fleste tilfælde behøver trist ikke at behandles af en læge. Det forekommer i alle mennesker i løbet af livet og er en del af ethvert menneskeliv. Selv uden behandling forsvinder tristheden normalt efter et par timer, dage eller uger.

Den tid det tager for en person at overvinde trist afhænger meget af årsagen til tristheden. Det kan ske, at mennesker lider af sorg i flere måneder, for eksempel hvis deres egne forældre eller børn er død. Dette er almindelige stater.

Dog bør venner og familie sørge for, at tristhed ikke forvandles til depression. Dette er ofte en glat overgang, som patienten ikke kan genkende sig selv. I sådanne tilfælde skal en samtale med en psykolog eller en præst finde sted. At tale med venner hjælper ofte også.

Hvis tristheden er meget udtalt, kan det i værste tilfælde føre til selvmordstanker og andre alvorlige psykiske problemer uden behandling. Normalt kan mennesker dog overvinde deres sorg alene, så der ikke er yderligere komplikationer.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin mod depressive stemninger & for at lette stemningen

forebyggelse

En sorg, der går ud over det normale niveau, kan kun forhindres i begrænset omfang. Et intakt og stabilt socialt miljø kan hjælpe med at overvinde trosfaser bedre og hurtigere.

Hvis udvidede faser af depression forekommer ofte og gentagne gange som et symptom på tilbagevendende depression, er det fornuftigt at gennemføre langtidsforebyggende behandling for at forhindre dybe faser af tristhed.

Du kan gøre det selv

Tilgange til selvhjælp i tilfælde af tristhed er meget afhængige af lejligheden. Hvis der er en forståelig grund til tristheden - såsom sorg - hjælper det med at tale med en betroet person om årsagen og finde ud af mulige løsninger. Ikke undertrykker følelser, men giver dem plads - for eksempel ved at græde voldsomt - hjælper også.

En dybere siddende, grundlæggende tristhed, der ikke er relateret til en bestemt lejlighed, men som undertiden markant begrænser hverdagen, indikerer en depressiv stemning. Det hjælper normalt ikke at tale med en velkendt person. På den anden side kan fysisk aktivitet hjælpe med til at genoprette en følelsesmæssig balance. Afhængig af, hvad du foretrækker det, kan aktiviteten være en (udholdenheds) sport - jogging, svømning, cykling - men også fysiske aktiviteter såsom husarbejde og havearbejde. Håndtering af dyr har også en positiv effekt på folks humør. Aktiviteter bør foregå i det store udendørs, hvis det er muligt.

Under ingen omstændigheder bør mennesker, der ofte er triste, ty til stemningsfremmende medicin. Sådan medicin er kun indikeret, når en tristhed fører til en depressiv episode. Ligeledes bør patienten ikke trække sig ud. At være alene, tænke for meget og forbruge for meget medier gør tristheden stærkere.