EN Sportsterapi bruges til forskellige formål. Dette er hovedsageligt forebyggelse og rehabilitering. Hvilke øvelser og sportsgrene der er egnede afhænger især af patientens symptomer og underliggende sygdomme.
Hvad er sportsterapi?
Træningsterapi er en ikke-medicinsk behandling. Dets oprindelse kan spores tilbage til 1800-tallet. I dag får det mere og mere popularitet og anvendelse. I sidste ende bør sportsterapi lindre, kompensere eller regenerere psykologiske og / eller fysiske klager. Sekundær skade kan forhindres ved hjælp af øvelserne. Desuden bør sociale faktorer styrkes og opmærksomheden omkring ens eget helbred fremmes.
Foruden den aktive komponent består sportsterapi i sig selv af uddannelsesmæssige, psykologiske og socioterapeutiske elementer. Kropsbevidsthed, koordination og udholdenhed bør øges i løbet af de forskellige sessioner. Bestræbelserne på sportsterapi er ikke konkurrencedygtige sportsgrene. I stedet skal den aktivere den berørte person og hjælpe dem med at forbedre sit helbred. Lægen bestemmer, hvornår specifik sportsterapi er nyttigt. Imidlertid kan praksis af regelmæssige sportsaktiviteter som et principspørgsmål hjælpe med at forhindre adskillige klager.
Funktion, effekt & mål
Metoderne til sportsterapi er forskellige. Ikke enhver sport er velegnet til enhver patient. For eksempel kan folk, der for nylig er blevet opereret, ikke deltage i et svømmekurs, eller personer med beskadigede knæ kan jogge. Derfor er det uddannet medarbejderes opgave at vælge de rigtige træningspassagerer og at ledsage patienten professionelt i starten. Mens lægen bestiller behandlingen, er planlægningen og doseringen derfor efter bevægelsens terapeut.
En sådan tilgang handler ofte om at passe psykisk syge mennesker, hjælpe dem med at få en bedre livs- og kropsfølelse og at reducere lidelsesniveauet forbundet med psykiske og psykologiske lidelser. Afhængig af klagerne finder aftalerne sted i individuelle sessioner eller i en mindre gruppe. Arbejde med andre patienter muliggør træning af sociale færdigheder. En af metoderne er koncentrativ bevægelsesterapi. Her modtager patienter normalt kun et par retningslinjer, der skal implementeres. I stedet skaber terapeuten en forbindelse til den aktuelle situation. Fremgangsmåden handler for eksempel om at opdage rummet, simulere visse handlinger eller prøve forskellige gangarter.
At gøre og opleve forstås ved koncentrativ bevægelsesterapi ikke kun som fokus, men også som bevægelse. Patienter skal være opmærksomme på både deres kroppe og deres handlinger. Efter den fysiske del behandles sessionen mundtligt. Her skal interne og eksterne konflikter, følelser eller forhåbninger diskuteres. Generelt giver koncentrativ bevægelsesterapi deltagere mulighed for at lære at være tæt på andre mennesker eller bevidst afsløre individuelle grænser. Følelser eller frygt, der opstår under interaktionen, kan give ledetråde om sindstilstanden. Det er derfor vigtigt, at sessionen altid slutter med en detaljeret diskussion. Målet med terapien er blandt andet at give de berørte muligheder for at udtrykke sig ikke-verbalt. Åben kommunikation er vanskelig for mange syge mennesker.
En anden metode, der ofte bruges af medicinske årsager, er integrerende bevægelsesbehandling. Individuelle aftaler er sjældne, i stedet er det en tilgang, der kræver interaktion med andre mennesker. Krop, følelser og tanker skal opfattes bevidst. Sportsterapi er imidlertid ikke udelukkende rettet mod psykiske sygdomme. Det inkluderer også øvelser, der for eksempel gendanner mobilitet efter en operation. I tilfælde af en herniated skive, for eksempel, kan styrkelse af rygmusklerne være nyttig, og efter knæoperation kan du forsigtigt bøje og strække benet.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin mod spændinger og muskelsmerterRisici, bivirkninger og farer
Som regel forventes der ikke symptomer ved sportsterapi. På psykologisk basis kan det ske, når en patient ikke er villig til at åbne sig i gruppen eller generelt, hvilket kan føre til et afslag. Derudover kan det ikke udelukkes, at fremgangsmåden ikke vil føre til den håbede succes. Det er dog usandsynligt, at træning vil have en negativ indvirkning på den pågældende persons helbred.
Imidlertid kan der opstå symptomer under sportsterapi til regenerering af fysiske sygdomme. Disse forekommer hyppigere, når fysioterapeuten giver patienten nogle øvelser til hjemmebrug, og disse udføres forkert. Især under træning, der påvirker ryggen eller knæene, kan der ofte opstå fejl i applikationen, hvilket kan resultere i yderligere klager. For eksempel er det vigtigt, at et led aldrig strækkes fuldt ud under en træning, men altid opretholder en lille hældning i slut- og startpositionen. Derudover skal man altid være opmærksom på en stilling, hvor ryggen er i en lige linje, og der ikke dannes en hul ryg.
Ellers kan udviklingen af spænding i musklerne ikke udelukkes. Disse mærkes hovedsageligt gennem smerter. Det berørte område er ofte hårdt og kan, afhængigt af dets placering, begrænse bevægelsen af visse dele af kroppen. For tidligt stress i sportsterapi for nyligt opererede led resulterer ofte i smerter og dårlig heling af såret. Især efter knæoperation skal benet bevæges langsomt, og leddet bør ikke straffes straks ved bøjning.
