Et eksplosivt drev til det punkt, det er den berygtede Hastighedskraft. Udviklet i løbet af udviklingen som en fordelagtig faktor i kampen for at overleve, er vigtigheden af hastighedskraft forblevet ubrudt selv i dag.
Hvad er hastighedskraften?
Hastighedsstyrke er en fysisk energiydelse, hvor musklerne opnår en eksplosiv effekt på meget kort tid. Det skal adskilles fra kroppens styrkeegenskaber såsom udholdenhed eller styrkeudholdenhed.
Kroppen reagerer på ingen tid overhovedet på en anmodning for at opnå den nødvendige hastighed. Dermed mobiliserer han alle kræfter til maksimal ydeevne og udtrykker dem selektivt. En stor del af ATP, det menneskelige brændstof, forbruges i mobilisering af hurtig styrke. Dette giver dig den styrke, du har brug for for at kunne modstå den høje intensitet af kropsbevægelse.
Sport, der kræver hurtig styrke inkluderer mange spring- og sprintesport. Holdsport som fodbold eller basketball samt atletiske konkurrencer kræver en høj hastighed fra atleten. Også inden for vægttræning og bodybuilding kræves det meget af musklerne.
Hastighedsstyrken kan øges gennem specielle øvelser. For et højt hastighedsniveau er det vigtigt at træne musklerne regelmæssigt med øvelser, der skubber kroppen til dets grænser.
Funktion & opgave
Hastighedsstyrke er en meget adaptiv mekanisme i den menneskelige krop. Den hurtige kraft forårsager en intens impuls i musklerne i en brøkdel af et sekund, der udføres på en eksplosiv måde. Musklerne samles pludselig og udvikler et stærkt drivkraft i ekspansionsbevægelsen.
I de arkaiske samfund af jægere og samlere kunne en evolutionær fordel opnås gennem hastighed. Hurtigere, mere produktive mennesker var ikke kun mere succesrige med at flygte fra rovdyr. De opnåede også bedre resultater inden for jagt og kamp med fjendens stammer. Hastighedsstyrke var derfor en nyttig faktor i kampen for at overleve.
Selv i gamle kulturer, i middelalderlige ridderkampe og endda i nutidens teknologidominerede krige drager soldater og stridsfolk fordel af hastighed. Den, der løber hurtigere, hopper længere eller rammer hårdere, har stadig overhånden i tvister i dag.
Som et resultat er hastighedskraften endda blevet en kulturel begivenhed. Som gladiatorkampene fra antikken og middelalderens glæde, er der også store sportsbegivenheder i dag. Disse når mennesker over hele verden. Også her drager atleter fordel af deres hastighed.
De gør også meget for at forbedre deres præstation. Midler til at øge præstationer er meget efterspurgte og understreger betydningen af en atletisk komponent i den offentlige modtagelse, som er ubrudt selv i den civiliserede verden. I mellemtiden er dopinglægemidler ikke længere kun en del af kosten for konkurrencedygtige atleter. Det er ofte hobbyatleter, der tager ydeevneforbedrende kosttilskud for at øge deres hastighed.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin mod muskelsvaghedSygdomme og lidelser
En sådan udvikling udgør en stor risiko for mennesker. I de fleste tilfælde har kosttilskud til syntetisk ydelsesforbedring alvorlige bivirkninger. Så de tynder ikke kun blodet og skaber vedvarende vasodilatation. De stimulerer hjerterytmen og kræver for meget arbejde fra vores centrale organ. Konsekvenserne af dette kan være ødelæggende. Højt blodtryk sætter tidligt ind, og i ekstreme tilfælde kan der forekomme hjerteanfald.
Ud over sådanne hjertearytmier har midler til at øge hastigheden også en negativ effekt på organismenes styrke. Derudover får det den berørte person til at have en nedsat selvtillid og mindsker oplevelsen af deres maskulinitet. Klager som disse kan derefter føre til yderligere supplement til misbrug, da ens egen utilstrækkelighed skal udtrykkes gennem omfattende virilitet.
Høje træningskrav er ofte årsagen til den for tidlige aldring af sener og ledbånd. Undertiden i træningens varme forsømmer træningsfolk deres grænser og stimulerer deres krop til at udføre, som det stort set ikke er klar til. Kneproblemer, revne ledbånd, overstrækning, stammer og andre klager af denne art er bevis på en overdreven træningsintensitet. I sådanne tilfælde kan musklerne muligvis modstå den høje træningsmængde. Resten af kroppen og især motorapparatet imødekommer imidlertid langt fra kravene.
En overanstrengelse i den urimelige forfølgelse af hastighedsstyrke er ofte årsagen til massiv smerte og dysfunktion i alderdommen. For at forhindre denne udvikling er det nødvendigt at opstille langsigtede mål for dig selv, når du træner din hastighedsstyrke, som du tackle på en forsigtig måde. På denne måde beskytter du ikke kun din krop, men også dit miljø.
Det er også et alvorligt problem, hvis den hurtige styrke ikke længere kan tilgås på grund af en svækkelse. Tab i udviklingen af hurtig styrke hindrer motoriske færdigheder og reducerer kroppens mobilitet. Med kroniske sygdomme i det neuromuskulære system forårsager selv de angiveligt letteste opgaver vanskeligheder. Sygdomme, der permanent svækker muskelstyrken, inkluderer multippel sklerose eller amyotrof lateral sklerose. Midlertidige klager, såsom stammer eller blå mærker, nedsætter også evnen til at udføre bevægelser, der kræver hurtig styrke.
.jpg)
