Muskelspænding

Muskelspænding er almindelige i vores civiliserede verden. Halsen, skuldrene og ryggen påvirkes normalt. Men muskler sidder over hele kroppen, og de kan kramme overalt.

Hvad er muskelspænding?

Muskelspænding er spasmer og i nogle tilfælde allerede hærdning af muskeldele, der er i konstant spænding.

Muskelspænding er spasmer og i nogle tilfælde allerede hærdning af muskeldele, der er i konstant spænding.

Hvis du er under "elektricitet", spænder du automatisk forskellige muskeldele i kroppen. Hvis der ikke er nogen afslapning bagefter, er der permanent spænding. Resultatet er smertefuld muskelspænding. Dette kan endda være så smertefuldt, at fysisk aktivitet ikke længere er mulig.

Patienterne ligger fladt og kan ikke længere arbejde. Denne smerte fortolkes ofte forkert af lægfolk og misforstås som en herniated disk, for eksempel.

årsager

Der er forskellige grunde til muskelspænding. Den velkendte trigger stress spiller her en stor rolle. Stress på arbejdet og stress i den private sfære på grund af interne konflikter. Penge bekymringer og sorg resulterer ofte i en tilsvarende kropsholdning. Hvis denne fase varer længere, vil holdningsskader udvikles over tid.

Så det er på høje tid at gøre noget ved dette! Hvis den forkerte kropsholdning ikke korrigeres, manifesterer den sig som kronisk muskelspænding. Selv sådanne verdslige ting som en ældre madras, der ikke længere kan udføre sin ortopædiske service, kan være mulige årsager til muskelspænding. En uegnet stol på arbejdspladsen kan også forårsage spænding.

Når det er koldt, trækker muskler sig sammen, og i ekstreme tilfælde kan de endda rive muskelfibre. Muskelspænding udvikles langsomt gennem år med forkert belastning eller pludselig gennem overbelastning af musklerne gennem ukendte bevægelser.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin mod spændinger og muskelsmerter

Sygdomme med dette symptom

• Revet hamstring
• Forstrækning af muskler

• Vertebral blokering
• Skoliose

• diskprolaps
• lumbago

Diagnose & kursus

Muskelspænding kan være meget smertefuld. Musklerne skal behandles i overensstemmelse hermed, så de ikke bliver kroniske. Forstuvningen sker pludselig fra overstrækning af ledbånd og sener.

Dette kan ske i hverdagen eller under sport. Muskelstamme er en overstrækning af muskler eller sener.

Det opstår normalt ved pludselig overbelastning. Hvis ubehandlet, kan kronisk muskelspænding være årsagen til spild af muskler.

Komplikationer

Muskeltrækninger fører til en indre stressoplevelse for mange mennesker. I særligt alvorlige tilfælde forekommer frygt og panik, fordi organismen tager en ukontrollerbar handling, der fører til for store krav. Selv om muskeltrækninger i de fleste tilfælde ikke bemærkes af udenforstående, mener den berørte person, at den anden person opfatter rysten, og at han bliver overvåget. Dette har ofte konsekvensen af, at de berørte føler sig utilpas og svage.

En ekstra følelse af stress forværrer lidelsen i dette tilfælde. Dette er ofte forbundet med indre rastløshed, hektisk rush eller nervøsitet. I denne tilstand kan det ske, at de berørte ikke klarer sig som ønsket, når de udfører hverdagens opgaver. Glemsomheden sparker ind, og blodtrykket stiger. I alvorlige tilfælde kan personer med et kardiovaskulært problem have et hjerteanfald.

Muskeltrækningen er et tegn på en mangel i organismen. Hvis dette ignoreres for længe, ​​forekommer yderligere klager, eller muskeltrækningen stiger. Hvis den berørte muskel lukkes ned ved en kirurgisk procedure, kan der opstå nerveskader under proceduren. Disse forårsager smerter eller en følelse af følelsesløshed i det berørte område.

Yderligere muskelfibre kan blive såret, eller en allergisk reaktion kan forekomme som et resultat af din procedure. Muskeltrækningen tiltrækker øjeblikkelig opmærksomhed fra den pågældende person. Hans sind begynder at dreje, og han er distraheret.

Hvornår skal du gå til lægen?

Normal og ufarlig muskelspænding kræver ikke et lægebesøg. Hvis det kun varer i kort tid - højst et par dage - og derefter forsvinder igen, kan den pågældende selv bestemme, hvad der er godt for ham i løbet af denne tid. Det anbefales dog, at en gentagne eller regelmæssig muskelspænding afklares af en læge. En ellers sund person vil klare dem, men i sidste ende er de der griber ind for potentielt alvorlige problemer med skelettet og muskulaturen. Dette kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer på lang sigt.

Et rettidigt lægebesøg vil hjælpe med at eliminere triggere af regelmæssig muskelspænding og vise patienten, hvordan man bedre kan tage sig af sit helbred. Patienten må under ingen omstændigheder vente, hvis nerverne påvirkes. Dette manifesterer sig i foruroligende symptomer som svimmelhed, hovedpine og migræne, døsighed og lignende tegn. Det kan endda være, at en påvirket person ikke føler muskelspænding overhovedet, kun de ledsagende symptomer.

Årsagen er, at en nerve blev klemt eller klemt, hvilket er svært at løse alene. På den anden side kan specialister eller endda nogle praktiserende læger registrere ved palpation, hvor problemet er, og slippe af med det med et par korrigerende bevægelser. At besøge lægen er ikke kun vigtigt for patientens velbefindende - det beskytter dem mod potentielt farlige situationer, som de kan komme i med symptomer som svimmelhed.

Læger & terapeuter i dit område

Behandling og terapi

Kiropraktikbehandlinger og fysioterapi] er fokus for behandling af muskelspænding. Dårlig kropsholdning skal rettes. Manuel terapi er kun en mulighed her. Det er dog meget effektivt. Læringseffekten er en stor fordel. Patienterne kan derefter øve øvelserne derhjemme og forbedre dem uafhængigt. De, der har disciplinen og udfører regelmæssige øvelser, drager fordel af den og får stabilt helbred.

Varmebehandlinger løsner det spændte væv. Fango-pakker hjælper også med at løsne de anspændte muskler. Specielle massage kan bruges som støtte. Behandlinger, der bruger infrarødt lys, enten af ​​lægen eller af patienten selv, er en anden mulighed til behandling af spændinger. Varme bade med afslappende tilsætningsstoffer lindrer mildere kramper og støtter altid. Et besøg i saunaen medfører en holistisk opvarmning af kroppen og løsner de spændte muskler, sener og ledbånd.

Effektive præparater i form af tabletter, sprøjter, salver og varmegenererende plaster er tilgængelige til medicinbehandling. Hvis stress er tendensen på arbejdet, kan afslapningsøvelser hjælpe. På denne måde kan det undertiden opnås, at kramperne ikke engang forekommer.

Et magnesiumtilskud gør også et godt stykke arbejde og hjælper musklerne med at blive eller løsne. Homøopati tilbyder yderligere behandlingsmuligheder. Forskellige naturopatiske behandlinger og akupunktur har også vist sig at være effektive.

Outlook og prognose

Muskelspænding er normalt positiv og opløses inden for et par dage. Hvis det spændte muskelvæv løsnes ved en massage eller lignende foranstaltninger, kan man forvente hurtig og fuldstændig helbredelse. Behandling af kronisk muskelspænding, hvor de berørte muskler er hårdt hærdet eller knyttet, kan være langvarig og kompliceret.

Akut terapi, som regel i form af stærke smertestillende midler og antiinflammatoriske lægemidler, lindrer smerterne og mindsker følelsen af ​​spænding i musklerne. På lang sigt er symptomerne imidlertid vedvarende og skal behandles igen og igen.

Hvis spændingen er baseret på en alvorlig tilstand, såsom en muskelsygdom, kan den forværres og undertiden føre til livstruende tilstande, hvis den ikke behandles omfattende eller for sent. Spænding forbundet med hovedpine, kvalme og opkast eller migræne øger også risikoen for ulykker og fald.

Grundlæggende er muskelspænding imidlertid et ufarligt fænomen, der normalt kan behandles hurtigt og effektivt med dagens terapimetoder. Prognosen er generelt positiv; Alvorlige sekundære sygdomme eller permanente konsekvenser forekommer kun ekstremt sjældent.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin mod spændinger og muskelsmerter

forebyggelse

Forskellige ting kan observeres og udøves for at forhindre muskelspænding. Opvarmning skal altid gå forud for fysisk aktivitet såsom sport.

Varme beskytter også mod muskelspænding i normal hverdag. Så det giver god mening at beskytte dig mod kulden om vinteren med et tørklæde, en hat og ellers med varmt tøj.

Målrettet muskelafslapning kan læres. Denne teknik bør anvendes, når det er nødvendigt for at beskytte musklerne. Et varmt, afslappende bad er ofte nyttigt på kolde dage. Nyttige urter til dette er lavendel, citronmelisse og lindeblomst.

Du kan gøre det selv

Der er forskellige hjemmemidler, der kan bruges til muskelspænding. Akut spænding kan ofte lettes ved at anvende varme- eller kolde kompresser, afhængigt af behandlingstidspunktet. I de første 48 timer har kolde applikationer en smertestillende og antiinflammatorisk virkning. 24 timer efter begyndelsen af ​​muskelsmerter vil varmebehandlinger hjælpe med at slappe af musklerne og fremskynde gendannelsesprocessen.

Ofte kan kronisk spænding også behandles ved hjælp af varme. Varmtvandsflaske, rødt lys eller varmepude slapper af musklerne og lindrer spænding, mens den varme stenmetode, hvor huden masseres med varme sten, giver lettelse gennem trykket. Cherry sten puder og varme komprimerer har en lignende effekt. Muskelspænding kan også behandles ved hjælp af afslapningsbade. Badetilsætningsstoffer som salvie, lavendel eller kamille stimulerer desuden blodcirkulationen og lindrer således spændinger. Alternative retsmidler kan også overvejes.

Homøopatiske midler som Bryonie eller Cimicifuga hjælper mod akutte klager, mens kroniske lidelser kan afhjælpes med akupunktur. I tilfælde af kronisk eller særlig stærk spænding såvel som eventuelle vaskulære sygdomme skal passende forholdsregler altid drøftes med familiens læge.