EN Afslapningsbad er en wellness-anvendelse, der bruger badevand med afslappende stoffer. Æteriske olier og nærende stoffer sættes til badevandet som badetilsætningsstoffer; derudover kan andre afslappende wellnessmetoder anvendes i afslapningsbadet.
Hvad er et afslappende bad?
De fleste afslapningsbade har ringe eller ingen medicinsk fordel. Afslapningsbadet kommer hovedsageligt fra området med wellness-applikationer og bruges til fysisk og mental afslapning. Den følelsesmæssige komponent er dækket af behagelige dufte, der kan omdannes til aromaterapi. For eksempel bruger mange afslapningsbade lavendel og andre lignende dufte, der siges at have en afslappende virkning. Mens personen ligger i afslapningsbadet, indånder han disse dufte intenst.
Afslapningsbadets tilsetningsstof til bad indeholder ofte nærende ingredienser til huden, som er beregnet til at regenerere det og tilbyde det gendannelse fra typiske hverdagsindflydelser. Afslapningsbadet er et program, som enhver med det rigtige additiv til badet kan gøre derhjemme. Det tilbydes også som en service i wellnessstudier og wellnesshoteller, hvor det for det meste kombineres med andre wellness-behandlinger.
Hudpleje, skrælninger før eller efter badet samt forskellige massageteknikker kan bruges til at ledsage et afslappende bad. Hjemme kan alle forbedre deres afslapningsbad med musik, stearinlys eller et glas vin.
Funktion, effekt & mål
Et anvendelsesområde inden for det medicinske område er afslapningsbadet i fødselslæge. Som en del af en naturlig fødsel tilbyder jordemoden kvinder i klinikker, hospitaler og fødselscentre afslapningsbadet under deres første sammentrækninger, hvis hun ønsker det. Afslapningsbadet hjælper med at slappe af musklerne takket være badevandets varme og kan lindre arbejdsmerter.
I tilfælde af spændinger, ømme muskler eller sygdomme såsom gigt anbefales et afslappende bad på grund af det varme badevand også at lindre smerter derhjemme uden medicin eller til at støtte indgivelse af medicin. I tilfælde af eksisterende sygdomme skal den behandlende læge dog konsulteres om, hvor lang tid badet kan gå, og om det overhovedet er tilrådeligt. Afslapningsbade med passende badetilsætningsstoffer anbefales også til mennesker med forkølelse. Tilsvarende kolde bade indeholder normalt eteriske olier, som åndedrætsorganerne kan fjernes godt sammen med varm damp.
Sådanne afslapningsbade giver bedre søvn og lettere vejrtrækning i løbet af dagen og kan, afhængigt af ingredienserne, endda bruges til babyer. Ud over de medicinske eller i det mindste medicinsk anbefalede anvendelser bruges afslapningsbadet hovedsageligt til wellnessbehandling. Det er ideelt til aromaterapi, for eksempel, da duftende ingredienser let kan distribueres i hele rummet i et afslapningsbad. Derudover forbliver duftstoffer på huden et stykke tid efter afslapningsbadet og kan indåndes. Mange mennesker bruger afslapningsbadet derhjemme som en mulighed for at slappe af om aftenen efter arbejde, når de har brug for afslapningsteknikker.
I denne forbindelse kan et bad endda anbefales af psykologer eller alternative praktikere, når en patient er under behandling på grund af stress. Det enkle afslapningsbad derhjemme kan reducere stress effektivt. I sidste ende bruges naturligvis et afslapningsbad også til personlig hygiejne og rengøring. Grundig rengøring kan udføres i badevandet såvel som i bruser, hårvask kan udføres i afslapningsbadet og barbering under vand er ofte lettere afhængigt af hårets tykkelse.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til afslapning og nervestyrkningRisici, bivirkninger og farer
Da badetilsætningsstoffet til et afslappende bad normalt ikke indeholder nogen farmakologisk aktive ingredienser, er der næppe større risici, farer eller bivirkninger. Grundlæggende bør et fuldt bad for voksne ikke vare længere end indtil huden på fingerspidserne er lidt krøllet, snarere kortere. Cirka en halv time anbefales som det maksimale. For børn skal det være 10-20 minutter, afhængigt af deres helbredstilstand.
På badeadditivet til afslapningsbadet angives normalt en anbefalet længde på badet, som skal overholdes, da dette også afhænger af ingredienserne. Især kolde bade og aromaterapi bør ikke nydes i timevis, selvom badevandet er behageligt varmt at røre ved i lang tid. Da de aktive ingredienser kan trænge ind i huden, kan de irritere den efter et stykke tid i badevandet, selvom det sjældent sker - for at forhindre det fuldstændigt, skal du aldrig opholde dig for længe i badevandet. Desuden forekommer der i sjældne tilfælde og med høje koncentrationer af de aktive ingredienser allergiske eller følsomme reaktioner på afslapningsbadet på huden.
Dette kan genkendes af rødme, lette hævelser og kløende hud. Det er bedst at teste badeadditivet på forhånd på et lille område på huden - hvis der ikke sker noget, kan du bruge afslapningsbadet uden tøven. I sjældne tilfælde kan badetilsætningsstoffer til et afslappende bad også farve huden lidt, hvis de aktive ingredienser er indeholdt i særligt høje koncentrationer. Dette er især tilfældet med kolde bade. Det hjælper normalt med at brusere huden efter et fuldt bad for at fjerne rester af badetilsætningsstoffet.
Især olieholdige tilsætningsstoffer kan ellers føles ubehagelige på huden. Lette misfarvninger af huden forsvinder alene med tiden, de kan normalt ikke længere ses på huden senest en dag efter afslapningsbadet. Under alle omstændigheder er de ufarlige.
