Ligament strækning (ligament stamme)

EN Ligament strækning eller Ligamentstamme er en almindelig sportsskade. Hård belastning på ledbåndene gennem ekstreme og ujævn bevægelser fører til overstrækning eller anstrengelse af disse ledbånd. Typiske årsager er derfor at dreje knæet eller vride foden. En læge bør konsulteres for at udelukke en knækket knogle og andre komplikationer.

Hvad er en ledbåndstrækning (ledbåndstamme)?

En ledbåndstrækning, ofte også kaldet en ledbåndstamme, beskriver en overstrækning af ankelbåndene. Tegnene på en ledbåndstrækning er normalt kraftig hævelse, kraftig blå mærker og mærkbar smerte i det berørte led.

Målrettet førstehjælp til mistænkt ligamentstrækning er et trykbånd for at tilbageholde hævelse, tilstrækkelig afkøling og et øjeblikkeligt besøg på hospitalet. For når et ledbånd diagnosticeres, skal en mulig ledbåndsrev eller knoglefraktur altid udelukkes.

årsager

Ligamentstrækning forekommer normalt som en konsekvens af en ulykke, hvor den pågældende knækker eller på anden måde rammer ankelen på en ugunstig måde. Ligamentstrækning kan også forekomme, hvis ankelen er svært snoet. Derfor forekommer ligamentstrækning ofte i forbindelse med en lang række sportsaktiviteter, fordi ankelbånd findes på alle led i den menneskelige krop.

Oftest påvirkes imidlertid ankelledene på fødderne og fingrene af ledbåndstrækning. Ligamentstrækning er hurtig og meget smertefuld, men i de fleste tilfælde ikke rigtig drastisk. Det er mere almindeligt, end mange mennesker forventer. En ledbåndstrækning kan komme i forskellige sværhedsgrader: fra let til medium til meget vanskeligt. Derfor er det vigtigt at overvåge symptomerne på ligamentudstrækning efter en ulykke nøje.

Symptomer, lidelser og tegn

En strækning eller anstrengelse af ledbåndene er normalt forårsaget af overdreven stress på leddene.Dette kliniske billede bliver mærket gennem en knivsmerter, som også forekommer bagefter i en hviletilstand. Berørte mennesker er alvorligt begrænset i hele bevægelsesforløbet, når ledbånd strækkes, da selv de mindste bevægelser medfører alvorlig smerte.

I nogle tilfælde kan der også ses hævelse, men dette kan hæmmes ved tilstrækkelig afkøling. En strækning af ligamenterne kan imidlertid også ses i den absolutte hviletilstand. Berørte mennesker føler ofte langvarig smerte, der kan påvirke hele benet.

I nogle tilfælde kan det berørte led blive betændt, hvilket får en abscess til at dannes. En sådan abscess kan ses ved en blålig misfarvning på det respektive sted. Hvis der er flere tegn på en sådan abscess, skal en læge konsulteres så hurtigt som muligt.

Rute

Jo mere ankelsens led er anstrengt, når ledbåndet strækkes, desto sværere hævelse, blå mærker og smerter. Afhængig af sværhedsgraden af ​​leddbåndets strækning kan smerter opstå, når du står eller kun når du går. Oftest vises de som ømhed eller en filtblokering i leddet.

Komplikationer

I hviletilstand, f.eks. Når foden eller hånden køles meget og sættes op, kvælder den berørte ankel normalt igen markant. Smerten falder også med tilstrækkelig hvile - men kun så længe ledet er skånet. Hvis du prøver at vende tilbage til normal hverdag eller sports for tidligt med en ledbåndstrækning, kommer symptomerne meget hurtigt tilbage og normalt mere drastisk.

En enkel strækning af ledbåndene er normalt ufarlig og kan overvindes efter et par dage. Hvis stammen imidlertid ikke eller kun er utilstrækkelig behandlet, kan forskellige komplikationer opstå. Hvis ligamentudstrækning efterlades ubehandlet, udgør det altid risiko for komplet ligamentbrud og efterfølgende kronisk ledstabilitet; Begrænsninger i bevægelse og funktionalitet er mulige konsekvenser.

Derudover er samlingerne belastet af en forkert belastning som et resultat af en aflastende stilling, hvilket kan føre til for tidligt ledslid. Derudover begrænser ledbåndstrækning mobiliteten og øger risikoen for ulykker i hverdagen. Hvis du begynder at træne for tidligt efter en strækning, eller hvis du lægger for store belastninger på dine led i hverdagen, vil symptomerne vende tilbage meget hurtigt og normalt mere alvorligt.

Hvis stammen ikke heles fuldstændigt, er der også risikoen for permanente ganglidelser eller ledssmerter. Ofte stråler smerten ud i hele foden og udvikles således til en fysisk byrde for den pågældende. Under behandlingen kan ukorrekte terapeutiske foranstaltninger føre til en forlængelse af ledbåndets strækning og følgelig til alvorlige komplikationer.

Hvornår skal du gå til lægen?

Hvis du har mistanke om en ledbåndstrækning, skal du straks kontakte en læge. Smerter og hævelse i det berørte led indikerer en alvorlig skade, der har brug for lægehjælp og om nødvendigt øjeblikkelig behandling.

Besøg hos en læge anbefales senest, når leddet ikke længere kan flyttes eller kun kan flyttes i begrænset omfang. En let overstrækning heler dog normalt alene. Hvis de sportslige aktiviteter stoppes i et par dage, falder smerterne normalt hurtigt, og hævelsen falder også uden komplikationer.

Hvis symptomerne ikke er aftaget efter en til to uger senest, er det bedst at konsultere en læge eller en sportsmedicinsk specialist. Professionelle atleter og mennesker, der er nødt til at bevæge sig meget på arbejdet, skal behandle sportsskader straks og derefter konsultere en læge. Alvorlige ligamentskader, såsom et revet eller revet ledbånd, kan kun udelukkes gennem en medicinsk diagnose. Derudover kan lægen igangsætte målrettet behandling og således fremskynde helingen af ​​ledbåndstrækningen.

Læger og terapeuter i dit område

Behandling og terapi

I princippet skal ledbåndstrækning eller ledbåndstamme diagnosticeres af en specialist, fordi en ledbåndsrev og knogelfraktur skal udelukkes. Af alle mulige kvæstelser på ankelen er ligamentstrækning undertiden det mindst problematisk at behandle. Alle de fælles behov på dette tidspunkt er noget hvile at komme sig på.

Efter ulykken, og hvis ledbåndet er strakt, skal den berørte ankel beskyttes og hæves. Specielle salver kan støtte heling, ligesom målrettet afkøling kan gøres. Dette sikrer, at hævelsen falder ned, hvilket igen gør bevægelser lettere. Generelt heler en ledbåndstrækning overfladisk om cirka en uge. Derefter kan du med en ledbåndstrækning langsomt vende tilbage til din private og professionelle hverdag.

Da muskler, sener og væv også påvirkes, når ledbånd strækker sig, skal du tage det roligt i mindst to til tre uger efter ulykken. Hvis ledbåndet strækkes, kan der stadig opstå let ubehag i dette tidsrum. Men hvis disse er for stærke, skal du bestemt konsultere en læge igen.

Outlook og prognose

Strækning eller sil af ledbånd har en god prognose. Udsigten til en kur findes inden for et par uger under hensyntagen til de medicinske retningslinjer. Det berørte område skal lettes, og deltagelse i fysioterapi øger helingsuccesen markant. Mennesker med godt helbred og med en normal vægt kan være helt symptomfrie i løbet af få måneder. Behandlingstidspunktet og tilstrækkelig hvile er afgørende for dette.

Vævsskadene i de dybere lag regenereres derefter gennem virkningen af ​​kroppens naturlige selvhelende kræfter. Denne proces finder sted individuelt og kan vare op til et år. Indtil denne proces er afsluttet, er der en øget fornemmelse af følsomhed i området. Af hensyn til beskyttelsen anbefales det at have beskyttelsesforanstaltninger såsom fugebeskyttere eller bandager for at undgå overbelastning.

Jo før ledbåndets strækning kan diagnosticeres og behandles, jo hurtigere er helingsprocessen. Hvis der allerede er alvorlig hævelse, vil helingen blive forsinket. Ekstensiv eller gentagen ligamentstrækning kan forsinke bedring. Hvis der allerede er flere strækninger, der ikke er helet fuldt, kan der opstå et dinglende led. Ledets stabilitet er væsentligt nedsat og er næppe underlagt frivillig kontrol.

Efterbehandling

Opfølgningspleje spiller en vigtig rolle i tilfælde af ledbåndstrækning og belastning. Selv ligamentstrækning resulterer i let midlertidig ustabilitet i det berørte led. På den ene side er de stabiliserende muskler svækket, fordi de skånes efter skaden og derfor kun bruges i begrænset omfang. På den anden side, hvis ledbåndet trækkes, er de følsomme receptorer inden i ligamenterne også beskadiget, hvilket igen påvirker koordinationen negativt og gør en fornyet skade mere sandsynlig.

På den ene side sikrer passende efterpleje, at musklerne styrkes igen og den dybe følsomhed gendannes. Dette kan bedst opnås gennem målrettet fysioterapi. Dette bruger målrettede styrke- og koordinationsøvelser til at fornye beskadigede strukturer. Lærede øvelser kan derefter fortsættes privat og har også en profylaktisk virkning mod fremtidige skader på de berørte ledbånd. Det er også vigtigt at gradvis fylde leddet gradvist igen, så snart det er muligt uden smerter.

På den anden side kan leddet i månederne efter, at ledbåndet er strakt, også stabiliseres ved hjælp af ortopædiske bandager og bånd i hverdagen og især når man laver sport. Sådanne understøttende foranstaltninger bør dog ikke bruges permanent til at gendanne ledbånd og muskelkoordination til naturlige belastninger uden støtte.

Du kan gøre det selv

Hvis ledbåndet er strakt eller anstrengt, er det vigtigt at modvirke enhver blødning eller overdreven hævelse så hurtigt som muligt. Den bedste måde at gøre dette på er gennem såkaldt PECH-regel.

Navnet PECH er en forkortelse af førstehjælpsforanstaltninger til kvæstelser såsom strækning af ledbånd, som let kan udføres af den pågældende. Disse mål inkluderer et brud (P), påføring af is (E), kompression (C), dvs. påføring af et trykbånd og højden af ​​det berørte kropsområde (H). En pause er den øjeblikkelige afslutning af enhver sportsaktivitet efter ledbåndstammen.

Dette betyder, at det berørte led er konsekvent beskyttet. En af de vigtigste førstehjælpsforanstaltninger er også at afkøle det skadede område med en ispakke eller koldt vand. For eksempel kan et håndklæde dyppes i isvand og anbringes på det smertefulde område i ca. 15 minutter. Afkøling skal udføres med regelmæssige intervaller i de første 12 til 24 timer. Det anbefales imidlertid at undgå ægte is, da dette fører til øget blodcirkulation.

Hvis det er tilgængeligt, kan der også anbringes et trykbånd omkring placeringen af ​​ledbåndstrækningen. Komprimeringen medfører øget blodgennemstrømning efter afkøling. At hæve det berørte område af kroppen giver også mening, da det betyder, at mindre blod når det beskadigede led via arterierne. Derudover bør det skadede område ikke bruges i et par dage.