spænding

spænding er en reaktion fra kroppen og psyken på forestående eller uventede begivenheder, men kan også være forårsaget af en særlig udtalt psykologisk ophidselse af den pågældende.

I positiv forstand tjener spænding til at kunne fokusere på en vigtig sag uden at blive distraheret.

I negativ forstand fører for meget spænding til ukontrolleret tænkning og handling og kan - hvis det varer i lang tid - også have en ugunstig indflydelse på nerverne, mave-tarmkanalen, huden eller det kardiovaskulære system.

Hvad er det?

Spænding er en sindstilstand, der kan udløses af ydre påvirkninger, såsom en ulykke eller et udseende ("sceneskræk"), men også ved intern disposition, såsom øget rastløshed eller en tendens til at vokse.

Den ophidsede tilstand, som gradvist eller pludselig kan udvikle sig ud fra den følelsesmæssige ligevægt, er kendetegnet ved psykologiske og fysiske begivenheder, der opstår gennem den øgede frigivelse af stresshormonet adrenalin.

Intern og ekstern rastløshed, hjertebanken og racerhjertet, en stigning i åndedrætsfrekvens, sved, rysten og øget muskelspænding er karakteristisk.

En ophidset person er muligvis ikke længere i stand til præcist at kontrollere, hvad de siger og gør. Typiske eksempler bliver sammenfiltrede, når man taler eller handler klodsete, når man håndterer genstande. Det er normalt vanskeligt for den berørte person at sidde eller stå stille.

Underbevidst forsøger man at give efter for den primære refleks ved at løbe væk med konstant løbning eller viftende armbevægelser. En persons spænding kan ofte også let genkendes ved hurtige øjenbevægelser.

Funktion & opgave

Spændingen er - som frygt - normal til en vis grad og hjælper folk til at koncentrere sig om det væsentlige og til at undgå eller fjerne farer.

Disse evner udløses af en hel række fysiske og psykologiske reaktioner, der udløses af den øgede frigivelse af adrenalin. Adrenalinet alarmer kroppen og fokuserer sindet på den aktuelle opgave.

Hvis spændingen ikke overstiger et sundt niveau, betyder det, at sindet helt kan fokusere på den aktuelle sag. Konsekvensen af ​​dette er, at for eksempel en tale eller en eksamenssituation kan mestres uden distraktion og med fuld koncentration.

Den ekstra energi til vigtige motoriske reaktioner stilles også til rådighed gennem frigivelse af stresshormonet adrenalin, der dannes i binyrerne, i blodbanen.

Det nødvendige ilt bringes ind i musklerne via den øgede hjerteslag og øget vejrtrækningsaktivitet. Bronchialrørene og eleverne til en person, der er under spænding, udvides og sætter krop og sind i en tilstand af maksimal årvågenhed, efter behov i særligt stressede situationer.

Adrenalinet stimulerer også levercellerne til at frigive mere glukose og yderligere øge ydeevnen via et forhøjet blodsukkerniveau. På den anden side holdes mave- og tarmsaktiviteten til et minimum. Dette tjener til at give alle fysiske ressourcer til vigtige områder såsom hjerne og muskler. Dette kan også ses i den blegne hud, der også fratages det blod, der ikke er absolut nødvendigt.

Mange mennesker føler kold sved på deres hud, når de er begejstrede. Tidligere blev dette brugt til at gøre det mindre tilgængeligt for fjender, i dag har væsken en afkølende virkning i betragtning af kroppens system, som er overophedet af den akutte spændingstilstand.

Du kan finde din medicin her

Sygdomme og lidelser

Tilstanden med spænding ved bestemte lejligheder, for eksempel i løbet af en vigtig eksamen, er normal og tolereres generelt meget godt af kroppen. Negative virkninger forventes ikke hos en sund person.

Det er anderledes, når kroppen og psyken konfronteres med denne ekstraordinære tilstand over en længere periode. I det fysiske område kan det konstant høje adrenalinniveau have en ubehagelig indflydelse på en lang række organsystemer.

En alvorlig konsekvens er hypertension. Dette er et forhøjet blodtryk, som på lang sigt kan skade blodkarene og hjertet. Ud over konstant rastløshed kan patienten mærke hovedpine, svedtendens og en uregelmæssig hjerteslag, der kan manifestere sig som snuble eller racing.

Disse symptomer, og frem for alt angina pectoris, der føles som tæthed i brystet, skal fortolkes som et advarselssignal for et hurtigt besøg hos lægen og i relation til en presserende livsændring, hvilket bør indebære betydeligt mindre stress og spænding.

Andre organer end hjertet og kredsløbet kan også påvirkes af for meget eller vedvarende spænding. I fordøjelseskanalen kan konstant spænding føre til psykosomatiske symptomer, såsom betændelse i maveslimhinden eller irritabelt tarmsyndrom. Det er også typisk, at spændte mennesker skal gå på toilettet: På denne måde ønsker kroppen at adskille sig fra alle ting, der i øjeblikket er uvæsentlige for at klare den usædvanlige situation uden begrænsning.

Den permanente stress kan også påvirke huden i form af nervøse reaktioner såsom kløe. Hvis spændingen mærkes med de karakteristiske røde pletter i ansigtet eller spaltningen, kan dette endda forværre den pågældende persons tilstand.

Et bredt felt er virkningen af ​​hyppig og voldelig spænding på den pågældende persons psykologiske tilstand. Kontinuerlig høj spænding forårsager ofte søvnløshed hos patienten og reducerer på denne måde den naturlige tid til fysisk og psykologisk regenerering.

Over tid er resultatet en reduceret modstandsdygtighed i hverdagens professionelle og private liv. Dette kan føre til konstant irritabilitet, hvilket ikke kun kan afspejles i kvaliteten af ​​sociale kontakter, men også i seksuel aversion. Angstlidelser og depression kan være i slutningen af ​​kæden og kan derfor spores tilbage til konstant spænding.