Humørsvingninger

Humørsvingninger er humør eller stemning og kan have mange grunde. Humørsvingninger bør ikke forveksles med depression. Enkle humørsvingninger forekommer hver dag og er normale tegn på vores følelser af høj og lav i hverdagen.

Hvad er humørsvingninger?

Humørsvingninger er primært et psykologisk symptom. De kan forekomme enten som den eneste sygdom eller som et ledsagende symptom.

Humørsvingninger er primært et psykologisk symptom. De kan forekomme enten som den eneste tilstand eller som et ledsagende symptom, der kan indikere en anden underliggende tilstand. Humørsvingninger er en tilstand, der kan gøre en person ekstremt glad i starten og lidt senere ekstremt deprimeret eller endda aggressiv. Patientens humør ændres fra det ene ekstreme til det andet inden for få sekunder eller minutter. Dette skader ikke kun hans egen præstation, men sikrer også, at han sætter sig selv i ugunstige situationer med andre.

Humørsvingninger er især almindelige, når de er stressede og overvældede. Normalt bemærker de sig både fysisk og mentalt gennem andre ledsagende symptomer. Disse inkluderer søvnløshed, hovedpine, rygsmerter, træthed, vægtudsving og styrkeproblemer. På samme måde kan lethed, manglende koncentration og tristhed være typiske tegn på humørsvingninger.

årsager

Som regel er de daglige humørsvingninger ufarlige og opleves af næsten alle på et tidspunkt. Da de kom, går de igen, og som regel husker du dem ikke engang et par dage senere.

Årsagerne til humørsvingninger findes dog mest på den psykologiske side. Sammen med andre ledsagende symptomer kan de indikere forskellige psykiske sygdomme. Humørsvingninger er for eksempel almindelige blandt deprimerede personligheder. De kan først og fremmest genkendes gennem den pludselige ændring fra glæde til dyb sorg.

De kan imidlertid også indikere psykologiske underskud. En patient, der ikke ser alle niveauer i Maslows hierarki med behov, der for eksempel er opfyldt, lider også af humørsvingninger - i dette tilfælde ville livssituationen og mellempersonlige relationer skulle analyseres, da det er her underskuddene skal ligge.

Imidlertid kan humørsvingninger også indikere en fysisk årsag. Normalt er det en sygdom, der påvirker hjernen eller hypofysen, der sidder der, og som kan påvirke patientens humør gennem sygdomme. Tumorer kan øge trykket inde i kraniet og forårsage alvorlige humørsvingninger som et resultat. Hormonbehandlinger, såsom at tage pillen, kan også få patienter til at udvikle humørsvingninger - hos kvinder er menstruationsperioder nok til kortvarige ændringer.

Men hvis humørsvingninger forekommer hyppigere og med rytmiske intervaller, kan dette have psykologiske eller følelsesmæssige årsager (f.eks. Stress, mellempersonlige problemer, årstider). Forskellige hormonelle sygdomme, såsom en overaktiv skjoldbruskkirtel, kan også være en årsag.

Det overdrevne forbrug af stimulanter som alkohol og cigaretter er ofte mulige årsager til stærke humørsvingninger.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin for at lette stemningen

Sygdomme med dette symptom

• Affektive lidelser
• præmenstruelt syndrom
• Magnesiummangel
• Borderline syndrom
• Skrumplever i leveren
• Parkinsons

• Udbrændingssyndrom
• hypoglykæmi
• Postpartum humør kriser
• demens
• Stofmisbrug
• Alkoholafhængighed

• hyperthyreoidisme
• Overgangsalderen
• Maniodepressiv
• multipel sclerose
• Dissocial personlighedsforstyrrelse
• migræne

Komplikationer

Humørsvingninger opstår normalt som en del af en mental sygdom, men organiske sygdomme kan også være årsagen. Disse har tilsvarende komplikationer. En grænseforstyrrelse er normalt forbundet med andre sygdomme. Frem for alt kan dette være depression. Depression kan relateres til alkoholmisbrug og stofmisbrug.

Hyppigt alkoholforbrug kan føre til fedtleversygdom hos dem, der er berørt, som derefter kan ende med cirrose i leveren. Narkotika kan føre til psykose og angstlidelser. En relateret social tilbagetrækning forstærker kun symptomerne. Hyppig brug af nikotin øger sandsynligheden for at udvikle kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og øger også risikoen for lungekræft.

Derudover lider mennesker, der er deprimerede, normalt af sove- og spiseforstyrrelser. Mangel på søvn eller fedme øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Personer, der berøres, ændres også ofte. I værste fald opstår tanker om selvmord. Derudover er der normalt sociale problemer, især i forhold eller på arbejde.

Demens, som også forårsager humørsvingninger, kan også forårsage personlighedsforstyrrelser. Hverdagens ting kan ikke længere gøres ordentligt. Den ramte har normalt også vanskeligheder med at læse, skrive og tale. Social tilbagetrækning er heller ikke ualmindelig. Sygdommen kan også føre til inkontinens og dermed et behov for pleje.

Hvornår skal du gå til lægen?

For det første er det ikke nødvendigt at konsultere en læge med humørsvingninger. For mange mennesker kan disse vises over tid og derefter forsvinde på egen hånd. Kvinder er især påvirket af humørsvingninger under graviditet eller i deres periode. Behandling af en læge er ikke absolut nødvendig.

En læge kan konsulteres, hvis humørsvingningerne vedvarer i lang tid og ikke forsvinder på egen hånd. De kan derefter have en ubalanceret hormonbalance eller en anden tilstand, der skal undersøges og behandles.

Det meste af tiden kan imidlertid humørsvingningerne behandles og begrænses relativt godt. Et besøg hos lægen er også nødvendigt, hvis humørsvingninger gør hverdagen for patienten og for andre mennesker vanskeligere. Dette kan føre til problemer med venner eller med din egen partner. Hvis humørsvingningerne har udviklet sig så stærkt, kan en læge blive bedt om råd. Som regel kan familielægen også konsulteres først. Kvinder kan imidlertid også kontakte gynækologen direkte.

Læger & terapeuter i dit område

Behandling og terapi

Medicinsk behandling tilrådes kun, hvis patienten selv ikke kender en vej ud af hans humørsvingninger. En læge bør også konsulteres med tilbagevendende humørsvingninger.

Mentalt inducerede humørsvingninger behandles derefter normalt med medicin. Det kan antages, at de er forårsaget af en psykologisk induceret hormonel ubalance, og det er grunden til, at samtaleterapi eller andre former for verbal terapi ikke ville give den ønskede succes. Antidepressiva hjælper for eksempel patienter med depressive stemninger til at få deres humørsvingninger under kontrol. Bagefter skal der imidlertid forbindes yderligere former for terapi for at bestemme årsagen til sygdommen og for at gøre det muligt for patienten bedre at reducere psykologisk stress i fremtiden.

Hvis der er stærke humørsvingninger, der bringer patienten i fare eller indeholder selvmordende, selvskadende stemninger, bestilles ofte en orientering til terapi i en klinik. Hvis der er mistanke om en fysisk årsag, skal dette behandles frem for alt. For eksempel, hvis det er en tumor, skal den fjernes - humørsvingningerne forsvinder derefter på egen hånd. På den anden side skal hormonbehandlinger ændres og justeres, hvis de er udløseren.

I princippet skal du dog også selv kigge efter årsagerne og dermed mulige ændringer. Overdreven stress, problemer med medmennesker, stimulanter (alkohol, nikotin) og eventuelle problemer skal overvejes realistisk og optimistisk.

En løsning kan normalt findes her, især i diskussioner med familie og venner. Forøgede fysiske aktiviteter (f.eks. Vandreture, havearbejde), sport (jogging, svømning, cykling), kultur (teater, festivaler), wellness (sauna, swimmingpool) og en sund kost (frugt, grøntsager, fuldkorn) støtter også.

Outlook og prognose

Humørændringer kan forekomme hos mange mennesker, men i de fleste tilfælde er det et midlertidigt symptom. Humørsvingninger opstår ofte på grund af en bestemt situation og forsvinder igen efter kort tid. I dette tilfælde behøver humørsvingninger ikke at blive behandlet og fører ikke til yderligere klager.

Humørsvingninger kan også forekomme hos kvinder før eller i løbet af deres periode og er også et almindeligt symptom der på grund af hormoner. Også i dette tilfælde er behandling ikke nødvendig, og symptomet forsvinder alene.

Hvis humørsvingninger ofte forekommer og ikke er forbundet med specifikke begivenheder, skal en læge konsulteres. Behandling er mulig af en psykolog eller ved hjælp af medicin. Det fører normalt til succes hurtigt og medfører ikke yderligere komplikationer.

Humørsvingninger kan forsvinde på egen hånd, også uden behandling, hvis for eksempel teenagere og teenagere oplever en hormonændring. Men hvis humørsvingninger gør hverdagen vanskelig, skal de behandles af en læge.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin for at lette stemningen

forebyggelse

Hjemmesag ↵ mod humør
udsving Humørsvingninger kan næppe forebygges effektivt. Psykisk syge mennesker kan imidlertid sikre, at allerede eksisterende humørsvingninger ikke påvirker deres liv. Receptpligtig medicin skal altid tages korrekt, og der skal udvises omhu for at skabe en balance i stressede situationer. En generelt sund livsstil sikrer en sund krop, forbedret trivsel og kan hjælpe med at forhindre sygdomme af fysisk eller psykologisk art. Humørsvingninger forhindres i at udvikle sig, hvis du gør en indsats for at leve sundt og lejlighedsvis tage en pause.

Du kan gøre det selv

En række tiltag og hjemmemiddel kan hjælpe med humørsvingninger. Æteriske olier, der har en humørforbedrende og antidepressiv effekt, giver hurtig hjælp. Olier fremstillet af mandariner, limefrugter, appelsiner og grapefrugter, men også dufte som bergamot, jasmin, rose og sandeltræ har bevist deres værdi. Men normale fødevarer og krydderier som ingefær, muskatnød, chili peber og chokolade kan også forbedre dit humør. Bach blomster og Schüssler-salte, som kan bruges som te, salve eller badetilsætningsstof, anbefales som alternative helingsmetoder.

Når det er sagt, skal årsagen til humørsvingninger også bestemmes. Ofte er der en ufarlig mangel på lys, som kan afhjælpes ved træning i den friske luft. Generelt fører motion og latter til frigivelse af lykkehormoner. Varme eller kunstigt lys i form af en infrarød lampe eller et besøg i solariet er også effektive. Behageligt levende lys og samtaler med venner og familiemedlemmer regulerer naturligvis stemningen.

Hvis humørsvingningerne vedvarer i en lang periode, kan der være en alvorlig sygdom. Hvis du gentagne gange befinder dig i en depressiv stemning, skal du tale med en læge eller terapeut.