Stiv nakke

Næsten hver voksen over 30 har haft en i deres liv stiv nakke og de relaterede spændingssmerter. Årsagen til dette er normalt en forkert holdning kombineret med utilstrækkelig bevægelse og kan i de fleste tilfælde afhjælpes af patienten selv. I tilfælde af alvorlig, langvarig smerte, kvalme eller høj feber, skal en læge rådes.

Hvad er en stiv nakke?

Læger taler om en stiv nakke, når smertefulde blokeringer i nedre, bagerste del af nakken forringer hovedets bevægelsesfrihed. At dreje eller vippe hovedet er forbundet med mild til svær smerte, som også kan fortsætte over skulderbladene og ind i overarme.

I modsætning til en stiv nakke stilles diagnosen af ​​en stiv nakke, når de laterale nakkemuskler ikke påvirkes af blokeringerne og kan indgå normalt eller smertefrit.

årsager

Hovedårsagen til en stiv nakke er spændinger i musklerne (muskelspænding), som, når man sidder eller ligger forkert, fører til såkaldte muskelforstyrrelser (forkerte belastninger). Enhver, der tilbringer for meget tid i en usund position foran computerskærmen eller på en arbejdsoverflade, der er for lav, tager for få pauser imellem og heller ikke foretager nogen afslapningsøvelser, vil før eller senere blive plaget af klager i nakken.

De muskler, der er ensidigt stressede over en lang periode, hærder og spændes, fordi de ikke længere løsnes tilstrækkeligt. Stress eller psykologiske problemer kan også være årsagen til en stiv nakke, når du bogstaveligt talt "bærer en tung belastning på dine skuldre". Hos følsomme mennesker kan kulde eller træk også udløse stivhed i nakken, som imidlertid forsvinder af sig selv efter en eller to dage.

I tilfælde af dårligt trænede eller ikke opvarmede nakkemuskler, der pludselig er stressede, kan der også forekomme muskelstammer, som forårsager smerter svarende til spænding. I sjældne tilfælde kan alvorlige sygdomme såsom slidgigt i rygsøjlen eller meningitis føre til en stiv nakke.

Du kan finde din medicin her

Sygdomme med dette symptom

• migræne
• Piskesmæld
• meningisme

• Meningitis
• diskprolaps
• Skoliose

• artrose
• spondylosis
• Muskelhærdning

Diagnose & kursus

De første symptomer på en stiv nakke er smerter i nakken og øvre del af ryggen og en blokering i området med nedre del af nakken, hvilket kan gøre drejning og hældning af hovedet næsten umulig. Dette kan ledsages af hovedpine og smerter, når du bevæger skuldre og arme.

Årsagerne til den stive nakke kan som regel allerede afklares i afhør af lægen. Når patienten beskriver sin professionelle og private hverdag, er risikoen for spændte nakkemuskler i de fleste tilfælde tydelige, og triggerne kan tydeligt indsnævres. De mulige årsager til den stive nakke kan kontrolleres ved at palpere og lytte til nakken og øvre del af ryggen. Røntgenstråler, ultralyd, CT eller MR bruges til at udelukke slidgigt eller en herniated skive i cervikale rygsøjle eller til at bekræfte mistanken.

Diagnosen meningitis kan også overvejes på baggrund af indledende indikationer fra billeddannelsesprocedurer. Dette bekræftes af visse bevægelsestests og ved hjælp af blodtælling eller undersøgelser af rygmarvsvæsken.

Komplikationer

En stiv nakke kan have flere årsager. Årsagerne har forskellige komplikationer. En typisk stiv nakke opstår, når hjernehinderne er betændt (meningitis). På grund af den anatomiske nærhed kan betændelsen sprede sig til hjernen (encephalitis), hovedpine, følsomhed over for lys og forstyrrelse af bevidsthed forekomme, men også lammelse og epileptiske anfald.

Ud over hjernen kan betændelsen også sprede sig til rygmarven (myelitis) og følgelig føre til lammelse og følsomhedsforstyrrelser. Betændelsen kan forårsage, at pus bygger sig op i hjernen, hvilket fører til en abscess. Derudover kan der på grund af meningitis være en afbrydelse af væskecirkulationen, så der er en stigning i det intrakranielle tryk.

I de værste tilfælde kan dette føre til, at vitale centre bliver fanget i den aflange marv, hvilket kan føre til åndedrætsstop og dermed død. Der er også en øget risiko for, at der dannes blodpropper i hjernens vener og dermed fører til symptomer på svigt, der ligner encephalitis.

I de værste tilfælde kan patogen frigive toksiner i blodet eller sprede sig gennem blodet og forårsage sepsis. Dette er en livstruende tilstand, der kan forvandles til chok. Som et resultat forsynes vitale organer ikke længere med tilstrækkeligt blod, og det er ikke ualmindeligt, at patienten dør.

Hvornår skal du gå til lægen?

En stiv nakke er normalt ufarlig og kan behandles selv med skånsom behandling, varme og lette massager. Hvis disse foranstaltninger ikke har nogen virkning, eller hvis der opstår smerter eller andre ledsagende symptomer, bør klagerne afklares af en læge eller kiropraktor. Dette gælder også, hvis afstivningen vedvarer i flere uger og har en negativ effekt på generel velvære og funktionalitet i hverdagen. Et lægebesøg er særlig presserende, hvis den stive nakke ledsages af følelsesløshed eller bevægelsesforstyrrelser.

Så kan der være en alvorlig nervesygdom, der skal behandles øjeblikkeligt. Samtidige symptomer som feber og nattesved indikerer en infektion eller en tumor i nakkeområdet. Hvis der også er hovedpine og svimmelhed, skal lægen udelukke alvorlige årsager såsom hjernehindebetændelse eller hjerneblødning. En stiv nakke efter en ulykke eller fald skal altid behandles medicinsk. Hvis du har mistanke om træk eller spænding som årsag, skal du også konsultere en specialist for at undgå at forværre symptomerne. I tilfælde af lumbago tilrådes det at gå til skadestuen.

Læger og terapeuter i dit område

Behandling og terapi

Selv hvis kroppen reagerer med så lidt bevægelse som muligt for at undgå smerter, når nakken er stiv, er hvile og stå stille nøjagtigt den forkerte tilgang. De mest effektive øjeblikkelige foranstaltninger mod en stiv nakke er varme og træning. Når musklerne varmer op, slapper den af, og smerten falder.

Hvis den stive nakke er kronisk og derfor hverken målrettede stræknings- og løsneøvelser eller gentagne varmebehandlinger har nogen effekt, anvendes medicinske massager og fysioterapi. For at lindre akut smerte administreres smertestillende midler eller lokal anæstetika injiceres direkte i de spændte muskler. Ud over konventionelle medicinske forholdsregler kan naturopatiske terapier også bruges til behandling af en stiv nakke. Især med akupunktur fra traditionel kinesisk medicin eller progressiv muskelafslapning kan der opnås betydelig succes med at lindre spændinger.

Sidstnævnte metode bruges hovedsageligt, når psykologiske problemer også er en mulig årsag til den smertefulde hals. Hvis årsagen til den stive nakke ikke er muskelspænding, men snarere en herniated skive eller slidgigt i livmoderhalsen, er kirurgi normalt den eneste mulighed, der er succesrig. I sjældne tilfælde er en stiv nakke et tegn på meningitis eller blodforgiftning, som skal behandles med antibiotika.

Outlook og prognose

En stiv nakke er ekstremt ubehagelig, fordi den gør ekstremt ondt og gør dig bevægelig. De fleste af de syge føler impuls til at bevæge sig så lidt som muligt. Dette anbefales dog ikke. Det er næsten altid muskelspænding, der forårsager en stiv nakke. Træning og varme er ideelle til at lindre akutte smerter og løsne spændte muskler.

Spændingen er resultatet af degenerative ændringer i de cervikale rygsøjles intervertebrale skiver, hvilket resulterer i forkortede muskler. Derfor er lange perioder med at sidde ved computeren ”gift” for nakke- og skuldermusklerne. Hvis den berørte person udsættes for træk, forekommer alvorlig smerte i området nakke og skulder. Ubehageligt liggende kan også forårsage spændinger, f.eks. Fra forkerte puder eller madrasser. På den anden side forekommer muskelstammer fra "kolde" muskler sjældent.

Akut smerte behandles med varme, bevægelse beskytter mod fremtidige sygdomme, fordi det styrker knogler og sener og gør musklerne mere fleksible. Træning reducerer også smerter. 20 minutter svømning, gå eller cykling er nok til forebyggelse.

Hvis nakken ikke bevæger sig, selv efter tre dage, skal en ortopæd kirurg udelukke andre årsager. Hvis symptomerne er resultatet af en ulykke, er øjeblikkelig medicinsk hjælp nødvendig.

Du kan finde din medicin her

forebyggelse

Formen af ​​terapi "bevægelse" kan også bruges som profylakse for en stiv nakke. Med regelmæssig træning, ideelt let udholdenhedstræning med målrettet afslapnings- og strækningsøvelser, får musklerne ikke en chance for at krampe fra starten, og smerten bliver ikke så alvorlig, eller den forekommer slet ikke. Hvis stress er årsagen til uudholdelig smerte i nakken, kan indlæring af afslapningsteknikker, såsom meditation eller autogen træning, hjælpe med at forhindre det.

Du kan gøre det selv

Når man selvbehandler en stiv nakke, skal man skelne mellem årsagen: spændingen stammer fra fysisk eller følelsesmæssig overbelastning. Normalt er symptomerne overdreven nerves og spændte muskler. At tage et smertestillende middel i lave doser giver øjeblikkelig lettelse fra symptomerne. Det anbefales også at tage aktive antiinflammatoriske lægemidler.

Sporelement selen anbefales til forbrug i alternativ medicin. Det sænker inflammatoriske processer i kroppen. Alternativt viser varmeapplikationer sig at være meget gavnlige ved selvbehandling. Røde lyslamper eller salver giver også lettelse. Fysisk behandling er også mulig. Enkle massage bevægelser kan udføres af dig selv. I de fleste tilfælde giver integration af en lur i den stressende hverdag også betydelig lettelse. Det skal huskes, at bag den stive nakke og den tilhørende spænding er det netop denne mangel på hvilefaser, der er skjult.

Depressive stemninger og smerter roterer i en cyklus. Krop og sjæl kan styrkes gennem lange gåture, lytte til musik og åndedrætsøvelser. Tilmelding til yoga eller tai chi-klasse skaber plads til en pause og styrker hele kroppen. Arbejdspladsen skal også kontrolleres, træk og fugt skal undgås, et sæde, der er passende til rygsøjlen, er fordelagtigt. Fysioterapeuter kan analysere dårlig holdning og tilbyde siddetræning.