Som Angstanfald, Angstanfald, Angstangreb eller Paniklidelse er ofte almindelige Angstangreb som for det meste forekommer pludselig og uden nogen åbenbar grund. Panikanfaldene ledsages ofte af andre symptomer, som ofte giver den påvirkede følelse af at være i en livstruende situation.
Hvad er panikanfald?
I modsætning til normal frygt er panikanfald ofte gentagne angreb af frygt eller panik. Normalt er frygt en vital og naturlig grundfølelse, der advarer hjernen og kroppen om fare. Alle reflekser, kræfter og koncentrationer til en potentiel flyvning eller en kamp mobiliseres meget hurtigt. Hvis denne frygt dog forekommer mere og mere hyppigt, kaldes den et panikanfald.
Panikanfald forekommer næsten altid spontant og ud af det blå og kan vare op til 30 minutter.
Typiske ledsagende symptomer på et panikanfald er for det meste svimmelhed, frygt, angst, åndenød eller hyperventilation, bleghed, hjertebanken, indre rastløshed, sved og rysten. Disse symptomer får folk ofte til at tro, at de er ved at få et hjerteanfald, slagtilfælde eller cirkulationsstød eller er ved at dø.
Statistisk set forekommer panikanfald oftest hos kvinder under 30 år. Desværre diagnosticerer mange læger ofte ikke panikanfald hos dem, der berøres, men koncentrerer sig mere om de ledsagende symptomer for at finde en fysisk årsag. I dette tilfælde er tabletter og medicin ofte ordineret, som ikke reducerer panikanfaldene på nogen måde. Det er ikke ualmindeligt, at de, der er berørt, behandles af flere læger i årevis, uden at den rigtige årsag til deres panikanfald findes. Naturligvis øger dette til gengæld usikkerheden og stimulerer dermed yderligere angstanfald.
årsager
Panikanfald kan for eksempel forekomme af frygt for giftige dyr (f.eks. Arachnophobia) eller af frygt for farlige situationer (f.eks. Frygt for højder, klaustrofobi). Ofte ved de berørte ikke engang, hvorfor de lider af panikanfald, selv i uskadelige situationer. Dette kan igen føre til en frygt for mulige værre årsager eller sygdomme. Hvis panikanfaldene ophobes, kan patienterne også være bange for frygt, og man taler om en angstfobi (eller angstlidelse).
De fleste panikanfald skyldes for meget stress, sociale og professionelle problemer (f.eks. For høje krav, mobning, en elsket død), for lidt søvn, for meget alkohol og nikotin og for lidt afslapning, fysisk aktivitet (sport) og en naturlig balance i Natur.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin mod panikanfald og angst
Sygdomme med dette symptom
- Frygt for højder
- Undersøgelsesangst
- Post traumatisk stress syndrom
- klaustrofobi
- Dental fobi
- epilepsi
- Angst lidelse
- frygt for at flyve
- hypoglykæmi
Komplikationer
Hvis panikanfald efterlades ubehandlet, bliver de ofte kroniske. Angsttilstandene forekommer derefter med stadig kortere intervaller, de angstfri intervaller falder i stigende grad. I den konstante forventning om et nyt panikanfald undgås alle situationer, der kan udløse et angreb: Især frygter frygt for store åbne rum (agorafobi) og skarer meget ofte forekommer efter gentagne panikanfald.
Som en vidtrækkende komplikation fører den udtalte undgåelsesadfærd ofte til social tilbagetrækning og endda tab af arbejdsevne. Som et resultat kan depression udvikle sig, hvilket i værste fald fører til selvmord. Selv efter vellykket terapi er der en højere risiko for at udvikle andre psykiske lidelser senere i livet efter forekomsten af panikanfald.
Forsøg på at bekæmpe angstanfald med alkohol ender ofte med afhængighed. Selv antidepressiva, der er ordineret af en læge, er ikke uden risiko: Hvis du stopper pludseligt efter at have taget dem regelmæssigt, er der risiko for sundhedsmæssige problemer, såsom svimmelhed, kvalme og en gentagelse af panikanfald. Medicinsk behandling med beroligende midler kan også resultere i afhængighed, og den efterfølgende abstinensbehandling udløser ofte nye panikanfald.
Hvornår skal du gå til lægen?
Selv med det første panikanfald går mange mennesker til lægen, fordi de frygter et hjerteanfald eller slagtilfælde på grund af de stærke symptomer som hjertebanken, svimmelhed og svedtendens. Hvad angår fysik, ville dette besøg hos lægen være unødvendigt. Det kan dog have en beroligende virkning på dem, der er berørt, hvis de ved årsagen til deres symptomer og forsøger at forstå arten af panikanfald. Ofte er denne forsikring tilstrækkelig, og patienterne bruger deres viden til forbindelsen mellem stressende og stressende situationer og frygt for at undgå yderligere panikanfald fra starten.
Et andet besøg hos familielægen, som kan føre til en henvisning til en psykolog eller psykoterapeut, er nødvendigt, hvis panikanfaldene forekommer hyppigere. Derefter kunne du markant begrænse den berørte persons liv, så der kræves psykologisk støtte. Faren for at efterlade panikanfald ubehandlet ligger i to komplikationer. På den ene side kan patienten anvende undgåelsesadfærd i forhold til alle situationer (undergrundsbane, restaurant, fly), hvor sådanne angreb allerede har fundet sted. På den anden side truer den såkaldte frygt for forventning.
Dette betyder, at panikken har lagt sig så fast i sindet hos den pågældende, at han ivrig venter på det næste angreb og dermed provokerer det. Derefter er det nødvendigt med yderligere medicinsk support, så denne cyklus kan brydes, f.eks. Med målrettet adfærdsterapi.
Læger & terapeuter i dit område
Behandling og terapi
I princippet er panikanfald altid hærdelige. Kun de udløsende årsager skal findes. Dette er dog ofte ret vanskeligt og kedeligt og kræver en masse indre styrke og motivation fra den pågældende.
Først og fremmest skal den berørte finde en god læge, der ikke erklærer ham skør (fordi han slet ikke er), og som tager sine panikanfald alvorligt og diagnosticerer dem som sådan. Som regel henviser han dig derefter til en specialist (f.eks. Psykolog) eller til en uddannet psykoterapeut. Sammen med denne specialist undersøges derefter omhyggeligt livet for at finde mulige årsager til panikanfaldene.
Med hensyn til terapi har autogen træning og progressiv muskelafslapning vist sig at være særlig nyttig som støtte. De sikrer indre balance og giver dig styrke til at tackle problemer i hverdagen og på arbejdet. For en kur mod panikanfald er det imidlertid vigtigt, at du finder årsagerne i dit liv og eliminerer dem, selvom dette skulle betyde en fuldstændig ændring af din tidligere livsstil.
Psykiatriske lægemidler bør kun ordineres af en læge i meget alvorlige tilfælde. Urteprodukter fremstillet af valeriaanse- og citronmelisse er mere gavnlige for krop og sjæl.
Outlook og prognose
Panikanfald forekommer hos mange mennesker og fører til en meget reduceret livskvalitet. Enkle hverdagsprocesser kan ikke længere udføres på den sædvanlige måde. Det er ikke længere muligt at overleve det daglige arbejde med panikanfald, og det er relativt vanskeligt at gå på skole. Hvis disse udløses af stress eller en speciel situation og ikke forekommer permanent, behøver panikanfaldene ikke nødvendigvis at blive behandlet af en læge. Her kan patienten ofte bringe panikanfaldene under kontrol selv.
Men hvis panikanfald ofte forekommer og fører til meget dårlige følelser, er terapi absolut nødvendigt. Panikanfald fører ofte til hurtig hjerteslag, åndenød, svimmelhed og rigelig sved. I mange tilfælde resulterer panikanfald også i et hjerteanfald. Mange mennesker besvimer også af alvorlige panikanfald.
Behandlingen udføres med medicin og terapi. Medicinen har en beroligende virkning og er beregnet til at forhindre panikanfald i at forekomme. At tale med en psykolog vil også hjælpe med at reducere panikanfald, når de adresserer deres årsager. Terapi er ofte vellykket, men det kan tage flere måneder, før det fungerer, og panikanfaldene falder.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin mod panikanfald og angst
Hjemmesag og urter til panikanfald
- Valerian, taget som dråber, beroliger hjertet og nerverne og hjælper også med slagtilfælde.
forebyggelse
Undgå frem for alt stress, for meget alkohol og nikotin. Træne meget i naturen og sports regelmæssigt. Hvis det er muligt, skal du løse sociale og professionelle problemer hurtigt. Autogen træning og progressiv muskelafslapning har også en forebyggende virkning, som styrker dig mentalt mod hverdagens faldgruber og således forhindrer panikanfald.
Du kan gøre det selv
I tilfælde af panikanfald bør patienten bestemt gå i sikkerhed og sidde eller ligge. At trække vejret dybt og drikke masser af væsker hjælper også med et panikanfald. Ideelt set skal venner, familie eller kolleger underrettes og være sammen med den pågældende, så panikken kan forsvinde.
Enhver, der lider af panikanfald, bør ikke bære tøj, der er for varmt. Luftigt tøj og især dem, der er lette at tage af, er ideelle. Valerian hjælper mod panikanfald og til generel beroligelse. Dette kan tages i form af tabletter eller te, inden de går i dvale eller i løbet af dagen. På apoteket er der også andre urtemediciner, der bruges til at berolige kroppen. Undgå under alle omstændigheder unødvendig stress. Patienten bør ikke deltage i ophedede diskussioner eller argumenter for at forhindre panikanfald.
Før du går i dvale, er det værd at lave nogle afslapningsøvelser, såsom yoga. Almindelige samtaler med venner eller med en partner hjælper ofte mod panik. Den pågældende skal dog indrømme for sig selv, at han lider af symptomet. Hvis selvhjælp ikke fører til succes, skal en psykolog under alle omstændigheder konsulteres.
