Ifølge definitionen betyder midler Muskelspasmer (speciel krampe) en uønsket og på samme tid uundgåelig, permanent sammentrækning af en muskel eller en muskelgruppe, som er forbundet med svær smerte og begrænset mobilitet i den krampende del af kroppen.
Hvad er muskelkramper?
Muskelkramper kan forekomme spontant i hvile eller efter intens muskelanstrengelse. Kalvene, lårene og håndmusklerne er oftest påvirket, de mest almindelige årsager er en magnesiummangel i kroppen eller en kalkmangel i blodet.
Tetany, der udløses af calciummangel i blodet, er en krampagtig motorisk lidelse, der kan manifestere sig i en prikkende fornemmelse (som et tegn på over-excitabilitet i nerver og muskler) eller i en smertefuld krampe. I en muskelspasma mangler den menneskelige krop tilstrækkeligt magnesium til at modvirke den uønskede sammentrækning.
årsager
Muskelkramper er normalt forårsaget af overanstrengelse, som det f.eks. Er tilfældet med sport eller af en magnesiummangel. Derudover kan en mangel på natriumchlorid eller en generel mangel på væsker føre til muskelkramper af sportslige grunde.
Andre mulige årsager inkluderer at bære strømper og / eller sko, der er for stramme, tilstedeværelsen af åreknuder, kolde eller kaliummangel (for eksempel forårsaget af overdreven svedtendens).
På grund af sygdommen kan muskelkramper forekomme hyppigere hos diabetespatienter, hos personer med kredsløbssygdomme eller i nærvær af en nervesygdom.
Påvirkningen af alkohol og brugen af visse stoffer som triggere diskuteres i øjeblikket videnskabeligt.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin mod muskelkramperSygdomme med dette symptom
- Magnesiummangel
- Diabetes insipidus
- Mineralmangel
- Nyresvaghed
- Calciummangel
- abdominal influenza
- Hypothyroidisme
- Myopati
- Kaliummangel
- Crohns sygdom
- polyneuropati
- Lambert-Eaton-Rooke syndrom
Rute
Hvis der er en magnesiummangel, afbrydes tilbagevenden af kalium til cellen. Dette er dog vigtigt for at stoppe den elektriske excitation og tilstrømningen af calciumioner til den mindste enhed af musklerne, sarkomeren. Hvis dette ikke går glat, kan muskelspasmer, dvs. kontinuerlig muskelsammentrækning, forekomme.
Dette manifesterer sig i pludselige, alvorlige muskelsmerter. Dette resulterer lejlighedsvis i en følelse af følelsesløshed og begrænset mobilitet i den trange del af kroppen, såvel som hærdning og mulig hævelse af muskelen.
Normalt forsvinder dette dog hurtigt. Den smerte, der udløses, kan dog overgå krampen. Musklerne i fødderne og underbenene og håndmusklerne er mest stressede, når du laver sport. På grund af dette forekommer muskelkramper hyppigst der (det samme gælder for mindre sporty).
Hvornår skal du gå til lægen?
Muskelkramper, der er forårsaget af en kortvarig magnesiummangel eller diarrésygdom, kræver normalt ikke behandling. Kramperne manifesterer sig ofte i lægemusklerne, men lejlighedsvis også i fødderne eller i de laterale rygmuskler. Hvis muskelkramper kun forekommer lejlighedsvis, behøver den pågældende ikke at se en læge.
Men det er anderledes, hvis patienten ofte lider af muskelkramper. Hvis han er aktiv i sport, kan muskelkramperne indikere forkerte belastninger eller utilstrækkelig opvarmningsøvelser for musklerne. For at afklare årsagen til kramperne er et besøg hos sportsspecialisten nyttigt. Han kan også stille spørgsmål om spisevaner. Muskelspasmer kan forekomme hos atleter som hos ældre som et resultat af dehydrering og rigelig sved. En midlertidig mangel på væsker og mineralsalte kan let kompenseres for dig selv.
Det anbefales at se en læge, hvis du lider af hyppige muskelkramper. De berørte skal være opmærksomme på ledsagende symptomer. Hvis du har hovedpine og rygsmerter, nattesved eller en følelse af svaghed i hele muskelsystemet, anbefales det at se en læge. Det samme gælder, når der forekommer usikkerheder i gang eller bevægelse eller træthed og træthed. Da muskelkramper kan ledsage forhøjet blodtryk, type 2-diabetes eller nyresygdom, er de et alvorligt symptom. De kan indikere en sygdom, der endnu ikke er genkendt, såsom en arteriel cirkulationsforstyrrelse.
Læger & terapeuter i dit område
Behandling og terapi
Fordi årsagerne til muskelspasmer endnu ikke er blevet fuldt ud forstået af videnskaben, og flere faktorer sandsynligvis mødes i en muskelspasme, er der i øjeblikket ingen årsagsbehandling tilgængelig. Det kan kun behandle symptomerne og forhindre muskelspasmer.
Hvis der opstår en muskelspasma, skal bevægelsen stoppes øjeblikkeligt, og muskelen strækkes eller aktivt lempes. Lette massager og gnidning i visse salver og cremer er lige så effektive. Bevægelse skal kun fortsættes, efter at spasmen er løst.
I sport bør du også sikre dig, at du drikker nok væske efter en krampe. Hvis det er tilfældet, at der forekommer flere og flere muskelkramper, skal en læge konsulteres for at afklare årsagen. Om nødvendigt ordinerer de fysioterapi eller i sjældne tilfælde behandling med muskelopløsende og antiinflammatoriske lægemidler.
Outlook og prognose
Muskelkramper i benene eller ryggen kan føles dramatisk. Imidlertid skyldes de ofte en øjeblikkelig mangel eller overdreven forbrug af magnesium. Før og efter træning, i tilfælde af dehydrering eller svær stress, kan det derfor være nyttigt at tage magnesium og calcium som en forebyggende foranstaltning. I akutte tilfælde er der udsigt til at slippe af med muskelkramper hurtigt med en hurtig levering af mineraler.
Prognosen er dog meget værre, hvis muskelkramperne er resultatet af en alvorlig sygdom. For eksempel er amyotrofisk lateral sklerose (ALS) eller et cerebralt anfald muligt. Muskelkramper kan også udvikle sig som en konsekvens af hormonelle forstyrrelser og metabolske sygdomme såsom diabetes. Enhver, der tager afføringsmidler eller dehydratiseringsmidler (diuretika), lægemidler mod forhøjet blodtryk eller lignende præparater, bør også forbedre deres mineralforsyning som en forebyggende foranstaltning.
Hvordan prognosen for muskelkramper ser ud i detaljer afhænger altid af den underliggende sygdom. En afbalanceret elektrolytbalance spiller en nøglerolle i at forebygge muskelkramper. Hvis der opstår muskelkramper på trods af en regelmæssig forsyning med elektrolytter eller mineraler, skal den berørte tænke på en intern eller neurologisk sygdom. I dette tilfælde er det sandsynligvis ikke idiopatiske eller parafysiologiske muskelspasmer, men snarere symptomatiske. Dette forværrer prognosen for muskelkramper mindst så længe den underliggende sygdom forbliver ubehandlet.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin mod muskelkramperforebyggelse
Hjemmesag ↵ til kramper En muskelspasme kan forhindres ved et tilstrækkeligt indtag af væsker og magnesium. Magnesium kan tages i form af tabletter, der kan købes uden recept på online apoteker og apoteker eller med mad. Fødevarer rig på magnesium inkluderer nødder, spinat og fuldkornsprodukter.
Du skal også varme op tilstrækkeligt, inden du træner. Cirkulationsforanstaltninger som gymnastik og kontrastbade kan også have en positiv effekt.
Det anbefales også at reducere det daglige forbrug af alkohol og kaffe og for at undgå overdreven belastning, især i den indledende træningsfase. I sport har tilstrækkelig strækning efter træning en regenererende virkning.
I sammendraget kan det siges, at en muskelkrampe forstås som den uønskede sammentrækning af en bestemt muskel, som undertiden er ledsaget af svær smerte og ubevægelighed af den berørte kropsdel. Dette kan forhindres godt på egen hånd og kræver kun i de sjældneste tilfælde medicinsk behandling eller medikamenteterapi.
Du kan gøre det selv
Hvis du har muskelkramper, behøver du ikke altid se en læge. Ved akutte kramper kan et varmt bad eller bruser ofte hjælpe. En varm vaskeklud har en lignende effekt og stimulerer blodcirkulationen, hvilket letter spasmen. En massage kan også bringe den længtede lettelse fra akutte muskelkramper.
Alvorlige kramper kan lettes ved at trykke på krampepunktet med tommelfingeren to eller tre gange i cirka ti sekunder. Modstrækning er et effektivt middel mod milde kramper i kalve og lår. I tilfælde af alvorlige kramper er det på den anden side vigtigt at skåne musklerne i et par timer. Det anbefales også at drikke meget, fordi årsagen til muskelkramper ofte er mangel på væsker eller mineraler.
Forbrug af fuldkornsprodukter, nødder eller grøntsager giver musklerne det magnesium og kalium, de har brug for. Alternative retsmidler hjælper også. Olieblandinger af vintergrøn olie og vegetabilsk olie øger blodcirkulationen og lindrer kramper i kalvene. Kramper i benene kan lettes med Toni-vand. Kroniske eller særlig alvorlige muskelspasmer, som ikke kan lettes ved de nævnte foranstaltninger, bør drøftes med en læge.
