Som om kvalmen under graviditeten ikke var nok, lider mange gravide kvinder også af hovedpine. Især i de første tre måneder Hovedpine i graviditeten Ingen sjældenhed. Under normale omstændigheder ville du tage piller, men hvis du er gravid, skal du holde dig væk fra medicin.
Årsager til hovedpine under graviditet
I mange tilfælde er den hormonelle ændring ansvarlig for hovedpine. Men også stress, for lidt ilt, vejrforandringer, forkert holdning, træthed eller overanstrengelse og udmattelse kan udløse hovedpine. Samspillet mellem de forskellige faktorer kan naturligvis favorisere hovedpinen eller gøre den særlig intens.
Det tilrådes at bekæmpe årsagerne. Hovedpinen er bare et symptom. Men hvis du ønsker at forblive smertefri i længere tid eller tage forebyggende handling og genkende og bekæmpe årsagerne, bliver du også skånet under graviditeten.
Selv om den normale hovedpine ikke nødvendigvis skal bekæmpes med tabletter, og i mange tilfælde er intet besøg hos lægen nødvendigt, hvis hovedpinen er svær, skal yderligere symptomer observeres. I nogle få tilfælde er hovedpine det første symptom på præeklampsi.
Når det bliver værre: migræne
Det bliver problematisk, når det ikke er en almindelig hovedpine, men en migræne. Migræne kommer som et anfald og indstilles fra det ene sekund til det næste. Imidlertid er det observeret, at kvinder, der led af migræne, næppe havde problemer under graviditeten. 70 til 80 procent af migrænikere - under graviditet - er fri for irriterende hovedpine. Migræne kan dog gentage sig igen, efter at babyen er født.
Problemet med migræne er den vanskelige behandling. Det er vigtigt, at fosteret - som en del af behandlingen - ikke er truet.Hvis der opstår akutte migræneanfald, skal den gravide derfor gå til et mørklagt rum. Det kan hjælpe at sove eller komprimere til afkøling. Undertiden er blide massage af hovedbunden og ansigtet imidlertid også nyttigt. I alvorlige tilfælde kan akupunktur, lymfedræn eller forskellige afslapningsøvelser også hjælpe.
Hvad skal man gøre med hovedpine og migræne under graviditet?
Hvis der opstår hovedpine eller migræne under graviditet, er medicin ikke et anbefalet alternativ. Der er adskillige tabletter, som ikke må tages - ikke engang i små doser. I alvorlige tilfælde - efter konsultation af din læge - kan der dog anvendes mindre doser af smertestillende midler.
Paracetamol er det bedste valg til behandling af migræne eller svær hovedpine under graviditet. Triptans er derimod ikke et alternativ i graviditeten. Hvis kvinden i øjeblikket ammer, ordineres ibuprofen ofte. Hvis der er alvorlige migræneanfald, kan metoprolol også ordineres.
Det er vigtigt, at alle tabletter kun tages efter konsultation af den ansvarlige læge. Denne person beslutter på den ene side, hvilke smertestillende midler der skal tages, og på den anden side hvor høj dosis skal være, så den gravide får hjælp, men fosteret skades på ingen måde.
Hvis der tilsættes kvalme til hovedpine, ordinerer mange læger dimenhydrinat. Dimenhydrinat kan tages under graviditet og også under amning. Det er vigtigt, at tabletterne kun tages efter konsultation af en læge under amning. Sidstnævnte bestemmer også doseringen.
Magnesium kan også være nyttigt. Mange medicinske fagfolk mener, at den ekstra administration af magnesium meget godt kan forhindre migræneanfald. Videnskabelige undersøgelser har endnu ikke været i stand til at bekræfte effekten. Også her bør du rådføre dig med os, når du tager magnesium.
Da mange gravide kvinder ønsker at undgå medicin af enhver art, skal selvfølgelig udløsende faktorer tages i betragtning. De såkaldte triggerfaktorer, der forårsager migræne, bør derfor genkendes. Klassiske triggerfaktorer er uregelmæssigt madindtag, stress, utilstrækkeligt væskeindtagelse eller ændringer i søvn-vågne cyklus.
Utholdenhedssport og regelmæssig motion kan også hjælpe med at forhindre migræne. Forskellige afslapningsmetoder - såsom progressiv muskelafslapning - kan også hjælpe med at bekæmpe migræne eller hovedpine uden tabletter.
Pas på for usædvanlig alvorlig hovedpine
Hovedpine har kun sjældent en alvorlig årsag eller baggrund. Især hvis der har været gentagne klager over hovedpine eller migræne før graviditet. Hvis den gravide kvinde dog lider af højt blodtryk, eller hvis der er fundet protein i urinen, kan årsagen til hovedpine undertiden være præeklampsi.
Da dette er en alvorlig form for højt blodtryk, skal en læge straks konsulteres. Typiske symptomer er synsforstyrrelser, en pludselig hævelse i fødderne og smerter i øvre del af maven. I sidste ende gælder følgende: Hvis der opstår alvorlig hovedpine - i forbindelse med andre klager - skal en læge straks kontaktes.
Forebyggelse af hovedpine
Afslapning, nok væsker, nok søvn og hvile er klassiske forebyggende foranstaltninger, så hovedpinen slet ikke opstår. Som en forebyggende foranstaltning bør den gravide kvinde derfor drikke to til tre liter vand om dagen, få nok søvn (seks til otte timer) og tilbringe nok tid i den friske luft.
En afbalanceret og sund kost er også vigtig. Selvfølgelig skal den gravide - selvom det er vanskeligt - være opmærksom på hendes holdning og undertiden ændre hendes soveposition, hvis nogen spænding er ansvarlig for hovedpine.
