Dette er kendt fra religiøse kredse i lang tid og er en fryd Hurtig i mellemtiden også som en sundhedstrend med stor popularitet. Kort sagt betyder faste den delvise eller fuldstændige afkald på mad og luksus mad. I tilfælde af mere ekstreme former for faste kan drikkevarer endda undlades fra i en begrænset periode. Med dagens antal forskellige kurer til faste, differentieres forskellige metoder, når det gælder indtagelse af mad og drikke.
Funktion, effekt & mål
Mange mennesker, der fastes i en længere periode af sundhedsmæssige årsager, begynder normalt med en komplet tarmbevægelse. Hurtig Hovedmålet er, at kroppen metaboliserer sine egne reserver gennem manglen på næringsstofabsorption. Dette har den virkning, at kroppen også udskiller forurenende stoffer, når reserverne er udtømt. Kroppen afgiftes under faste. For at fremme afgiftning og skylning kombineres faste altid altid med et tilsvarende højt væskeindtag.
Fasten kan også have en beroligende effekt på visse kliniske billeder eller bidrage til en fuldstændig helbredelse.
Men raske mennesker hurtigt og forfølgelse grunde såsom start vægttab før en komplet ændring i kosten eller blot styrke immunforsvaret. Ud over disse påviste virkninger observerer mange mennesker en positiv psykologisk effekt, mens de faste. Du føler dig mere afbalanceret, mere kreativ og observerer en samlet øget vilje og evne til at udføre.
Bivirkninger
Ved Hurtig nogle bivirkninger kan dog også forekomme. Som regel forsvinder disse imidlertid igen efter et stykke tid, så snart kroppen har tilpasset sig til at faste. Disse inkluderer for eksempel dårlig ånde, dårligt humør, svimmelhed og tør hud. I starten af fasten prøver kroppen at få sin energi primært fra protein, som er lettere at metabolisere, inden det går til fedtreserverne.
Dette betyder, at musklerne delvist nedbrydes. Hvis folk hurtigt fastgør, som har normal vægt eller kun meget lidt overvægt, kan muskelvæv i hjertet også nedbrydes i individuelle tilfælde, hvilket i meget få og ekstreme tilfælde kan have fatale følger. Længere fastende kurer bør derfor primært udføres under lægebehandling.
Fastende inden for terapi og behandling
I modsætning hertil er der de positive effekter, lindring eller heling af forskellige sygdomme, hvori Hurtig kan bruges som terapi. Disse behandlinger bør aldrig udføres uden en læge til stede og finder normalt sted i visse faste faciliteter.
Engangs medicinsk faste har dog ikke nødvendigvis en permanent betydning. Det går normalt hånd i hånd med en komplet ændring i kosten, hvor individuelle ernæringsplaner skal udarbejdes og overholdes uafhængigt. Derefter anbefales en ny faste hvert år. I dag kan fasten ordineres til type 2-diabetes. I denne sygdom er det største problem i kroppen brugen af det producerede insulin. Fasting kan hjælpe med at regulere metaboliske processer her.
Faste har også positive effekter på gigt og gigt. Med samtidig stimulering af immunsystemet hæmmes tendensen til betændelse, hvilket giver lindring. Ved at dræne og dekongosere kroppen fremmes absorptionen af næringsstoffer i ledstrukturer, som allerede er tyndt tilført, hvilket også lindrer betændelse. Migræne kan blandt andet være forårsaget af utålelige fødevarer. Fasting kan bruges til at bestemme, om denne årsag er afgørende. Mange patienter oplever en øjeblikkelig reduktion i sværhedsgraden og hyppigheden af migræneanfald efter en hurtig start.
.jpg)