Vi forklarer, hvad koordinationsevner er i idrætsundervisningen, deres karakteristika og hvordan de klassificeres.
Hvad er koordinationskapacitet?
I idræt, er kendt som koordinerende kapaciteter til en type fysiske evner eller motor af Legeme mennesker (det vil sige af deres evner til at bevægelse), som har at gøre med kontrol og styring af bevægelse, såsom samordning, smidighed og Balance.
De adskiller sig fra betingede kapaciteter, som er knyttet mere til styrke, det udholdenhed, hastighed og elasticitet.
Koordinative motoriske færdigheder er kraften i Centralnervesystemet (CNS) og dens processer for kontrol og regulering af kroppen, som giver os mulighed for at stå over for planlagte motoriske handlinger (det vil sige gentagne, indøvede) eller uforudsete (hidtil usete, som kræver en tilpasningsevne). Disse koordinerende kapaciteter er klassificeret som følger:
- Koordinative orienteringsevner, som tillader os at kende vores krops position og placering til enhver tid og især når vi laver en bevægelse.
- Koordinative kombinationsevner, som giver os mulighed for sekventielt eller samtidigt at integrere bevægelser af forskellig karakter i en enkelt, mere kompleks bevægelse.
- Koordinative tilpasningsevner, som giver os mulighed for at variere etablerede bevægelsesmønstre for at tilpasse dem til en specifik situation eller position, det vil sige, de giver os mulighed for at tilpasse de lærte bevægelser til nye situationer.
- Koordinative reaktionskapaciteter, som giver os mulighed for at reagere passende, proportionalt og hurtigt på en uventet stimulus.
- Koordinative balanceevner, som giver os mulighed for at udføre komplekse bevægelser med en lille støttebase, eller at opretholde en position ved at modstå virkningen af en ekstern kraft eller indflydelse.
- Rytmiske koordinationsevner, som giver os mulighed for at udføre harmoniske bevægelser ved at kombinere andre bevægelser på en passende og fælles måde.
- Koordinerende evner af rum-tid perception, som giver os mulighed for at inkorporere forskellige eksterne objekter i bevægelsen af vores krop, evaluere hastigheden, afstanden og vægten af hver enkelt.
Ligesom resten af motorikken kan koordinationsevnen forbedres og styrkes gennem kontinuerlig motion og træning. Men de har en medfødt komponent, det vil sige karakteristisk for de egenskaber, som vi er født med.
Disse kapaciteter spiller en vigtig rolle i udøvelse af sport og udgør grundlaget for den såkaldte "motoriske intelligens" af individer og muskelhukommelse.