Ud over kulhydrater, fedt og proteiner har den menneskelige organisme også brug for forskellige vitaminer. Dette inkluderer vitamin B12. EN Vitamin B12-mangel kan forårsage adskillige klager og bør behandles.
Hvad er vitamin B12-mangel?
Vitamin B12 spiller en vigtig rolle i sundheden. Behovet kan beskrives som meget lavt, men det bør ikke mangle. Vitaminet bidrager til bloddannelse, cellevækst, celledeling, dannelse af neurons kappe, produktion af DNA og RNA og absorption af folsyre.
Vitaminens vigtige funktioner forklarer også den alvorlige mangel. Dette kan ske på grund af forskellige faktorer. I modsætning til mange rygter lider ikke kun veganere og vegetarer af dig Vitamin B12-mangel. Generelt bør en læge konsulteres, hvis der er mistanke. Ellers er der alvorlige konsekvenser på lang sigt.
årsager
Årsagerne kan være i kosten. B12 findes kun i animalske produkter. Følgelig er risikoen for at udvikle en B12-mangel højere for mennesker, der klarer sig uden kød og / eller mælk og æg. På grund af egnede præparater udgør en sådan diæt dog ikke et grundlæggende problem, derudover findes B12 hovedsageligt inde, hvilket relativt sjældent forbruges i Tyskland.
Tilberedning af mad kan ødelægge vitaminet. Dette er grunden til, at en mangel er meget mulig og udbredt, selv blandt mennesker, der ikke går bort fra animalske produkter. I nogle situationer kan behovet for vitamin øges. Hvis det ikke er dækket, kan der være en mangel. I tilfælde af stress, fysisk arbejde, kærlighed, sorg eller frygt har organismen brug for mere vitamin B12, som kan tilskrives den dårligere forarbejdning på grund af stress.
Kroppen bruger også B12 til at fremstille forskellige hormoner. I sådanne situationer er en øget frigivelse af adrenalin eller dopamin normal, hukommelsen bruges hurtigere op. Behovet fordobles normalt under graviditet. Desuden kan en dysfunktion være årsagen til symptomerne.
Vitaminet absorberes kun gennem mundslimhinden eller tarmen. Tarmirritation, alkoholmisbrug eller kroniske tarmsygdomme begrænser undertiden alvorligt evnen til at absorbere. Derudover kan nogle lægemidler hæmme absorption.
Symptomer, lidelser og tegn
En vitamin B12-mangel manifesterer sig på en række måder. Hvis det allerede er udtalt, fører det til depression, træthed og bleghed, forvirring, hjernesvaghed, prikken i hænder og fødder, skader på slimhinder, lammelse og brændende tunge. Den typiske blekhed skyldes anæmi på grund af inddragelse af B12 i produktionen af røde blodlegemer.
En mangel kan derfor tage alvorlige forhold. Det diagnosticeres ofte sent. Derfor kan det være nyttigt at åbne dine egne mistanker åbent. Når alt kommer til alt kan niveauet af B12 bevises perfekt. En mangel opstår ikke natten over. Den menneskelige organisme er i stand til at opbevare vitamin B12 i tilstrækkelige mængder.
Derfor mærkes fænomenerne først efter et par måneder eller år. Indtil da er kroppens egne ressourcer tilstrækkelige til at imødekomme behovene. Det er derfor usandsynligt, at du øjeblikkeligt udvikler en vitamin B12-mangel, når du ændrer din diæt til en rent plantebaseret diæt.
Diagnose & sygdomsforløb
Diagnosen kan stilles på flere måder. En blodprøve er almindelig. Som regel måles B12 ikke direkte. En urintest er velegnet til børn til at bestemme en mulig mangel.
Uden behandling kan anæmi forårsaget af en vitamin B12-mangel føre til hjerte-kar-komplikationer: på lang sigt er øget stress på hjertet muligt. Den reducerede ilttransport øger også risikoen for hjerte-kar-kollaps. Sidstnævnte kan føre til yderligere komplikationer - for eksempel fra fald, som kan resultere i kvæstelser.
Komplikationer
Manglen på vitamin B12 kan i sig selv også forårsage komplikationer. Permanente neurologiske lidelser er også mulige uden behandling. En tilstrækkelig kompensation af manglen bør derfor finde sted så tidligt som muligt. I tilfælde af vitamin B12-mangel manifesterer sig neurologiske klager, for eksempel som en følelsesløs følelse eller prikkende fornemmelse i arme eller ben.
Ud over de generelle symptomer på anæmi kan andre tegn optræde med vitamin B12-anæmi. Disse inkluderer træthed, bleghed, fordøjelsesbesvær, følelse af svaghed, blødende tandkød og døsighed. Derudover kan hastigheden på dit hjerteslag og vejrtrækning stige.
Psykologiske komplikationer inkluderer nedsat hukommelse, forvirring, koncentrationsvanskeligheder og depressiv stemning. I nogle tilfælde er psykotiske opfattelser i form af hallucinationer, tankesving eller lignende symptomer også mulige. Derudover kan en alvorlig mangel på vitamin B12 føre til personlighedsændringer.
Koncentrations- og hukommelsesproblemer kan især føre til en forringelse af faglige eller akademiske præstationer. Generelt kan de forskellige symptomer også bidrage til, at den berørte person trækker sig socialt.
Hvornår skal du gå til lægen?
I tilfælde af vitamin B12-mangel skal den berørte altid kontakte en læge, da det ikke heles uafhængigt. For at forhindre yderligere komplikationer og en yderligere forværring af symptomerne, skal en læge kontaktes, så snart de første symptomer og klager over sygdommen vises.
En læge skal derefter konsulteres, hvis den pågældende person permanent lider af træthed, bleghed og depression. Forvirring eller en stærk prikkende fornemmelse i hænderne kan også indikere sygdommen. Hvis disse symptomer vedvarer over en længere periode og forekommer uden særlig grund, skal du bestemt konsultere en læge. Symptomerne kan også opstå, hvis den pågældende har ændret sin diæt, da dette også kan føre til en vitamin B12-mangel.
I de fleste tilfælde kan en vitamin B12-mangel opdages relativt let ved en blodprøve og kan stadig behandles. En læge kan kontaktes for at gennemføre undersøgelsen.
Terapi og behandling
Der skal løses en mangel. Hvis det udtales, bruges ofte sprøjter, der hurtigt fylder hukommelsen igen. En sådan metode er ofte nødvendig, hvis der er en funktionel forstyrrelse i tarmen. At tage tabletter ville ikke have nogen virkning her. Pastiller kan også forbruges.
Da vitaminet også absorberes gennem mundslimhinden, er det en effektiv metode, der også er egnet til børn. Mange af præparaterne er rent urter og anbefales derfor også til vegetarer og veganere. For at behandle manglen anvendes præparater med en meget høj dosering normalt. Disse skal normalt tages dagligt.
I begyndelsen af behandlingen er der en høj dosis, der overstiger det faktiske daglige behov. Så snart manglen er forsvundet, begynder vedligeholdelsesbehandling, hvis mål er at imødekomme daglige behov. De, der vælger en sprøjte, er muligvis kun nødt til at indtage væsken en gang om måneden. Med lidt øvelse kan sprøjterne administreres derhjemme uden medicinsk hjælp. God brug af sprøjter er især vigtig for mennesker med dårlig brug af B12.
I et sådant tilfælde er det sandsynligt, at behovet for en yderligere B12-forsyning vil fortsætte, selv efter at manglen er blevet fjernet. Ellers ville en ny defekt udvikle sig. Ud over at behandle symptomerne, forskes der også i årsagerne. Hvis håndtering med sprøjter ikke lykkes, forbliver pastiller som et alternativ.
Højdosispræparater skal tages, især hvis der er forstyrrelse i bedring. Disse ordineres normalt af den behandlende læge. Da vitamin B12 ikke kan overdoseres, kan uønskede bivirkninger udelukkes.
forebyggelse
En vitamin B12-mangel kan forhindres. Vitaminet findes kun i små mængder i fødevarer. Derfor kan det være fornuftigt at bruge sugetabletter. Dette gælder især for risikogrupper som gravide kvinder, alkoholikere, veganere, vegetarer, rygere og ammende kvinder. Mange af præparaterne er naturlige og har ingen bivirkninger.
Efterbehandling
Som med den generelle vitaminmangel er der ingen strenge retningslinjer for opfølgning af vellykket behandlet hypocobalaminemia. Symptomerne forårsaget af manglen løses normalt helt alene efter kort tid. I vestlige lande og industrialiserede lande er irreversibel skade, der kræver behandling på grund af vitaminmangel, ekstremt sjælden.
For en vellykket opfølgning er det vigtigt at sikre en afbalanceret diæt. Ernæringsrådgivning kan supplere behandlingen. En grundig undersøgelse af de underliggende processer fra patienten muliggør selvbestemt, sikker forebyggelse.
Hvis den underliggende årsag til hypocobalaminemia er en uhelbredelig sygdom, skal brugen af kosttilskud fortsættes permanent. Uanset årsagen til vitamin B12-mangel skal der regelmæssigt følges op af B12-niveauet i kroppen. Både urinprøver og blodprøver, som patienten kan udføre uafhængigt derhjemme, er egnede til dette.
Et fornyet fald i værdier kan således bemærkes tidligt og forhindres. Hvis B12-butikken er blevet komplet og korrekt genopfyldt i løbet af behandlingen, er der ikke behov for yderligere opfølgningsbehandlinger bortset fra regelmæssige blodprøver. Hvis symptomerne pludselig gentager sig, skal en læge konsulteres igen.
Du kan gøre det selv
Hvis der er mistanke om en vitamin B12-mangel, anbefales et besøg hos en læge. Symptomer på let mangel kan normalt afhjælpes ved at ændre din diæt. B12-vitamin findes i animalske produkter såsom mælk, ost, æg, fisk og kød. Lever, østers og ørred har især et højt B12-indhold af vitamin. Veganere kompenserer for en vitamin B12-mangel med sojamælk, havtornsbær eller kosttilskud fra apoteket.
Alvorlige mangelsymptomer skal behandles med kosttilskud. Tabletter eller piller forsyner organismen med tilstrækkeligt vitamin B12 og modvirker symptomerne. Ud over ændringen i diæt er det vigtigt at identificere og løse de individuelle klager. Det er bedst for dem, der er berørt, at føre en reklamationsdagbog og også registrere de fødevarer og drikkevarer, der konsumeres dagligt i en maddagbog.
Hvis symptomerne vedvarer på trods af en ændring i kosten, skal lægen konsulteres. En alvorlig og langvarig vitamin B12-mangel kan forårsage permanent skade, som kun kan kompenseres for. Visuelle forstyrrelser eller hudændringer, der kan behandles med hjælpemidler eller kosmetiske forholdsregler, er typiske. En specialist eller ernæringsfysiolog kan forklare, hvilke mål der er fornuftige i detaljer.
.jpg)
.jpg)
