Rygmuskler

Det Rygmuskler understøtter hele kroppen, så en person kan stå oprejst og giver den nødvendige stabilitet. Veluddannede rygmuskler er vigtige for ydeevne og robusthed, fordi de tillader bevægelser i en lang række retninger. Indvendigt beskytter rygmusklerne rygmarven. Rygsmerter er en af ​​de mest almindelige årsager til sygdom i Tyskland.

Hvad er rygmusklerne?

Rygmusklerne, især de lange rygmuskler, er modstykke til de lige magemuskler. De lange rygmuskler er ansvarlige for at strække rygsøjlen, hvilket igen modvirker spænding i musklerne.

Hvis der ikke er nogen strækning, kan det let føre til sundhedsmæssige problemer i rygområdet. Især lændenryggen er meget tilbøjelig til rygsmerter. Træning er også meget vigtig for mindre sporty mennesker, uanset alder, for at opretholde modstandsdygtigheden i rygmusklerne.

På grund af den ofte stive siddestilling på arbejdet eller under kørsel udfordres rygmuskulaturen ikke meget. Rygsmerter og problemer med rygmusklerne skyldes delvis den usunde livsstil i dagens samfund.

Anatomi & struktur

Rygmusklerne består af forskellige muskler, der understøtter kroppens bevægelsesfrihed og sikrer, at bevægelser kører glat.

Rygmusklerne inkluderer de brede rygmuskler, rombmuskler, store og små runde muskler og den såkaldte trapeziusmuskel. Rygmusklerne består også af de lange rygforlængningsmuskler, den øvre knoglemuskulatur og den nedre knoglemuskulatur. Der sondres mellem de overfladiske kernemuskler og de dybere rygmuskler.

Funktion & opgaver

Rygmusklerne bruges stærkt. Folk sidder normalt det meste af dagen, hvilket kan slappe af musklerne. Imidlertid kan forsømning af rygmusklerne føre til spændinger eller endnu større smerter i rygområdet.

Risikoen for personskader øges også i tilfælde af en ulykke eller ved løft eller bære tunge læs. Når bevægelsen aftager, og rygmuskulaturen trænes i overensstemmelse hermed, falder mobiliteten. En ond cirkel, der er særlig synlig på ryggen og kun kan behandles med målrettet, regelmæssig træning. Ud over smerter og spændinger i ryggen, er skiver, der med glider eller mulig slid på knogler og led, en anden grund til at være mere opmærksom på rygmusklerne.

Forkert stress, men også følelsesmæssige problemer eller stress på arbejdet, er alle involveret i problemer med rygmusklerne. Den forkerte belastning ændrer elasticiteten af ​​musklerne i ryggen. Dette fører til en hærdning, der fører til smerter. Spændinger, der starter i for eksempel nakke- eller skulderområdet, skiftes ofte fra det øvre rygsøjleområde via rygmusklerne til det nedre rygmarvsområde.

Du kan finde din medicin her

Sygdomme og lidelser

Rygmuskulaturen er undertiden mere udsat for skader og er mere modtagelige for spændinger eller smerter på grund af manglende træning eller utilstrækkelig styrke gennem målrettet gymnastik. Med en herniated disk hjælper nogle gange lette og langsomme bevægelser og smertestillende midler, kombineret med kompetent fysioterapi og varmebehandling.

I særligt alvorlige tilfælde er en operation imidlertid nødvendig. Veluddannede rygmuskler og en sund livsstil er effektive mål. Ved akutte lændesmerter, lumbago, forårsager ujævn bevægelse store smerter. Det er akut smerte i ryggen. Årsagen kan være stærk muskelspænding, som forhindrer veluddannede muskler. Hvis lumbago stadig mærkes efter tre dage, anbefales et besøg hos lægen.

Efter en lumbago anbefales det at styrke rygmusklerne stærkt for at undgå tilbagefald. Skoliose, dvs. krumning af rygsøjlen, forekommer ofte under vækst. Piger er mere tilbøjelige til at udvikle skoliose end drenge. I tilfælde af skoliose kan der ikke kompenseres for sideværts bøjning og vridning under en undersøgelse, hvilket er muligt i tilfælde af en skoliotisk forkert holdning med ben af ​​forskellig længde. Spoliose til spædbørn, der forekommer i spædbarnet, løser sig selv, understøttet af positioneringsterapi og ledsagende fysioterapi.

Ældre mennesker har især problemer med rygmusklerne og lider af rygmarvsstenose. Når man sidder og bøjer sig ikke forårsager smerter i rygmusklerne, det ser anderledes ud, når man står og går. Kirurgi på rygsøjlen er ofte den eneste løsning til at undgå ubehag. Symptomer på rygmarvsstenose er svær smerte i benene eller ryggen, hvilket øges især når man står og går.

Hjemmesag ↵ mod rygsmerter
smerte Nogle gange er der også en følelse af tyngde i benene, nogle gange en følelse af følelsesløshed i bagdelene, som kan udstråle ind i ekstremiteterne i benene. En anden meget smertefuld tilstand, hvor rygmusklerne spiller en rolle, er en rygbrud. Hvirvler kan bryde jævnt uden overdreven kraft, men også med små bevægelser.

Tegn på rygsmerter er pludselige eller meget alvorlige rygsmerter, men også blå mærker eller blå mærker. For at undgå uoprettelige konsekvenser skal en rygbrud behandles så hurtigt som muligt.