nakke

Af nakke gentagne gange forårsager smerter, når du drejer på hovedet og begrænser mobiliteten. Som regel ser vi faktisk ud til at have noget i form af stress "på vores hals" - inklusive spænding, hærdning, hovedpine og lignende. Den gode nyhed: Sådanne klager er normalt ufarlige.

Hvad er nakken

Bagsiden af ​​nakken betragtes som nakken. Han er ansvarlig for mobilitet i hovedet og overkroppen. Den cervikale rygsøjle og nakkemuskler er blandt de vigtigste strukturer.

En "stiv nakke", "fanget", "foretaget det forkerte træk" eller "modtog for meget spænding" - mange mennesker tænker først på disse udløsere, når de føler spænding i nakken. Ortopædiske symptomer såsom cervikal rygsyndrom og spænding hovedpine er øverst på listen, når det kommer til nakkeproblemer. Halsspænding kan lettes - for eksempel gennem sportsøvelser, der styrker nakke og ryg.

I tilfælde af gentagne eller langvarige nakkesmerter anbefales yderligere undersøgelse af årsagen. Det er ikke ualmindeligt, at klager i nakkeområdet skyldes dårlige hverdagsvaner. Dette inkluderer dårlig kropsholdning såvel som følelsesmæssige årsager, dårlig siddeposition på arbejdet samt for lidt søvn. At leve sundere hverdag kan være nøglen til at kæmpe for smerter i nakkeområdet. Frem for alt inkluderer dette reduktion af stress - både privat og professionelt.

Anatomi & struktur

Anatomisk inkluderer nakken - ud over livmoderhalsryggen og undersøgelingen - forskellige muskler og receptorer. Musklerne i nakkeområdet er opdelt i to grupper - den forreste og den bageste gruppe.

Halsen får sin knoglestabilitet fra syv cervikale hvirvler. I princippet er der en intervertebral skive mellem hver af de nærliggende cervikale rygvirvler. Den eneste undtagelse: der er ingen intervertebral disk mellem den første og den anden cervikale rygvirvel. Den anden cervikale rygvirvel har en særlig egenskab - den har en torn (dens akse). Sidstnævnte ligner sammen med den første cervikale rygvirvel et hængsel og muliggør således en ledforbindelse.

Den cervikale rygsøjle i nakken har - i modsætning til bryst- og lændehvirvelsøjlen - yderligere led (ukovertebrale led). Disse tjener til at styrke livmoderhalsryggen i særligt stressede områder. Musklerne i nakken er kendetegnet ved deres komplekse struktur.

Sidstnævnte - kombineret med begrænset plads - skal også betragtes som den vigtigste årsag til lidelser med en lang række symptomer. Hovedpine, øresus, svimmelhed, nakkesmerter og smerter i skuldre og arme kan være forårsaget af nakken og den cervikale rygsøjle.

Funktion & opgaver

Funktionerne i nakkemusklerne, der er placeret på både højre og venstre side af rygsøjlerne, er meget komplekse. At holde rygsøjlerne og lade hovedet og nakken bevæge sig er blandt de grundlæggende funktioner i musklerne i nakkeområdet.

Uanset om vippe bevægelser i den forreste retning, sidelæns bevægelser eller læne bag på hovedet mod nakken - den primære funktion af nakkemusklerne er at løfte hovedet. Hovedets bevægelser er resultatet af samspillet mellem de forskellige muskler.

Fra et sundhedsmæssigt synspunkt - også til målrettet halstræning - er trapezius-muskelens område særlig vigtigt. Dette er ansvarlig for både at løfte skuldrene og sænke dem, når belastningen er større. Trapezius-musklen, også kaldet cap- eller hood-musklerne, er placeret i nakke og øvre del af ryggen.

Det øvre område af denne muskel - sammen med andre muskler - er ansvarlig for at løfte skuldrene, mens det midterste område gør det muligt at samle skulderbladene i retning af rygsøjlen. Og den nedre del sikrer i det væsentlige, at skulderbåndet trækkes ned.

Du kan finde din medicin her

Sygdomme og lidelser

Når halsen forårsager ubehag, er diagnosen ”stiv nakke” ofte i fokus. Det handler om muskelspænding. Hele hals- og skulderområdet føles ikke kun hårdt, men også smertefuldt ved tryk.

Problemer ved f.eks. Parkering er typiske: at dreje rundt, når parkering er vanskelig, er næppe muligt. Smerten kan sætte sig natten over eller gradvist stige over en længere periode.

Uanset hvad der er tilfældet, er symptomerne normalt ubehagelige, fordi de ofte er forbundet med en større begrænsning i mobilitet. Enhver, der prøver at ignorere denne smerte, eller som allerede har vænnet sig til den, må forvente, at muskelspændingen fører til dårlig holdning og forkert belastning af nakken. En forkert justering i nakken, der ikke er korrigeret, kan føre til kyphotisk dårlig holdning og i sidste ende udløse herniatede diske. Hernierede skiver i nakkeområdet er blandt de næst mest almindelige i rygmarvskomplekset.

Osteoporose betragtes også som en udløsende faktor for nakkesmerter: I dette tilfælde reduceres tætheden af ​​rygsøjlen i rygsøjlen.Smerter er også forårsaget af den såkaldte whiplash i livmoderhalsryggen. I tilfælde af lidelse, der især er forårsaget af en bagerste kollision - ud over at strække nakkemusklerne i det forreste område - er hovedfokuset på overdreven strækning af nakkemusklerne.

Benskader i nakken er relativt sjældne - men deres konsekvenser er desto mere alvorlige: Rygmarven og de følsomme knoglestrukturer i livmoderhalsryggen danner en enhed. Rygmarvsskader fra knoglesplinter kan føre til paraplegi.

Men til sidst fører dagens professionelle verden med sine VDU-arbejdsstationer og tilsvarende kontinuerlige og anstrengende bevægelsessekvenser til træthedsskader i nakkeområdet (gentagne belastningsskader, også kendt som sekretæres sygdom). Endnu en gang ser chefen ud til at have siddet "på vores hals".