Hold øje med din puls. Forøget hjerterytme betyder øget risiko.
I medicin beskriver pulsen de primært kvalitative virkninger af hjerteaktioner på det direkte miljø og regioner længere væk fra kroppen, som igen nås gennem det vaskulære system. Dette gør det muligt at drage konklusioner om effektiviteten af hjertets handlinger og deres regelmæssighed, men også om karens fyldningsvolumen og det absolutte tryk i dem. Impulsen er ikke kun opdelt i i alt tre variationer, lægerne skelner også mellem impulsens kvalitet og mængde.
Pulsstyper & variationer
For at være i stand til at skelne mellem variationer og typer af puls, må man forstå, at dette altid beskriver en transmission af hjertehandlinger gennem kar - også kendt for ikke-medicinske læger gennem bankende og bankende lyde. Hvis hjertets handlinger videresendes baglæns eller mod blodstrømmen, taler man om en retrograd puls, mens bevægelsen fremad med blodstrømmen omtales som en anterograde puls.
En retrograd ledning har en direkte indflydelse på den venøse puls, mens den arterielle puls bestemmes af en anterograde ledning. I medicin er pulsen opdelt i tre officielle variationer.
Den venøse puls er naturligvis svagere og bestemmes af flere faktorer, såsom kroppens position, vejrtrækning og arbejdsmængden i kroppen. Den paradoksale puls er sjældnere og forekommer kun, når der kan påvises et uregelmæssigt fald i blodtryksamplitude. Dette kan være et tegn på en livstruende tilstand. Hvilepuls er den mest "nedsatte" variant af hjerterytmen. Dens hyppighed varierer afhængigt af alder, klinisk billede og arbejdsbyrde.
En sund voksen har en gennemsnitlig hvilepuls på omkring 60 til 80 slag pr. Minut. Hos træne atleter er dette omkring 40 slag pr. Minut, da lungevolumen er stærkt øget på grund af regelmæssig fysisk aktivitet.
Mål din puls - og hvorfor det er det værd
Pulsen kan måles på forskellige måder og med forskellige enheder. Den traditionelle måling finder sted på håndleddet på tommelfingeren eller på halspulsåren. Målinger i hule knæ, lyske eller abdominal aorta er mindre almindelige.
Ved at bruge pulsmåler kan både permanente og punktmålinger udføres. Den store fordel ved de praktiske ure, som visuelt næppe adskiller sig fra et klassisk armbåndsur, er deres handiness og lette vægt. Af denne grund er for eksempel pulsmåler fra Beurer især populære hos atleter under træning for at måle både deres gennemsnitlige og maksimale hjertefrekvens.Resultaterne giver blandt andet en oversigt over niveauet for fysisk aktivitet og fedtforbrænding.
Pulsmåler anbefales også til personer med kendte hjerteproblemer for tidligt at opdage ekstreme ændringer i hjerterytmen. Ure af høj kvalitet leverer en EKG-nøjagtig pulsmåling og betragtes som ekstremt pålidelige. Hvis du bemærker, at din puls er for høj, hvilket ikke er resultatet af høj fysisk aktivitet, skal den modvirkes med nogle effektive metoder. For eksempel er følgende midler tilgængelige:
- Ligge, reducer fysisk aktivitet til et minimum og slap af
- roe sindet gennem behagelige ideer
- Sænk vejrtrækningen målrettet
Hvis pulsen forbliver på et drastisk niveau, skal en læge konsulteres. Der skal udvises særlig forsigtighed hos patienter med hjerteproblemer (eller sådanne problemer i slægtstræet).
Pulsmåler kan derefter bruges som et forebyggende element og som et ekstra overvågningsværktøj. Selv hvis de ikke er en erstatning for medicinsk overvågning, tilbyder de deres bærere ekstra sikkerhed og kan allerede give de første tegn, når hjerteproblemer kan blive akutte.
Hvis der ikke er et kendt hjerteproblem og ikke kan diagnosticeres, anbefales en yderligere lægeundersøgelse. Stress eller psykosomatiske problemer kan også resultere i en øget hjerterytme. Mens hjertefrekvensmonitorerne hovedsageligt er kendt for offentligheden som et supplerende instrument til atleter, især løbere og ekstreme atleter, tilbyder de nyttige hjælpere på håndleddet bestemt mange andre fordele. Den medicinsk næsten nøjagtige måling af ure bidrager væsentligt til dette.
