Melatonin

Melatonin er et hormon, som den menneskelige krop producerer, afhængigt af lysforholdene i det omgivende miljø. Det fungerer som et messenger-stof i et komplekst kredsløb i hjernen, der regulerer søvn-vågne cyklus hele dagen. Svingninger i frigivelsen af ​​melatonin er resultatet af eksterne påvirkninger eller ændrede metaboliske processer og kan have en afgørende indflydelse på søvnkvaliteten.

Hvad er Melatonin?

Kronobiologi beskæftiger sig med undersøgelsen af ​​funktioner, der organiserer levende organismer langs døgn (rundt om dagen) rytme af gentagne daglige rutiner. Levende væsener styrer processer, der overholder døgnrytmer via specifikke metaboliske processer.

Disse metaboliske processer er i sig selv underlagt meget forskellige påvirkninger.Eksterne miljøforhold, livsstilsvaner, alder og den individuelle funktion af en organisme er faktorer, der påvirker reguleringen af ​​tidskontrollerede biologiske processer. For mennesker er søvn-vågne rytme en af ​​de vigtigste døgncyklusser. Det afhænger af produktionen af ​​melatonin i kroppen.

Melatonin er et hormon, som organismen kan syntetisere sig selv. Det fungerer som en neurotransmitter. Neurotransmittere er biokemiske messenger stoffer, der er ansvarlige for transmission af stimuli mellem nerveceller og andre celler. Vekslingen af ​​lys og mørke er den afgørende eksterne timer til fremstilling af melatonin.

Produktion, uddannelse og fremstilling

Det vigtigste produktionssted for hormonet melatonin i den menneskelige krop er pinealkirtlen (eller epifysen). Det hører til strukturer af epithalamus, som i sig selv er en del af diencephalon. Kun melatonin i epifysen fremmer søvn, men tarmene og nethinden i øjet kan også syntetisere hormonet.

Produktionen af ​​melatonin er resultatet af funktioner i et kompliceret kredsløb. Pinealkirtlen er forbundet med hypothalamus, som også er en del af diencephalon. Lysmørke stimuli, der opsamles af nethinden, føres videre til hypothalamus og derfra når pinealkirtlen. Under påvirkning af lys hæmmer pinealkirtlen syntesen af ​​melatonin fra råmaterialet serotonin.

Produktionen stiger kun i mørke. Sekretion af melatonin er tre gange højere om natten hos ældre mennesker og op til tolv gange højere hos yngre mennesker end om dagen. Udbetalingen når toppen kl. 15:00, selvom tiden varierer noget med årstidene.

Funktion, effekt og egenskaber

Melatonin har en søvninducerende effekt. Da frigørelsen hæmmes af dagslys, og den hovedsageligt produceres i mørke, er folks naturlige søvnfase om natten.

Den dybe søvn, der fremmes af melatonin, er en afgørende periode for kørsel af vigtige metaboliske processer. Mens frigivelsen af ​​væksthormonet somatropin i denne fase stimuleres, som har en positiv indflydelse på styrkelse af sener, bindevæv og muskler, stimuleres, har melatonin en ret restriktiv effekt på mange andre kropsfunktioner. Dette gælder reguleringen af ​​nyrefunktionen og blodtrykket, den modulerende indflydelse på generelle stressreaktioner og for sexkirtlernes funktioner.

Melatonin hjælper også med at binde frie radikaler og forhindrer celleødelæggelse med dens antioxidantvirkning. Undersøgelser viser, at melatonin kan binde til hvide blodlegemer og dermed have en positiv effekt på immunsystemet. Melatonin kan leveres til kroppen udefra. I Tyskland er det et receptpligtig medicin.

Hjemmesag ↵ til at sove
interferens I en dosering på 2 mg er det godkendt til behandling af primære søvnforstyrrelser hos patienter over 55 år. Biotilgængeligheden af ​​det indtagne melatonin er 15%. Indtagelsen skal være kortvarig, fordi langtidsvirkninger ikke er undersøgt tilstrækkeligt.

Sygdomme, lidelser og lidelser

Da den døgnbestemte sekvens af melatoninsekretion udsættes for veksling af lys og mørke som en timer, har udsving i dag-nat-rytmen en direkte effekt på tilførslen af ​​hormonet.

Miljømæssige forhold som de lange nætter og korte dage i vores vintertid og fænomener som polar dag og polar nat kan påvirke den kronobiologiske rytme og forringe den regelmæssige hyppighed af frigivelsen af ​​melatonin. Vores moderne livsstil, som pålægger natarbejde og interkontinentale flyvninger med hurtige ændringer i tidszoner, forstyrrer også urets rækkefølge, der skifter mellem dag og nat.

I sidste ende er vores biologiske aldringsproces imidlertid også ansvarlig for det faktum, at melatoninsekretion aftager over tid, og der opstår et mangel på tilgængelighed i organismen. Uanset deres årsag kan både en reduceret og en øget produktion af melatonin være forbundet med søvnforstyrrelser og en generel ubalance i skiftet mellem hvile- og aktivitetsfaser.

Selv om generelt foryngende virkninger eller endda en helingsevne i kræft til tilsætning af melatonin ikke er videnskabeligt bevist, hjælper en kortvarig behandling med at opfange konsekvenserne af mangelsymptomer og lindre søvnforstyrrelser i specielle livssituationer.

Du kan finde din medicin her