Sport er godt for dit helbred og fitness og fungerer som en modvægt til en stressende hverdag. Over 20 millioner mennesker udøver regelmæssigt en sport, og mange af dem er involveret i sportsklubber. Det tyske fodboldforbund (DFB) har alene over 6,8 millioner registrerede medlemmer. Træning fremmer styrke og bevægelse for store og små, men på trods af at der træffes forholdsregler, kan sport føre til ulykker, der resulterer i alvorlige kvæstelser. De mest almindelige sportsgrene, hvor ulykker finder sted, er fodbold, håndbold og volleyball.
Kilde: Nordrhein-Westfalen Sundhedscenter
Hyppighed og forekomst af sportsulykker
Hvert år er der over 1,5 millioner sportsulykker i Tyskland, hvor de berørte skal regne med følgeskader og yderligere stress. Ankel- eller knæledene påvirkes ofte, men også hovedet, hænderne og underbenene. Mange løbere får færre kvæstelser og ulykker end fodboldspillere, men de såkaldte træthedsfrakturer er især almindelige i dem, især på skinnene, metatarsals, lår, fibula, bækken og arme. Yderligere information findes i artiklen "Træthedsfraktur (træthedsfraktur)".
De sportsgrene med de mest knækkede knogler inkluderer vintersport, og uanset om skiløb eller snowboarding, falder af uerfarne eller stærkt humør og rekreative atleter er ofte årsagen til brudte knogler. Mange af ulykkerne sker med begyndere i de første to dage, og mange lider oftere i knogler end erfarne atleter. Sport med høje hastigheder, såsom cykling eller skøjteløb, balsport med intensiv kropskontakt eller individuelle sportsgrene har de mest almindelige knogelfrakturer.
Førstehjælp til knækkede knogler
Knogler kan ikke altid identificeres med det samme, bortset fra åbne brud. Der er mange andre måder at beskadige en knogle, som kan findes i Tyskland under AO-klassificeringen.
- Type A: enkel brud
- Type B: kilefraktur
- Type C: kompleks brud
Komplekse frakturer inkluderer for eksempel en brud på brud, hvor mere end seks fragmenter er brudt. Derudover klassificerer læger pauserne efter linie, forskydning, brudform og styrketype. Imidlertid kan nogle symptomer ses umiddelbart med mange brud. Ud over smerter er der hævelser såvel som begrænset mobilitet eller taget lettede stillinger. En unaturlig position af lemmerne er en anden indikation af en brudt knogle, hvis der ikke er synlige sår eller åbne brud.
Først og fremmest er det vigtigt ikke at bevæge brudstedet, og hvis bruddet er åbent, skal det dække såret, ideelt med forbindinger eller desinficeret klude. Bevægelse kan have alvorlige konsekvenser, især hvis der er mistanke om rygmarvsskader. Men hvis der er en øjeblikkelig livsfare fra en vej eller en skråning, skal personen omhyggeligt bringes i sikkerhed. Immobilisering af den berørte del af kroppen kan understøttes af hjælpere med puder, rullede tæpper eller beklædningsgenstande, og det er bedst at kile dem omhyggeligt.
Arme eller hænder skal holdes direkte mod kroppen. I tilfælde af lukkede brud giver det mening at køle med ispakker eller kolde pakker, men disse skal aldrig komme direkte på huden, men snarere pakkes ind i en klud.
Ud over at behandle såret skal førstehjælpere være opmærksomme på den berørte person og bekæmpe ethvert muligt chok. Til dette er den øgede positionering af benene nødvendige, så blodet kan strømme til hjernen og de vigtige organer. Hjælperne genkender et chok af følgende symptomer på de berørte:
- Frygt, rastløshed
- bleghed
- Fryser eller ryster
- Sved hud
- Apati eller tab af bevidsthed
Hvis den berørte person er bevidstløs, skal hjælperne bringe dem i den stabile sideposition. DRK forklarer proceduren i denne video:
Selv hvis der er mistanke om en knækket knogle, skal hjælpe mennesker på stedet ikke undvære at ligge på deres side for at holde luftvejene fri. Der er nu endda forskellige apps til smartphones, der kan hjælpe med førstehjælp.
Redningsmændene må under ingen omstændigheder tilpasse eller rette knogler, give den berørte person drikke, medicin eller mad og forlade dem alene, indtil redningsfolkene er ankommet. Da ulykken finder sted under fysisk aktivitet, skal de, der står ved, sikre sig, at den skadede er tilstrækkeligt beskyttet mod varme, da ellers mange atleter kan få hypotermi.
Forsikring og dækning i klubber & for amatøratleter
Mange amatører og rekreative atleter ved ikke, hvilke omkostninger sundhedsforsikringsselskaberne vil påtage sig, og hvilke opfølgningsomkostninger de muligvis skal have. Alle, der laver sport i en klub, er allerede dækket af deres sportsklub. Det meste af tiden sker dette gennem det statlige sportsforbund, der har tegnet gruppeforsikring for klubberne.
Dette inkluderer ulykkesforsikring, ansvarsforsikring og undertiden retsbeskyttelsesforsikring. Forsikringen inkluderer ulykker under træning, men også i omklædningsrum og på vej til og fra klubbens lokaler. Forsikringsselskaberne dækker imidlertid ikke alle omkostninger, og især høje opfølgningsomkostninger hører ofte ikke inden for forsikringssektoren.
Enhver, der er uden en klub, skal justere deres forsikringsdækning godt, da atleten også er ansvarlig for skader og erstatning for andre. Din egen sundhedsforsikring dækker behandlingsomkostningerne, men mulige opfølgningsomkostninger er normalt ikke involveret. En erhvervshæmmeforsikring er interessant for højtydende atleter eller personer med et stort antal sportsgrene, for eksempel mens en privat ulykkesforsikring kan omfatte specifikke risikosituationer. Verivox.de giver yderligere detaljer om ansvar, omfang og ret i tilfælde af sportsulykker og især i tilfælde af knækkede knogler. Den indeholder også tip til forebyggelse, såsom at undgå cigaretter og indtage calcium til stærke og sunde knogler.
Behandling og forebyggelse
I de fleste tilfælde immobiliseres brud, indtil den berørte brud er vokset sammen igen. En gipsstøbning er den konventionelle og gennemprøvede behandling, der normalt skal bæres i flere uger.
Under røntgenundersøgelsen kan knoglefrakturer og helninger tydeligt ses, og i tilfælde af komplicerede frakturer udføres også en computertomografi eller magnetisk resonans tomografi for at opdage eventuelle bløde væv, der kan blive påvirket. Følgende tre principper bør anvendes til behandling af knækkede knogler:
- Etablering (omplacering)
- immobilisering
- Tryk på knækpunktet (komprimering)
En gips af paris er ikke altid en del af behandlingen, for eksempel til brud på fingeren eller metacarpale knogler. Under kirurgisk terapi bruges derefter splinter og lette træningsøvelser. Eksempel på en behandlingsproces efter en operation:
| 1 dag | Forandringsdressing, fjernelse af dræning, uafhængige bevægelsesøvelser |
| 3.-14 Dag | Postoperativ behandling af ortopæder eller kirurger, efter 12-14 dages fjernelse af suturer og fysioterapi |
| 6 uger | Ingen belastning på hånden som støtte, bære, længere arbejde på pc'en, finmotor og fri bevægelse af fingrene mulig, langsom integration i hverdagen |
Kilde: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
De fleste knækkede knogler heles meget godt i løbet af denne periode, og kun i nogle få tilfælde forekommer komplikationer som betændelse eller falske led. Komplicerede frakturer kræver især en længere helingsproces. Mange atleter ønsker at komme tilbage til deres hobby meget hurtigt, men især med fodskader, såsom en ankelfraktur, skal de berørte kun langsomt øge belastningen og opbygge musklerne igen.
En af de vigtigste ting at gøre i forebyggelse af sportsskader er at varme grundigt op. Forstuvninger, fald og ulykker kan forhindres ved at opvarme musklerne, fordi de kan imødekomme sportens krav og reagere hurtigt nok på bevægelserne. Man lærer også den rigtige teknik, for eksempel skiløb eller snowboarding, og beskyttelse mod kvæstelser med hjelme og beskyttelsesbeklædning. Derudover bør amatøratleter ikke overvælde sig selv og altid tilpasse træningen til det aktuelle fitnessniveau.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)