Skridtlængde

Det Skridtlængde er en mængde, der bruges i ganganalyse og sport. Det bruges til kvalitativ og kvantitativ måling og vurdering af gang og løb.

Hvad er skridtlængden?

Skridtlængden beskriver afstanden, der oprettes mellem de to fødder, når man går og løber. Det er et mål for graden af ​​sti gevinst, der opnås pr. Trin. Der er forskellige målemetoder til bestemmelse af dem.

I ganganalyse observerer man dybest set skridtlængderne på begge ben i en sidesammenligning. Afstanden mellem tåen på bagfoden og hælen på forfoden bruges som reference. Der er gennemsnitlige normværdier, som kun bruges til orientering, da de individuelle forskelle afhænger af forskellige faktorer og kan være betydelige.

Videobaserede computerprogrammer kan gøre analyse meget lettere i dag, men de er ikke tilgængelige for alle. For atleter, der kun ønsker at bestemme afstanden på et bestemt tidspunkt, er der en enklere metode til bestemmelse af skridtlængden. Du skal først tælle trinene, der er taget på en forudbestemt afstand. Derefter skal kun afstanden divideres med antallet af trin, og trinlængden er fast. Dette er normalt angivet i centimeter.

Funktion & opgave

I ganganalyse er trinlængden en observationsparameter, der bruges til at genkende og vurdere gangafvigelser. Da forskellene i den omtrentlige norm kun giver upræcise oplysninger, er sidesammenligningen det afgørende kriterium for at genkende ændringer i gangmønsteret. I det andet trin skal denne viden spores tilbage til dens åbenlyse eller funktionelle årsag for at være i stand til at planlægge og starte en tilsvarende terapi.

At observere skridtlængden alene er ikke tilstrækkelig til dette, andre parametre skal også tages i betragtning. Det er vigtigt at etablere en forbindelse med timingen af ​​gangfaserne og med passende baggrundsviden at finde ud af hvorfor gangforandringen finder sted, og hvilke strukturer der er ansvarlige for det. Ændringer i skridtlængde er altid synlige i svingbenfasen, selvom de ofte er forårsaget af den stående benfase.

Den sportslige ganganalyse, som normalt udføres af sportsforskere og trænere ved hjælp af udstyr, bruges til at optimere løbeteknikker og ydeevne. Trinlængden er ikke absolut afhængig af kropslængden, men snarere af den individuelle gearing. Mennesker med ben, der er relativt lange i forhold til deres overkropp, tager store skridt og vice versa.

Tilpasning af skridtlængden til disse personlige forhold kan være et effektivt middel til at forbedre effektiviteten af ​​en atletes løb. Hvis tempoet forbliver det samme, ændres trinfrekvensen også med trinlængden.

Rekreative atleter, der har bestemt deres skridtlængde, kan derefter bruge den omvendte beregningsmetode til at bestemme deres løbeafstand. For at gøre dette skal trinene tælles under sportsaktiviteten og ganges med trinlængden. I dag udføres dette arbejde af digitale enheder som trin tællere og aktivitetssporere, der automatisk bestemmer løbeafstanden efter indtastning af de beregnede data. Denne beregningstype fungerer dog kun, hvis du kører omtrent den samme hastighed som under testen. En hurtigere hastighed er altid forbundet med en stigning i skridtlængden og en langsommere med et fald.

Du kan finde din medicin her

Sygdomme og lidelser

Smerter eller overstress forårsaget af sygdomme og skader på benene kan resultere i en forkortelse af skridtlængden, som ofte er ledsaget af en reduktion i tiden. Hvis dette fænomen forekommer ensidigt, ændres gangrytmen. Muskelskader forårsager smerter, der øges ved brug eller strækning af musklerne. Hvis musklerne, der stabiliserer benet i den stående benfase, påvirkes, brydes dette af på grund af smerter. Det andet ben fremføres hurtigt og kort, skridtlængden forkortes mere eller mindre afhængigt af intensiteten af ​​klagerne. Dette fænomen forekommer også med skader på ledbånd i knæ- og ankelleddene, især hvis de strækkes under bevægelse.

En forkortelse af skridtlængden kan ofte observeres ved slidgigt. I disse sygdomme forekommer ændringen dog inden den bevidste smertetærskel er nået. Receptorerne, der er ansvarlige for rapportering af skader (nociceptorer) sender forøgede impulser til rygmarven, når et væv trues med skader på grund af overdreven stress og indleder afbrydelse af bevægelse, før der kan opstå skader eller smerter. Dette er tilfældet med slidgigt i hofteleddet og knæleddet, når dele af knoglen, der ikke længere er dækket med ledbrusk, bliver overdreven stresset af trykket i den stående benfase. Disse gangændringer udvikler sig langsomt i modsætning til dem, der er forårsaget af akut skade og smerter.

Swingbenfasen forkortes, når musklerne, der udfører bevægelserne, bliver beskadiget eller svækket, for eksempel på grund af lammelse af fodløfterne eller hoftefleksoren.

En typisk neurologisk lidelse, der resulterer i en forkortet skridtlængde på begge sider, er Parkinson. Centrer i det centrale nervesystem, der spiller en vigtig rolle i drivkraft og styring af bevægelse, fungerer ikke længere optimalt med denne lidelse. Dette udtrykkes i gangmønsteret med små, udtrædende trin.

Alle sygdomme i centralnervesystemet, der forårsager ataktiske lidelser, kan påvirke gangmønsteret markant. Sådanne lidelser (ataksi) manifesterer sig i det faktum, at bevægelseskoordinationen eller stabilitetskontrollen eller begge dele er forringet. Hvis benene påvirkes, er resultatet et ustabilt gangmønster med korte, vidtbenede trin.