Under udtrykket Kropspsykoterapi forskellige psykoterapeutiske metoder opsummeres. Disse behandler den psykologiske og fysiske oplevelse af personen lige.
Hvad er kropspsykoterapi?
Udtrykket kropspsykoterapi fungerer som en samlebetegnelse for psykoterapimetoder, hvor kroppen er inkluderet i behandlingen. Følelser udtrykkes gennem kroppen. Kropspsykoterapien bærer også navnet Kropsorienteret psykoterapi.
Ved kropspsykoterapi antages det, at psyke og krop ikke kan adskilles fra hinanden og repræsenterer en enhed. De forskellige kropsorienterede psykoterapeutiske procedurer har en dybdegående psykologisk eller humanistisk orientering til fælles. Så de bruger opfattelsen af kroppen som en mulighed for at afsløre ubevidste processer i psyken. Derved gøres disse processer opmærksomme. Fokus for behandlingen er på, hvordan kroppen føles i løbet af terapien.
Kropspsykoterapi har sin oprindelse i psykoanalysen i det tidlige 20. århundrede og i reformbevægelserne af dans og gymnastik. Den tyske gymnastiklærer Elsa Gindler (1885-1961) havde en stærk indflydelse på processen. Det samme var tilfældet med den østrigske psykoanalytiker Wilhelm Raich (1897-1957), der lagde grundlaget for kropspsykoterapi med udviklingen af vegetoterapi. Indtil 1990'erne havde kropsorienteret psykoterapi imidlertid en ledende skygge i den medicinske verden. Takket være nye neurovidenskabelige forskningsresultater er interessen for kropspsykoterapi imidlertid steget i de senere år.
Funktion, effekt & mål
Kropspsykoterapi sigter mod at behandle sindet og kroppen på samme tid. På denne måde kan patientens interne konflikter løses mere effektivt.
I henhold til kropsorienteret psykoterapi eksisterer den menneskelige krop, sind og sjæl ikke separat fra hinanden, men snarere som en enhed. Terapiretninger, der er påvirket af dybdepsykologi, er baseret på virkningerne af ubevidste psykologiske processer på menneskelig tænkning, følelse og handling. Hvis man lykkes med at gøre de ubevidste processer bevidste, danner dette et vigtigt grundlæggende krav til helingsprocessen. Kropspsykoterapi ønsker at få adgang til det ubevidste gennem kroppen.
Ved kropsorienteret psykoterapi antages det, at der er følelsesmæssige data i en voksen persons krop, der stammer fra den tidlige barndom. Dette kan være grundlæggende overbevisninger, såsom overbevisningen om, at du ikke er god nok. I henhold til kropspsykoterapi gemmer den menneskelige krop disse grundlæggende overbevisninger, som bestemmer den videre tro på mennesker med hensyn til verden. Denne grundlæggende tro fortsætter uanset hvilke tjenester personen allerede har opnået, eller hvad der er blevet set af hans sind.
I betragtning af kropspsykoterapi kan tro, der er blevet følelsesmæssigt forankret, kun ændres ved andre oplevelser, der opstår på et filtet fysisk plan. Den virkelighedsrelaterede, direkte følte alternative oplevelse kaldes også ”modgift”. For eksempel mener en person, der tidligere troede, at han ikke var god nok på grund af modgiften, trods alt er han nok.
Der er en række teknikker i kropspsykoterapi, som gør dem vanskelige at føre tilsyn med. Generelt sondres der mellem tre forskellige tekniske kategorier. Dette inkluderer arbejde ved hjælp af kropsbevidsthed, arbejde med fysiske øvelser og arbejde gennem fysisk kontakt. De individuelle teknikker varierer afhængigt af den kropsorienterede psykoterapimetode. For eksempel er der ekstremt blide berøringer af kroppen, men også massive procedurer. De tjener alle formålet med fysisk forandring og opmærksomhed. Som en del af fysiske øvelser, u. en. Stressede positioner, hvor der er stærk spænding, indtages. Der er også minimalistiske eksperimenter.
Terapeuten undersøger, hvilke effekter selv de mindste ændringer i kroppen har på den menneskelige bevidsthed. Kropsbevidsthed bruges, når patientens opmærksomhed er fokuseret på både den indre såvel som den fysiske oplevelse.Mindfulness er en bevidsthedstilstand, hvor patienten bliver et vidne til den aktuelle oplevelse uden at foretage en indre vurdering.
Der er adskillige kropsorienterede metoder, der er en del af kropspsykoterapi. Disse inkluderer en. Albert Pesso psykoterapi, strukturel kropsterapi (SKT), biodynamisk psykologi og kropsarbejde, bioenergetisk analyse og integrerende kropspsykoterapi. Andre metoder inkluderer vegetoterapi, funktionel afslapning, analytisk krops psykoterapi og dyb psykologisk kropspsykoterapi.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin mod spændinger og muskelsmerterRisici, bivirkninger og farer
Der er ingen bivirkninger ved kropspsykoterapi, ligesom med andre psykoterapeutiske procedurer, hvor medicin tages. De fleste af metoderne involverer ikke indtagelse af medicin.
Nogle patienter har dog en vis risiko for bivirkninger, såsom dem, der er ængstelige eller lider af depression. Så enhver psykoterapi griber ind i de mest komplicerede indviklingen af patienten. Dette betyder, at der er risiko for yderligere psykologiske klager eller nye tilføjelser. Nogle gange føler de berørte sig overvældede eller afhængige af deres terapeut. Nogle mennesker bliver forvirrede eller udmattede efter at have deltaget i en session.
Et andet problem er effektiviteten af de individuelle krops-psykoterapeutiske procedurer, der varierer fra metode til metode. I Tyskland er kropspsykoterapi endnu ikke en af de procedurer, der anerkendes af de lovpligtige sundhedsforsikringsselskaber, der overholder retningslinjerne for psykoterapi. Af denne grund faktureres kropsorienteret psykoterapi ikke som en enkelt procedure i dette land. Terapeuterne har dog ret til at inkorporere individuelle elementer af kropspsykoterapi i deres arbejde.
