Hvilket betyder ______________ svaghed? Der er nogle synonymer til dette, f.eks Udmattelse, Føler mig svag, utilpashed eller træthed. Eksperter siger også forstyrrelse. Det inkluderer lav modstandsdygtighed, lethed, svaghed eller træthed. Den angrebede modstandsdygtighed og træthed betragtes for det meste af læger som uafhængige symptomer. En svaghed kan have en psykologisk eller fysisk årsag.
Hvad hjælper mod træthed og svaghed?
Alle lider fra tid til anden af svaghed. Dette kan være den stressende uge, der er gået før eller en forkølelse. Det kan dog skyldes en fysisk sygdom, såsom en forstyrrelse i det kardiovaskulære system.
Bl.a. kan en vitaminmangel udløse en svaghed, eller hvis jernindholdet i kroppen er for lavt. Familielægen vil normalt også undersøge skjoldbruskkirtlen, fordi en underaktiv funktion kan udløse en svaghed. Hvis svagheden vedvarer længere, eller hvis der er svaghed uden tidligere stress, skal familielægen først foretage en kontrol. Det er vigtigt, at fysiske årsager udelukkes.
Der er også den psykologiske svaghed, der følger med træthed, lethed og udmattelse. Hvis du ikke kan komme ud af sengen og føle dig lysløs, kan den trække på hele dagen. Det er undertiden nyttigt at undersøge årsagen. Psykologisk rådgivning eller endda en psykiater, der kan finde ud af mere baseret på forskellige spørgsmål, kan også være nyttige.
En diagnose kan for eksempel være depression, fordi denne sygdom er forbundet med træthed og lethed. Det klassiske udtryk "udbrændthed" er en anden mulighed for en mental sygdom. Der er hjælp til svaghed i form af afslapningstræning eller målrettet stresshåndtering. Sundhedsforsikringsselskaberne subsidierer kurser til dette formål, hvis de udføres af en certificeret træner.
Hurtig hjælp
Hvis der er en fysisk forstyrrelse, kan en forkølelse indberette. Derefter kaldes det "hvile". For når en forkølelse er "på marchen", skal kroppen komme sig, så de selvhelende kræfter kan udvikle sig.
Desværre sker dette ikke hurtigt. Men hvis familielægen opdager en B12-vitaminmangel, er det normalt hurtig hjælp at tage dette vitamin. Hvis vejret netop har ændret sig, og kroppen endnu ikke er i bevægelse, kan atletiske øvelser foran det åbne vindue hjælpe. Det er nok at gå hurtigt på stedet og trække dine knæ op.
Indånding dybt hjælper også hurtigt med svaghed og får kroppen til at passe igen. Dette skal ske i den friske luft, i det mindste foran det åbne vindue eller på balkonen. Fordi kroppen og hjernen også har brug for ilt. Dette hjælper også hurtigt efter en anstrengende rejse eller i tilfælde af jetlag.
Hvis der er en cirkulationssvaghed, kan familielægen iværksætte hurtig hjælp i form af dråber eller en infusion, for eksempel. Er tiden moden til en ferie? En weekendtur kan hjælpe.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin mod træthed og svaghedAlternative retsmidler
Der er hjemmemedisin ud over alle epoker. Lægeplanter blev brugt til forskellige sygdomme, men også til svaghed og træthed.
Te blev for det meste lavet af planterne. Der er for eksempel ginsengroden, som ikke kun kan bruges mod træthed og svaghed. De æteriske olier styrker også immunforsvaret og hjælper med dårlig koncentration. Der er også mennesker fra Mellemamerika, der tror på Damiana-anlægget.
Denne medicinske plante har vitaliserende aktive ingredienser, der styrker kroppen, men er også nyttige til mental udmattelse. Den overlevede istiden og angiveligt også atombomben i Hiroshima: gingko-træet. Ikke kun naturopaths, men også konventionel medicin bruger denne medicinalplante til mild hukommelsesnedsættelse.
Kontrollering af blodværdier eller blodtryk kan give information om en mulig årsag. Hvis der ikke er nogen psykologisk eller fysisk årsag, skal livsstilen kontrolleres. Mineraler og vitaminer parret med en sund diæt får din krop til at gå igen.
