Circulationsproblemer kan være irriterende. Enhver, der er følsom over for vejr, har sovet dårligt eller skal være ude og midt i sommeren kender følgende: træthed, udmattelse, svimmelhed. Kendte hjemmemidler kan hjælpe her uden bivirkninger.
Hvilke hjemmemiddel hjælper mod cirkulationsproblemer?
Milde tilfælde af lavt blodtryk kan heles uden at gå til apoteket. Bare en salt kringle kan hæve dit morgenblodtryk, ligesom en kop boullion kan. At drikke meget er også nyttigt: et glas mineralvand, frugtte eller juice spritzer.
Kaffe øger kun blodtrykket i kort tid, men en håndfuld valnødder, frisk frugt og ganske enkelt en sund morgenmad hjælper med at hæve blodtrykket igen. Derudover bør der generelt sikres en tilstrækkelig forsyning af vitaminer og mineraler. En medicinsk urt, der findes i mange køkkener, pebermynte, er et gammelt hjemmemedisin mod dårlig cirkulation. Et par tørrede blade skal gennemtrækkes i kogende mælk i cirka 5 minutter og siles.
Mælken kan derefter nydes med eller uden honning. Andre te hjælper også cirkulationen: hagtorn, mistelten og makker tilbyder endda en bestemt sort. Især Hawthorn-præparater tilbydes i mange varianter og stabiliserer cirkulationen pålideligt. De, der kan lide at gå i saunaen, understøtter også blodcirkulationen, for her trænes blodkarene til at være stabile. Derudover kan fornuftig træning i forbindelse med brugen af afslapningsteknikker såsom yoga eller autogen træning forhindre cirkulationsproblemer.
Behandlingen af forhøjet blodtryk hører faktisk hos lægen. Der er dog også nyttige hjemmemidler her, der kan bruges som støtte: I kosten bør fedt og saltindtag reduceres markant. Hvidløg, løg, vild hvidløg, ananas og korssteg har vist sig at sænke blodtrykket. Lakritik øger på den anden side blodtrykket. Som ved behandling af lavt blodtryk kan fornuftig træning udføre vidundere. Regelmæssig træning i afslapningsteknikker er især vigtig for hypertensive patienter.
Hurtig hjælp
To gamle retsmidler rebalancerer hurtigt en urolig cyklus. Vandanvendelser såsom skiftende brusere, trædevand eller armbade kan let bruges til enhver tid. Til det lave blodtryk anbefales især det skiftende morgenbrus, da det hurtigt får cirkulationen til at gå.
Mennesker med højt blodtryk skal holde sig væk fra vandapplikationer, der er for kolde og vælge kølearmbade, som kan lindre hjertet og sænke blodtrykket. Klassisk medicin kender og bruger også hydroterapi til kredsløbssygdomme. Derudover, men også på egen hånd, kan børstemassager stimulere en svag cirkulation. Fra anklerne børstes huden forsigtigt med cirkulære bevægelser mod hjertet og er således bedre forsynet med blod, hvilket gavner hele kroppen.
Akupressur er også en hurtig, iøjnefaldende metode til at påvirke cirkulationen. Klassiske akupressurpunkter for lavt blodtryk er arterierne på hver side af strubehovedet og bunden af kraniet i midten af nakken. Trykpunkter for højt blodtryk findes blandt andet på ydersiden af håndledene og under navlen.
Alternative retsmidler
Alternativ medicin tilbyder mange muligheder for behandling af dårlig cirkulation. Homøopati, Bach-blomster, Schüssler-salte, kinesiologi, bioresonansbehandling og akupunktur er blot et par af dem.
Der er et stort antal homøopatiske midler, men det anbefales at konsultere en erfaren terapeut. Brugen af homøopatiske midler afhænger altid af patienten og af en kompleks kombination af de symptomer, der opstår. For en uerfaren person er den korrekte anvendelse af homøopati mere et spørgsmål om held. Situationen er forskellig med Schüssler-salte. Følgende retsmidler anvendes ofte til dårlig cirkulation: Salt nr. 2 Calciumphosphoricum, Salt nr. 3 Ferrum phosphoricum og Salt nr. 6 Kalium sulfuricum. Svenske urter hjælper også med cirkulationen.
De er allerede forberedt på apoteket, men du kan også blande dem selv og bruge alkohol derhjemme. Nydes dagligt de stabiliserer cirkulationen. Kombuchaen, en asiatisk te-champignon-drink og Jonen-salven, der findes på apoteker, som stimulerer kroppens energiflow ved blot at påføre den på huden, har også vist sig selv.
En ting skal dog siger: Hvis hjemmemedicinene ikke hjælper, og cirkulationsproblemerne vedvarer, er vejen til lægen uundværlig, så det kan udelukkes, at en alvorlig sygdom ligger bag cirkulationsproblemerne.
.jpg)
.jpg)