gymnastik

I sundhedsområdet er det generiske udtryk gymnastik Fysioterapeutiske eller fysioterapeutiske bevægelsesøvelser opsummeret. Afhjælpningsgymnastik anvendes i forskellige medicinske felter til at lindre symptomer eller for at forbedre kropsfunktionerne.

Hvad er gymnastikken?

Forskellige fysioterapeutiske øvelser, der er gavnlige for menneskers sundhed, kaldes gymnastik eller fysioterapi.

På det medicinske område er for eksempel gymnastik beskæftiget med helbredelse af fysiske svækkelser eller forbedring af mobilitet i tilfælde af funktionsforstyrrelser eller handicap i det menneskelige muskel-skelet-system. De gymnastiske øvelser kan udføres aktivt, passivt, modstandsdygtigt eller hjælpende. En specielt uddannet fysioterapeut eller fysioterapeut er normalt ansvarlig for at udføre terapeutiske øvelser.

Terapeutiske gymnastikprocedurer blev allerede anvendt i antikken. I det 18. århundrede udviklede en svensk sportslærer en særlig form for gymnastik fra sportsgymnastikøvelser, der havde terapeutiske formål. Fra 1810 blev mekaniske hjælpemidler også brugt til fysioterapiøvelser for første gang. Dette omfattede enheder, som lemmerne kunne trænes i, og som lignede nutidens rehabiliteringsenheder. Siden 1994 har udtrykket "fysioterapi" været anvendt i Tyskland i stedet for fysioterapi. Afhjælpningsgymnastik betragtes som et underområde inden for fysioterapi.

Funktion, effekt og mål

Fysioterapi er en procedure, der er ordineret af en læge. Det består af forskellige former for behandling og bruges til at gendanne eller bevare personens fysiske og psykologiske evner.

Disse kan påvirkes negativt af sundhedsmæssige problemer, såsom sygdomme, medfødte deformiteter, handicap, hverdagslig adfærd, kvæstelser eller ulykker.

Ved hjælp af gymnastiske øvelser er det muligt at lindre eller eliminere smerter og gendanne visse funktioner eller bevægelsessekvenser. Muskulære ubalancer kan også kompenseres, og den fysiologiske udvikling af børn kan fremmes. Derudover modtager patienten hjælp til at hjælpe sig selv. Inden for ortopædi er gymnastik nyttigt til at forebygge og behandle skader på muskuloskeletalsystemet. Intern medicin bruger gymnastiske øvelser til at styrke den menneskelige cirkulationsfunktion. Metoder såsom træning af lungefunktion eller kardiovaskulær træning anvendes.

Grundlæggende er området terapeutisk gymnastik bredt. Fysioterapi er nu en af ​​de vigtigste medicinske behandlingsmetoder og udføres regelmæssigt på hospitaler, medicinsk praksis og rehabiliteringsfaciliteter. De talrige aktivitetsområder inden for gymnastik inkluderer ortopædi til rygsmerter eller rygsøjlen, neurologi for slagtilfælde, Parkinsons sygdom, multippel sklerose eller herniatede diske med symptomer på lammelse samt pædiatri (pediatri), som blandt andet en. beskæftiger sig med udviklingsforsinkelser i barndommen eller degenerative sygdomme i musklerne.

Yderligere anvendelsesområder er smerteterapi, hvor kronisk smerte behandles, intern medicin, der beskæftiger sig med hjerte-kar-sygdomme, gigt, luftvejssygdomme såsom astma eller vaskulær dysfunktion og rehabilitering, der sigter mod at genvinde fysiske og mentale evner tjener. Fysioterapi bruges også til kræftsygdomme, i gynækologi under graviditet, i psykiatri og i sportsmedicin. Med sidstnævnte udføres gymnastiske øvelser for at optimere træningen og til at behandle sportsskader.

Afhjælpningsgymnastik er også vigtigt for forebyggelse. Forskellige lidelser og sygdomme kan undgås gennem visse øvelser. Dette inkluderer primært rygsmerter. Disse kan for eksempel undgås ved hjælp af et specielt rygtræningsprogram. Det er også muligt at modvirke gentagelsen af ​​problemer i tilfælde af eksisterende sundhedsnedsættelser.

Fysioterapi inkluderer adskillige forskellige behandlingsmetoder. Dette er for eksempel manuel terapi, Bobath-konceptet, Brügger-terapi, Vojta-terapi, manuel lymfedrænering og forskellige massage. Disse procedurer har en gavnlig virkning på muskler og led. Afhjælpningsgymnastik inkluderer også passive procedurer såsom varme og kolde applikationer, anvendelse af fango-pakker, balneoterapi eller elektrisk terapi. Ved hjælp af postural træning kan akutte smerter effektivt afhjælpes ved specifikt at styrke musklerne. Et andet aktivitetsområde er åndedrætsbehandling. Åndedrætsmusklene er afslappet gennem gymnastiske øvelser.

Fysioterapi inkluderer også forskellige afslapningsmetoder samt bedre bevidsthed om kroppen. Dette giver brugeren større selvtillid.

Du kan finde din medicin her

Risici, bivirkninger og farer

Så at den terapeutiske gymnastik også kan udvikle sin positive effekt, bør den udføres af en erfaren terapeut. Så det er vigtigt, at de overholder alle forholdsregler og kontraindikationer. På denne måde kan risici og bivirkninger reduceres betydeligt. Disse er dog temmelig lave, når du udfører gymnastiske øvelser.

Overvægtige mennesker kan overbelaste deres led. Dette gælder især, hvis du udfører gymnastiske øvelser, der ikke passer til dig. En anden kontraindikation er betændelse i kroppen, så der er en mulighed for, at gymnastikken bremser eller bringer helingsprocessen i fare. En yderligere kontraindikation for fysioterapi er sygdomme, hvor respirations- og hjerteudgang er begrænset. Det samme er tilfældet med en udtalt overaktiv skjoldbruskkirtel eller alvorligt højt blodtryk.

For at undgå ubehag eller kvalme anbefales det, at du holder op med at spise faste fødevarer to timer før du starter træningen. Derudover bør ekstrem varme og forhøjede ozonniveauer undgås. I nogle tilfælde forekommer muskelsårhed efter fysioterapiøvelser. Nogle gange er der også små gule pletter på huden. De tjener som en indikation af nedbrydningen af ​​metabolske slutprodukter, der stammer fra musklernes stofskifte. Disse slutprodukter opløses i løbet af gymnastik.